Når du skriver din indkøbsliste ned, mens du slår et telefonnummer ind i din celle, mens du vasker op, stryger du, rengør vinduerne, eller gør hundrede andre ting, som kvinder gør på en given dag - gør du opmærksom på din negle?
Vores hænder er en så integreret del af vores daglige liv, vi risikerer konstant deres helbred og styrke-ofte uden at lægge mærke til det-på grund af travlheden i vores daglige aktiviteter.
Dine negle vokser omkring en ottendedel tomme om måneden-hvilket betyder, at hvor stærke dine negle nu er, afhænger meget af, hvad der skete med dig for 4-6 måneder siden: Var du rask? Var du stresset? Spiste du godt?
Tag et par øjeblikke hver dag, eller mindst et par gange om ugen, for at overvåge tilstanden på dine negle - den farve, tekstur, hakkede kanter, sønderbrud, splitter eller flis og det nye udseende af kamme eller hvide mærker.
Når du gør en større indsats for at passe godt på dine negle, og du vil blive begejstret for den måde, de supplerer din garderobe og din egen personlige stil.
Betragt følgende tips som en måde at forbedre sundheden og kvaliteten af dine negle.
Store, sunde negle
- Påfør hurtigtørrende neglelak, når tiden er afgørende.
- Drik meget vand. Hold din krop hydreret hver dag for at bevare sunde negle.
- Rør dine negle dagligt for at forhindre chips og revner.
- Husk, at dine negle er afhængige af dig for at opretholde en sund kost.
- Styrk din kost med FDA-godkendte vitaminer eller kosttilskud. Medmindre din læge har instrueret andet, skal du øge dine daglige doser af vitamin A, vitamin C, calcium, folsyre, protein, vitamin B12 og zink.
Tips til neglelak
- Afslut med en klar topcoat for at tilføje glans og glans;
- Start med et grundlag for at styrke og beskytte neglene;
- Prøv ikke at gemme neglelak i et rum, der bliver koldt. Neglelakflaskerne kan gå i stykker uden varsel og efterlade dig med et stort rod.
For at undgå at knække negle eller sprøde negle
- Undgå at bruge dine negle som værktøj. Dette betyder ingen plukning, ridser, graver, klemmer osv. Du ved, hvem du er!
- Øg mængden af calcium i din kost
- Brug produkter, der indeholder alkohol - især parfumerede lotioner - sparsomt. Disse ting kan gøre negle tilbøjelige til at knække.
- Brug gummihandsker, når du laver gøremål, der involverer konstant nedsænkning i vand eller kontakt med hårde rengøringsmidler eller kemikalier.
