Enhver, der nogensinde har oplevet tandfølsomhed, kan fortælle dig, at det ikke er sjovt. Det kan skyldes tab af emalje og kan forårsage smerter i tænderne når du støder på udløsere - ofte ting som varme eller kolde fødevarer - og kan gøre selv de mest normale opgaver ret ubehagelige.
Desværre dømmer du måske dig selv til denne smertefulde tilstand uden selv at vide det. Hvis du laver nogen af disse ting herunder, er det tid til at ændre dine vaner, pronto.
1. Børstning for hårdt
Vi ved alle, at det er vigtigt at rengøre din grundigt tænder, men børster for hårdt er ikke en god ting. Børstning for aggressivt (eller med en for hård børste) kan faktisk skade dine tænder eller tandkød og føre til følsomhed.
Mere:8 tips til at drikke vin uden at ødelægge dine tænder
2. Brug af den forkerte tandpasta
Ikke al tandpasta er skabt ens. Ved hjælp af en whitening eller tandsten kontrol tandpasta, der er for slibende kan i sidste ende føre til følsomme tænder. Kig efter en tandpasta med en blid formel for at undgå at løse et problem og forårsage et andet.
3. Slibning af tænder
Sliber du tænderne, når du er nervøs, stresset eller sover? Det gør meget skade på dine tænder, hvilket kan føre til følsomhed. Prøv at undgå at knibe tænder i vågne timer, og overvej at bære en mundskærm for at sove, hvis det er et natproblem.
Mere:5 lækre måltider, der vil gøre din families tænder sundere
4. Springer tandlægen over
Tandlægen er god til så meget mere end at sørge for, at dine tænder er skinnende og hvide. De kan behandle periodontal sygdom før den gør nogen større skade - herunder forårsager tandfølsomhed.
5. Spise sure fødevarer og drikkevarer
Blot endnu en grund til at lægge den sodavand - sure fødevarer som citrus, sodavand og tomater let kan føre til følsomme tænder.
Mere:Hvorfor din tandlæge ikke kan lide, at du drikker smoothies
6. Bruger ikke sugerør
Sugerør kan spare mere end din læbestift, damer. Hvis du bare ikke kan opgive drikkevarer som frugtsaft, sodavand og vin, kan det hjælpe dine tænder at bruge et sugerør undgå risiko for følsomhed.
7. Børstning efter et måltid
Hvor længe har vi alle haft det boret i hovedet på, at vi skulle børste tænder efter hvert måltid? Det viste sig måske ikke at have været det bedste råd. At spise sure fødevarer blødgør din emalje, så børstning lige efter, at du er kommet i kontakt med disse fødevarer, kan sætte dig i fare for endnu mere erosion, der fører til følsomme tænder.
Dette indlæg blev sponsoreret af Sensodyne® True White®.
