Efter fødslen min anden baby Jeg befandt mig endnu engang fuldstændig fast i skyttegravene i det nye forældreskab. Der var en 11-årig forskel mellem mine to første børn, så jeg havde glemt, hvilken følelsesmæssigt turbulent tid det var efter fødslen fase var. Da jeg kiggede i spejlet, genkendte jeg ikke kvinden, der stirrede tilbage på mig: En kvinde, der havde taget 60 kg på under graviditeten, vægt, der ikke faldt, når min søn blev født. En kvinde stressede over den manglende fremgang, når det kom til amning, en kvinde, der led af mangel på søvn og det tilhørende virkninger på hendes mentale helbred.
Det, jeg huskede fra min første søns tidlige dage, var den følelse af depersonalisering, der kan komme, når du er i den nyfødte fase. Jeg lovede mig selv, at på trods af de negative følelser, jeg måtte have følt over for mit udseende og min krop efter fødslen, ville jeg bade hver dag og gøre en indsats ikke at bo i pyjamas hele dagen. Dette kom ikke fra et sted, hvor man troede, at disse ting var dårlige; Jeg huskede snarere, hvordan jeg efter min første baby følte mig som om jeg havde mistet mig selv. Jeg lovede mig selv, at jeg denne gang ville gøre enkle ting for at prøve at føle mig som en hel person.
Dette var selvfølgelig lettere sagt end gjort. Som en person, der havde taget en stor vægt på med alle mine graviditeter, stod jeg tilbage i den position, at jeg ikke havde noget tøj, der passede til min ramme længere - undtagen barsel tøj der havde draperet sig over min ekspansive gravide krop. Jeg kæmpede med kropsbillede, men problemet var ikke min vægt - det var min tankegang.
Jeg sagde mig selv tilbage til, at jeg skulle købe nogle tøj for at føle mig godt, selvom det var i en størrelse, havde jeg aldrig troet, at jeg ville se min garderobe. Jeg var imidlertid søvnløs, på et begrænset budget, og jeg havde simpelthen ikke øje for mode. Gå ind: kapselgarderoben.
En kapselgarderobe er en enkel måde at bringe lidt minimalisme ind i din stil. Der er en række forskellige måder, du kan oprette en kapselgarderobe, og jeg burde vide; Jeg loggede flere timer på Pinterest og læste om dette, mens jeg desperat forsøgte at få mit barn til at låse sig fast. Den grundlæggende præmis er denne: Mange af os har masser af tøj, der fylder i vores skuffer, men som vi aldrig har på, fordi de er forældede, eller vi kan simpelthen ikke lide dem. En kapselgarderobe er etableringen af et par basisstykker, der for det meste er "stedsegrønne" - og kan klædes på med sæsonbestemte stykker eller tilbehør. Ikke mere købe en flok tøj for at holde trit med trends, ikke mere forsøge at finde ud af, hvordan man kommer stykker til at arbejde sammen, ikke mere bruge alderen på at blive klædt på ved at prøve og kassere alt din egen. Lyder godt, ikke?
Se dette indlæg på Instagram
Jeg bliver 36 i morgen! Jeg elsker faktisk at blive ældre (indtil videre 😂). Tak @mommycusses for at illustrere dette foto af mig og få mig til at ligne en tropisk engel... .. #healthylivingforhotmesses #shittylifecoach #fødselsdagskæve
Et opslag delt af Mandi Em🌿 Ѡєℓℓиєss Ѡɨтςɦ (@mandi.em) den
Hvordan jeg startede
Da jeg begyndte at udvikle min "kapsel", forsøgte jeg først at se godt på de ting, jeg virkelig elskede at bære (Marie Kondo ville være stolt) - de stykker, der er i vasken uge efter uge, mens andre ting hænger i skabet bare tager plads. I mit tilfælde bemærkede jeg, at jeg havde adopteret en slags "moruniform", der bestod af leggings, T-shirts eller tanktoppe og flydende cardigans. Da det hele kom til stykket, var det det, jeg plejede at bære dagligt og var behagelig i. Så jeg satte mig for at få mine nye absolutte favoritter af følgende:
- Leggings
- Jeans
- Ensfarvede tanktoppe og T-shirts
- Cardigans og trøjer
- Accent smykker/tørklæder
Og det er det. Og ærligt talt var resultaterne utrolige. Brug af denne formel for en grundlæggende "uniform" sparede mig masser af tid om morgenen. Det faktum, at jeg gik med et kendt sæt ting, som jeg vidste, at jeg havde det godt med, førte til, at jeg ikke spildte tid på at få visse ting til at “fungere”. jeg var i stand til at blande og matche stykker og få det samme outfit til at se anderledes ud med tilføjelse af ting som tørklæder, smykker, forskellige farver, etc.
Hvorfor det virkede
I sidste ende havde dette en øjeblikkelig effekt på mit selvværd; Jeg følte mig godt tilpas, hvilket hjalp mig med at rette min opmærksomhed mod andre ting end bare at samle min krop. I betragtning af det faktum, at jeg var i den grædende, mangel på søvn-y postpartum fase, var det en stor ting at få taget dette ene store stykke af min morgenrutine ud af mine hænder. Min mentale sundhed blev bedre, ligesom mit stressniveau.
Hvordan gør man det
Hvis du også er en postpartum -mor, der gerne vil prøve en kapselgarderobe, skal du først og fremmest lave en liste over alle de ting, du føler dig godt tilpas i. Prøv at finde ud af din egen "uniform", som måske ligner, men sandsynligvis vil være anderledes end min. Når du tænker over dette, kan du fortælle dig, hvilke ting der sandsynligvis ikke ender med i kasseringsbunken, når du prøver at tage tøj på hver morgen. Find derefter noget tilbehør, som du kan bruge til at prøve at "klæde dig på" eller differentiere dine outfits. Når du er ude og handle, kan du prøve at finde ud af, om en ny vare, du ville købe, ville gå sammen med det, du allerede ejer, for at lave mindst tre nye outfitkombinationer. Når du prøver dette i sidste ende, vil du se, hvad der virker for dig, og hvad der ikke gør det.
Mit eneste andet råd? Prangende eller iøjnefaldende stykker er sandsynligvis bedre stillet som tilbehør, så du ikke skal bekymre dig om at gå "af mode eller bruge penge på ting, du ikke kan lide senere.
Selvom det virker så enkelt, reddede en kapselgarderobe virkelig min fornuft efter fødslen - så meget, at jeg stadig udnytter denne teknik. Det er let at klæde sig på, og jeg har en tendens til at spilde færre penge på tøj, der ser godt ud i butikken, men som får mig til at føle mig mindre tryg derhjemme. Selvom mine børn nu er meget ældre, høster jeg stadig fordelene ved denne "kapsel" efter fødslen. Hvem ville have troet?
Hvad skal man købe
Ensfarvede tanktoppe og T-shirts er fantastiske i postpartum-fasen, fordi de er elastiske, behagelige og passer til stort set alt.
Lækker tank med høj hals, $ 27,99 kl Athleta.
Lange flydende cardigans og trøjer er også en favorit, da de er superkomfortable og let dækker over eventuelle fodringsrelaterede uheld (hej brystlækager!).
Simplee Kvinder Casual Casual Langærmet Strik Cardigan Sweater Frakke med lommer, $ 26,99- $ 29,99 på Amazon
Leggings er en klassiker til lounging, baby-og-mig yoga, ærinder og mere-og absolut en integreret del af enhver "mor-iform" efter fødslen. Plus de holder OK mod baby spyt-up.
Moto leggings, $ 110,00 kl Alo.
Når det er sagt, er du virkelig en mor, hvis du ikke har... Mom Jeans? Stereotyper til side, der er ingen erstatning for det bedste. jeans. nogensinde. Med både drømmejeans og drømmeleggings til dit vink og opkald er du klar.
Mor jeans, 37,46 $ kl amerikansk ørn.
Accentstykker som tørklæder er en fantastisk måde at pynte et ellers almindeligt outfit på og give bonusdækning til ammende mamas.
Guld shibori tørklæde, $ 34,99 kl Amazon.
Statement smykker kan let omdanne det samme outfit på en lang række forskellige måder.
Bocar chunky statement seed beads halskæde, $ 14,99 kl Amazon.
Vores mission hos SheKnows er at styrke og inspirere kvinder, og vi har kun produkter, vi tror, du vil elske lige så meget som vi gør. Bemærk, at hvis du køber noget ved at klikke på et link i denne historie, kan vi få en lille provision af salget.
