Hvis du begrænser din fit-time til gymnastiksalen, er der stor sandsynlighed for, at du bidrager til overdreven energiforbrug. Trods alt kræves masser af strøm for at holde disse maskiner hvirvlende, musikken sprænger og de fluorescerende lys brænder. Der er dog masser af måder at holde sig i form, mens du redder - og omfavner - Jorden. Så en gang om ugen skal du slukke for fjernsynet, træde det energirige løbebånd af og prøve disse fire miljøvenlige måder at træne på.
KØR EN CYKEL
Lad bilen stå i indkørslen, og hop i stedet på din cykel. Uanset om du cykler til butikken eller til kontoret, bekæmper du den globale opvarmning ved at reducere skadelige drivhusgasemissioner. Plus, du kan ikke slå kroppens fordele ved at cykle-en kvinde på 150 pund vil forbrænde omkring 450 kalorier i løbet af en 45-minutters tur.
TAGE EN VANDRETUR
Omfavn planeten Jorden med en lang, afslappet vandretur. Ikke kun vil du blive nedsænket i naturens skønhed og sindsro, men du kan forbrænde omkring 500 kalorier, mens du er ved det. Gå til
TrailLink for at finde en vandre- eller vandresti i nærheden af dig, og planlæg derefter en rute (for ekstra selskab, tag en ven eller træne med din hund). Når du vandrer gennem naturen, skal du blive på afmærkede stier for at undgå at forstyrre levende organismer, der graver under klipper eller træstammer.GÅ GRØNT MED GARTEN
Til den ultragrønne træning behøver du ikke rejse længere end din egen baghave. Du kan dyrk dine egne muskler med havearbejde. Havearbejde bygger styrke og fingerfærdighed og polerer omkring 340 kalorier i timen. Du får et endnu bedre løft ved at trække ukrudt (i stedet for at forgifte dem med giftige pesticider) og bruge en emissionsfri push-plæneklipper (i stedet for en, der drives af gas). Miljøvenlige havearbejde er sunde for dig og godt for Jorden.
GENERER DIN EGEN KRAFT
Den enkleste måde at spare energi på? Opret et hjemmegymnastik, der ikke kræver en strømstik, for at du kan komme i form. Lager på billigt hjemmetræningsudstyr som håndvægte, et hoppetov, en stabilitetskugle og modstandsbånd. Slank derefter og gem jorden på samme tid.
Miljøvenligt fitnessbrændstof
Uanset hvilken måde du vælger at forblive i form, skal du sørge for at hydrere ved at nippe til vand fra en miljøvenlig genanvendelig vandflaske, som dem fra Sigg. Og for at få energi igen, snack på lokalt producerede eller økologiske fødevarer, eller tjek disse miljøvenlige opskrifter.
