Du ved hvad de siger: Når du gifter dig med en person, gifter du dig også med hans eller hendes familie. Men bare fordi du elsker din S.O. betyder ikke, at du naturligt vil elske din svigerforældre. Mange mennesker kæmper med deres ægtefælles familie på et eller andet niveau. Du kan føle, at de ikke accepterer dig-de er superopfattende og vejer alt med dit forhold. Hvis du har problemer med dine svigerforældre, kan det i sidste ende påvirke dit forhold.
En af de vigtigste ting at huske, hvis du ikke kommer sammen med din partners familie, er, at det stadig er dem, der har opdraget den mand/kvinde, du er forelsket i. Med det i tankerne, her er nogle andre ekspertgodkendte tip til navigation i svigerfamilien.
Vær et team
Du vil ikke have, at dine svigerforældre påvirker dit forhold, så sørg for, at du og din partner fungerer som et team. Det betyder ikke at komme ud af porten med anklager, kritik, påstande osv. "Uanset hvad, så spørg ikke din partner om at vælge mellem dig og deres familie - en sand opskrift på katastrofe," siger parterapeut,
Evie Shafner. “Vær først en empatisk lytter. Erkend, at selvom han/hun kan have kontrollerende, vanskelige, invasive forældre, så er de stadig hans/hendes forældre. Din egen modenhed i at skabe sikker kommunikation omkring dette vil gøre det meget lettere for din partner at høre dig. ””Tal med din partner om, hvad der betyder noget dem, ”Tilføjer Maggie Reyes, livstræner og ægteskabsmentor hos ModernMarried.com. ”Med andre ord kan en fødselsdagsfest være en kæmpe begivenhed, hvorimod en grill, som du savner, måske ikke er en stor ting. Find ud af, hvad der betyder noget for dem, og hvorfor, så du kan beslutte, hvordan du prioriterer din deltagelse i familiebegivenheder. ”
Sæt grænser
Dette er så simpelt som "Hvad er OK?" og "Hvad er ikke i orden?" i mit nærvær. For eksempel er det OK for dem at spørge, om du planlægger at få en baby, men det er ikke OK, hvis de starter tyder på, at du måske har fertilitetsproblemer eller antyder, at din partner ikke vil have børn med dig. ”Beslut på forhånd, hvad du vil gøre, hvis en grænse krydses ved en familie [funktion]. At have en plan vil gøre det lettere at håndtere, hvis der sker noget og lindre noget af stresset i situationen, ”siger Reyes.
Strategiser med din partner, hvordan du vil gribe situationen an som et team, tilføjer Dr. Rebekah Montgomery, klinisk psykolog. “Har din partner nogle gange brug for dig til at køre interferens og distrahere? Har de brug for dig til at læne dig tilbage og afvise reaktioner i øjeblikket? Beslut på forhånd de små måder, du vil have hinandens ryg. At nærme sig dine svigerforældre på denne måde vil styrke dit bånd. ”
Find nogen måde at oprette forbindelse
Måske taler det om Lykkehjul eller hunde. Bare diskuter ikke emner, der kan fremkalde heftige svar. ”Mange problemer med svigerforældre stammer fra forskellige meninger om meget diskuterede varme emner. Politik er et sådant emne, og dette kan forårsage masser af rækker ved middagsbordet. Uanset hvad dine meninger er, skal du undgå at diskutere disse med hinanden, hvis du ved, at temperament kan slippe. Et almindeligt forbud mod sådanne provokerende emner vil helt sikkert gøre det meget lettere at komme sammen med hinanden, ”siger Alex Reddle, online dating ekspert og relationsblogger.
Hvis du føler der er ingen måde for at oprette forbindelse til en svigerfamilie, se om der er mindst én ting, du kan gøre for at minimere denne intensitet. ”Har de andre kvaliteter, som du kan fokusere på, hvis/når du skal interagere med dem? Nogle mennesker gør det bare ikke. At vide, hvorfor du aldrig får forbindelse til nogen, er ikke til dem at vide; det er for dig - så du kan være klar over, hvad du vil tillade i dit liv og oplevelser, ”siger Reyes.
Hav et godt supportsystem og udluft dem
Selvom du har brug for masser af åben kommunikation med din partner, er det også nyttigt at have en stærkt støttesystem af venner og familie, som du kan lufte dig til i stressede situationer. ”Vi kender alle tanken om, at vi kan sige alt, hvad vi vil om vores familie, men ingen andre kan - det kan være særligt rigtigt her. Det er værdifuldt at dele bekymringer enten om den måde, din partner bliver behandlet på eller dig eller din børn bliver behandlet i forbindelse med at opfylde hinandens følelsesmæssige behov og rammer grænser. Den samtale vil dog have endnu større vægt, hvis du sparer udluftning og frustration for de andre gode lyttere i dit liv. ” siger Montgomery.
Vær realistisk
”Det er let at have forventninger til, hvad den ideelle svigerfar er-du ville ønske, du havde en svigermor der elskede at babysitte. Hun kan ikke lide at babysitte. Det er ikke, hvem hun er. I stedet for at lide omkring det eller ærgrer sig over hende, skal du nulstille dine forventninger. At styre vores forventninger er en stor del af at skabe et lykkeligt liv og at være voksen, ”siger Shafner.
Når det kommer til stykket, skal du muligvis acceptere dine svigerforældre for hvem de er, fordi de sandsynligvis ikke ændrer sig. Det kan betyde, at du holder afstand, men når du først kan acceptere din partners familie for den, de er, vil du kunne begynde at give slip på vrede.
En version af denne historie blev offentliggjort august 2017.
Inden du går, tjek vores foretrukne og mest overkommelige apps til mental sundhed:
