Der er ingen officiel måde at se deprimeret eller selvmord ud på. Det er ikke som om, at du får din diagnose fra en psykiater og straks får udleveret et par plettede joggingbukser og en slidt badekåbe og får besked på at springe i bad og aldrig stoppe med at græde.
For mange mennesker, der lever med psykisk sygdom - inklusive mig selv - kan det se ud til, at vi har det sammen. Vi kan stå op om morgenen, tage et poleret tøj på, gå på arbejde, lave vittigheder, socialisere og fortsætte som om alt var normalt - selvom vi i virkeligheden indeni føler, at livet er meningsløst og håbløs.
Da de første gang lærte om min diagnose, fortalte flere mennesker mig endda, at jeg ikke “ser” deprimeret ud, eller at jeg ikke har ”nogen grund” til at være deprimeret. Men sådan fungerer psykisk sygdom ikke. Der er ingen måde at se på en person, vurdere deres fysiske udseende, adfærd eller professionelle succes og med sikkerhed vide, hvad der foregår i deres sind, eller hvordan deres hjerne fungerer. Men det er nogle gange svært at huske - som da vi lærte om designerens død
Kate Spade og kok og tv -personlighed Anthony Bourdain.Mere: Hvad folk ikke er klar over om selvmordsforebyggelse
Selvom Spades søster, Reta Saffo, fortalte Kansas City Star at Spade havde lidt af "invaliderende psykisk sygdom" i de sidste tre eller fire år og var selvmedicinering med alkohol, siger hun, at Spade undgik at søge hjælp af frygt for, at det ville skade hende "Happy-go-lucky" mærke. Bourdain har derimod altid været åben om hans tidligere stofmisbrug, men i de senere år har holdt, hvad mange mennesker ville overveje deres drømmejob: At være vært for et tv -show, hvor du kommer til at rejse og spise.
De fleste af os andre er ikke bogstaveligt talt ansigtet på et muntert, farverigt mærke bygget på optimisme eller har en succesrig tv -karriere, men nogle af os, der også lever med psykisk sygdom, kan absolut forholde os til at føle, at vi hele tiden skal maskere, hvordan vi virkelig er følelse.
Hvorfor påvirker det os at miste en offentlig person på denne måde
De fleste af os kender ikke Spade eller Bourdain personligt, men alligevel ligner svarene på dødsfaldet af Robin Williams og Chester Bennington, mange mennesker har stærke følelsesmæssige reaktioner. Dette sker, fordi vi på en eller anden måde føler os personligt forbundet med deres arbejde - uanset om din første "rigtige" håndtaske var et af Spades designs, eller du voksede op med at se Williams på Mork & Mindy eller lytte til Benningtons musik med Linkin Park.
”Vi inviterer offentlige personer og berømtheder ind i vores hjem og vores hjerter på en sådan måde, at vi virkelig kan fejre, når de får gift og få børn og sørge, når de er væk, ”siger Dr. Marissa Long, en autoriseret klinisk psykolog i det sydlige Californien og grundlægger af Trives WISE, fortæller Hun ved. “Tabet af disse ikoner i form af selvmord kan have en endnu større indflydelse på grund af, hvordan vi har lært dem at kende med tiden. Vi kender dem som glade, sunde og succesrige forbilleder. Vi kender dem typisk ikke som egentlige mennesker med kampe eller klager. ”
Mere: 13 ting, man aldrig skal sige til nogen, der er selvmordstruet eller deprimeret
Succes er ikke et antidepressivt middel
Ikke overraskende, når en kendt person dør på denne måde, har folk mange spørgsmål, oftest: “Hvordan kunne de være så deprimerede? De havde det hele, ” Dr. Dion Metzger, fortæller en psykiater, der praktiserer i Atlanta Hun ved. Hun forklarer, at vi ser mennesker som Spade som succesrige og rige og antager, at det kommer med lykke, bemærker, at hendes død tjener som en påmindelse om, at psykisk sygdom ikke diskriminerer baseret på indkomst og/eller berømmelse.
Det understreger også den forkerte antagelse om, at depression simpelthen er væren virkelig trist om en bestemt hændelse eller situation - i modsætning til at være en alvorlig mentalt helbred tilstand baseret i hjernen, der påvirker vores sind og adfærd, forklarer Long.
"Det betyder, at uanset hvor tilsyneladende store vores liv kan være eller faktisk er, hvis hjernens kemi er ude af balance på den helt rigtige måde, vil vi lide af depression," siger hun. ”En deprimeret person kan være stereotypisk trist, isolerende, græde ofte og have negative tanker. De kan alternativt være ekstra engagerede og sætte kræfter i at forbinde en sidste gang eller noget derimellem. ”
Advarselsskilte
Selvom mennesker, der lever med depression og/eller selvmordstanker, ikke alle ser ud på en bestemt måde, er der nogle advarselstegn, man skal huske på. Disse kan omfatte en person, der afgiver deres ejendele, afgiver vage udsagn som “verden ville have det bedre uden mig ”eller” jeg ville ønske, at jeg bare kunne gå i seng og aldrig vågne, ”eller hamstre deres medicin i stedet for at tage dem som foreskrevet, Patti Sabla, fortæller en psykoterapeut og licenseret klinisk socialrådgiver, der praktiserer på Hawaii Hun ved. På samme måde tilføjer Metzger, at andre advarselsskilte omfatter en person, der isolerer sig fra andre mennesker og afgiver endelige udsagn som "Jeg har altid elsket dig."
Derudover siger Long, at man ikke skal ignorere en person, hvis de taler om at ville dø eller dræbe sig selv, og bemærker: ”Dette kan virke indlysende, men bliver ofte overset. ” Og vær opmærksom på andre ting, de siger, herunder hvis de nævner, at de føler, at de er en byrde eller håbløs. Enhver adfærd, der viser en hensynsløshed eller uinteresse i sikkerhed ud over det, der ville blive betragtet som normalt, kan også være et advarselsskilt, tilføjer Long.
Hvad skal man gøre, hvis man tror, at nogen kan være selvmordssyg
Så svært som det kan være at tage selvmord med nogen, siger Long, at det er vigtigt at lade personen vide, at du er bekymret for dem og bekymrer sig.
"Ofte kan vi, når vi tror, at nogen kan være selvmordsfaldende, skabe en meget reel frygt, som vi forsøger at afvise eller undgå," forklarer hun. ”I stedet er det bedste at gøre det på en omsorgsfuld, men fornuftig måde og tilvejebringe solide ressourcer og muligvis endda en plan for at få øjeblikkelig adgang til disse ressourcer, såsom en selvmords hotline, kontakte politiet eller gå til et nærliggende hospital for evaluering og support."
Hvis du simpelthen undgår problemet, kan det føje til depressive tanker som: "ingen bekymrer sig" eller "det ville være bedre for andre, hvis jeg var væk," siger Long. Og vær ikke bekymret for, at opdragelse af selvmord vil plante tanken for personen. "Hvis nogen har tanker om selvmord, er den større risiko ikke at tale med dem om det," tilføjer hun. "På det tidspunkt, hvor nogen måske tænker og er modig nok til at spørge om selvmordstanker, er det sandsynligt, at deres elskede har overvejet eller kæmpet med selvmordstanker i hemmelighed."
Hvad kan vi lære af dette?
Vi kan bruge tragedier som Spades død som et lærerigt øjeblik for dem, der måske ikke ved meget om selvmord, forklarer Sabla, tilføjer, at nu er det tid til at føre en dialog om det, fordi selvmordstanker er mere almindelige i samfundet, end vi er klar over.
"Forhåbentlig reducerer dette stigmatiseringen bag selvmord og giver folk mulighed for at have en åben samtale om det," siger hun.
Hvis du eller en du kender føler sig selvmordstruet, kan du ringe til National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255.
