"Små kander har store ører" er måske et gammeldags folkemind, men budskabet er stadig sandt i dag: Vores børn hører alt, hvad vi siger, og internaliserer normalt det. Den kendsgerning har været i top hos skuespiller og iværksætter Jessica Alba da hun overvåger, hvad hun siger om sin krop foran sine tre børn, Honor, 12, Haven, 9 og Hayes, 3 (med hendes husbond Cash Warren).
"Objektivet, jeg ser igennem, er, jeg husker, hvordan min mor talte om hendes krop og derefter informerede om, hvordan jeg skulle tale med mig selv om min krop," fortalte den ærlige virksomheds grundlægger Romper i en videointerview. »Og selv når min mor sagde: 'Du er smuk', og 'det er ligegyldigt, hvad andre mennesker synes,' var det ligegyldigt. Jeg tog hendes bagage med. ”
På grund af hendes erfaring med sin egen mors selvtalende har Alba gjort det til et punkt at se hendes mund omkring sine børn. "Jeg gør en meget samordnet indsats for ikke at tale dårligt om min krop foran mine børn," fortsatte Alba, hvis døtre Honor og Haven lejlighedsvis hjælper deres mor med at fremvise sin organiske kropspleje Produkter. ”Selv når jeg er sådan, mand, mine strækmærker eller den løse hud eller cellulitten, eller hvad det nu er, taler jeg bare om,’ Føler du dig godt? Føler du dig godt tilpas? Føler du dig sund? '”
Se dette indlæg på Instagram
Et opslag delt af Jessica Alba (@jessicaalba)
Undervisning af børn i kropspositivitet eller kropsneutralitet (en tankegang, hvor enkeltpersoner lægger mindre vægt på deres fysiske udseende) kan hjælpe dem med at udvikle en livslang sund værdsættelse af deres kroppe. Ved at internalisere en mere autentisk kropsneutral tankegang kan børn udvikle sundere perspektiver over for deres kroppe, hvilket igen fremmer både følelsesmæssige og fysisk sundhed, ifølge Shiri Macri, program og klinisk direktør for Women's Center for Binge and Emotional Eating at Green Mountain i Vermont.
"Børn fokuserer på at passe på deres kroppe på måder, der føles godt i stedet for at straffe kroppen for at være 'forkert' gennem begrænsning, afsavn, [overøvelse] osv.," Sagde Macri til SheKnows. "Ved at ære, acceptere og have taknemmelighed for deres kroppe fra en ung alder lærer børn at lytte til deres krops signaler, hvilket igen fremmer hele sundheden."
Dr. Ann Kearney-Cooke, direktør for Cincinnati Psychotherapy Institute, fortalte SheKnows, at hun opfordrer forældre til at "fpå at hjælpe dit [barn] med at udvikle alle aspekter af sig selv - ikke kun udseende ”og når du gør adresse dit barns krop, fokus på funktion og ikke form.
“Tilskynd dit [barn] gennem eksempel til at fokusere på kropsfunktion og til at udvikle taknemmelighed for, hvad hver del af deres krop gør for dem,” hun sagde.
Se dette indlæg på Instagram
Et opslag delt af Jessica Alba (@jessicaalba)
Eksperternes råd lyder meget på den måde, hvorpå Alba opdrager sine to døtre og en søn, og en meget smart måde at tilskynde til et helt liv med sunde holdninger og vaner. Hendes lille barn udviste endda en nylig påskønnelse af hans krops funktion, mens hun skød nogle bøjler som sin bedstefar, tidligere college -basketballspiller Michael Warren.
”Jeg synes, det er vigtigt, at du ved, at uanset hvad du siger til dine børn, og hvordan du har det ubetinget kærlighed som forælder, vil de se sig selv, som du ser på dig selv, ”fortalte Alba Romper. “Det er lidt som at gå en tur vs. tal den snak. ”
Disse smukke fotos viser mødre, der elsker deres krop efter fødslen.
