Siden puberteten har jeg ifølge mit BMI været "overvægtig". Da jeg var 19, begyndte jeg at læse om, hvordan “sund” mad lignede. Jeg begyndte at begrænse, hvad jeg spiste. Maden skulle være økologisk. Hjemmelavet. Bæredygtig. Hvis jeg undlod jeg at nå disse "clean eating" -mål, jeg følte mig skamfuld. Jeg tabte mig, og jeg fortalte mig selv, at det bare var et biprodukt af at være "sund". Til sidst fandt jeg tilbage til normal spisning - og tyndhed fulgte ikke med mig. Hvis jeg kunne gå tilbage og tale med den version af mig, her er hvad jeg gerne vil fortælle hende.
Kære Skinny Me,
Jeg ved, du vil have mig til at lykønske dig. Du er tynd! Du har vundet kampen mod din krop. Du vil have mig til at sige, at din vedholdenhed, passion og drivkraft har fået dig hertil. Du har lært at lave mad, lært, hvor din mad kommer fra, stoppet med at spise "uønsket". Efter år med at have set mad som en fjende, forsøger du at fodre dig selv godt ved at lære, hvilke fødevarer der er giftige. Dette er den rigtige måde at sulte på, tror du, selvom du ikke ville kalde det det.
Men her er hvad jeg vil have dig til at vide: Jeg vil elske dig, når du bliver tyk igen.
Når man er tynd, føler man sig mærkeligt hjemme. Du føler, at du kan svømme gennem verden ubemærket, mindre besværlig. Tøj er lettere at finde. Du er stoppet med at tro, at folk ser på din krop for at overveje, hvordan de ville ændre den. Folk fortæller dig, hvor godt du ser ud. Folk har for første gang i dit liv kaldt dig lille. Din krop er ikke længere "for meget". Du føler en dogmatisk form for sikkerhed, som om du har mestret dyret i dig.
Men denne sikkerhed er en fælde, der vil dukke op igen og igen for dig. Du vil tro, at hvis du gør alt rigtigt, som at spise perfekt, kan ingen dømme dig. Du tror, du har fundet hemmeligheden, og nu kan du leve der, smertefrit, for evigt. Du tror, du har fundet din ægte krop, at den fede egentlig ikke var dig. Du vil tro, at du kan være de 3 procent af slankekure, der taber sig og holder det fra. Du vil tro, at de 97 procent, der får det tilbage, gør noget forkert.
Jeg ved, det virker som om jeg tvivler på dig, underminerer dig, nedladende dig, og jeg er ked af det. Det eneste, jeg virkelig mener, er, at jeg vil elske dig, når du er tyk igen.
Lad mig fortælle dig lidt om Fat You, der kan overraske dig. Fedt Du drikker ikke energidrikke og tæller kalorier som på gymnasiet. Hun vejer sig ikke hver morgen eller klemmer hendes hud eller knækker hendes skuldre. Fed dig kan lide bevæger hendes krop, glæder sig over den. Hun kan lave en push-up-flere push-ups. Fed Du kan lide at vandre. Hun begyndte at danse og gik til yoga. Hun kan stadig lide grøntsager, men hun falder ikke ned i et ormhul af "godt" og "dårligt", når hun skal spise. Fat You har venner og kærlighed og et sjovt job og betaler hendes regninger. Fed Du forsøger ikke at krympe sig selv i rummet.
Det er selvfølgelig ikke fedtet, der gjorde disse ting. Det ville være fjollet. Fedt er neutralt. Det er der, eller det er det ikke. Det betyder næsten ingenting.
Men du tror det gør. Du tror, at Fat You er en forbandelse over din genetik, en fiasko i din vilje og beslutsomhed, et bevis på det Verden er uretfærdig, og du bliver altid nødt til at arbejde dobbelt så hårdt for at bevise for mennesker, du er værd noget. Du tror, du skal bevise, at du er noget værd.
Du tror, at måden at gøre det på er at se mad som moralsk "god" eller "dårlig". Du læser etiketter som bibler. Grøntsager? Godt. Sukker? Dårligt. Frugt? Godt. Kød? Dårligt. Majs på kolber? Godt. Majs i pakken? Dårligt. Brød? Dårligt. Brød... Godt? Nogle gange snurrer dit hoved. Du tror, at jo mere "godt" du spiser, jo mere "god" du er. Du vil gerne være "god".
Det, du vil lære senere at kende, efter at du er udmattet af trængsel, efter besættelsen slider dig ud, efter dig indse panikken, der motiverer dig til at lykkes, er ikke velvillig, det du vil indse er: Du har altid været værd noget. Du har altid været nok. Og uanset hvordan du stresser, bliver du aldrig mere end det. Du bliver aldrig mindre end det.
Fed Du vågner nogle gange og hører din stemme og skriger. Hun ser dig rive i hendes hud og forsøge at skære det væk. Fed Du skal spørge sig selv, om hun spiser, hvad der føles rigtigt, eller om det er dig i øret igen. Fed Du skal passe på opskriftsbøger, hvor du har skjult dit ønske om renhed, efter pseudo sundhedsvidenskab, der forsøger at kæde hendes kæbe. Fed Du ved, hvor overbevisende du lyder, at du tror, du hjælper.
Men Fed Du kan klare det, fordi Fat You ikke forsøger at være mindre af sig selv. Fed Du ved, at du er bange. For det meste vil hun bare holde om dig, for at fortælle dig, at det vil være OK. Hun vil fortælle dig: Jeg vil elske dig, når du bliver tyk igen. Det gør jeg allerede.
Hvis du eller en du holder af kæmper med en spiseforstyrrelse eller et svært forhold til mad og din krop, er der ressourcer til hjælp. Kontakt National Eating Disorder Association (NEDA) Hotline (800) 931-2237.
En version af denne historie blev offentliggjort juli 2016.
Leder du efter inspiration til sunde holdninger til mad? Her er nogle af vores yndlingscitater:
