Livet er bemærkelsesværdigt, når mål nås, præstationer anerkendes og drømme bliver opfyldt. Men disse forhåbninger sker ikke natten over og kan tage måneder eller nogle gange år at nå.
t
Et ordsprog kommer til at tænke på, når man arbejder hen imod et slutresultat: "Du kan ikke se skoven for træerne," hvilket betyder du kan være så fokuseret på ét mål, problem eller situation (træ), at du ikke kan se det større billede (Skov). Du er så tæt på et spørgsmål, at du ikke tager et skridt tilbage, tager hele udsigten og nyder livet. At leve et mere afbalanceret liv bør ideelt set indebære at træde tilbage og tage de vidunderlige, men almindelige daglige begivenheder til sig.
t Gør det til et mål at være mere opmærksom på de almindelige, men alligevel ærefrygtindgydende, små ting, der udgør øjeblikke i hver dag. Her er 10 måder at være mere i overensstemmelse med nutiden, og hvordan man værdsætter de små ting i livet, der kan føre til øget taknemmelighed.
Her er min liste over 10 almindelige ting:
- At have den første perfekte kop kaffe (eller anden yndlingsdrik): Tag denne tid om morgenen til at reflektere, meditere og centrere dig selv til starten af din dag. Kaffe for mange er deres nummer én måde at springe deres krop og sind på. Fokuser virkelig på de første slurke, og hvordan de bringer dig nydelse, klarhed og kreativitet til at starte din arbejdsdag.
- Del dit liv og latter med familie og venner: At komme sammen til et måltid eller socialt samvær giver mulighed for at dele vigtige begivenheder, sjove historier og genbekræfte de mennesker, der beriger vores liv.
- Arbejde i zonen: Sæt pris på de øjeblikke, hvor du er i harmoni med dit arbejde, og dine kreative juicer flyder, og dine ideer begynder at komme til live.
- Arranger en vase med blomster: Små elementer som dette tilføjer en farvefarve og skønhed til dit hjem, og ifølge forskning hos Rutgers forbedrer blomster vores følelsesmæssige helbred. http://aboutflowers.com/health-benefits-a-research/emotional-impact-of-flowers-study.html
- Brug tid på at rengøre, organisere og nyde dit boligareal: Når dit hjem er ryddet op, åbner du både fysisk og psykisk rum. At have dette velorganiserede miljø forbedrer vores daglige liv og hjælper os med at være mere opmærksomme.
- Smag på sæsonens frugter: At spise sæsonmæssigt er ikke kun sundt for dig, men det kan også vække gode minder om familiebordet fyldt med friske grøntsager og frugt.
- Gå en tur, nyd naturen og kig til himlen i al sin herlighed: At tage et øjeblik til bare at træde udenfor og nyde den skarpe, friske luft og varme fra solen er en enkel, men effektiv måde at være i nuet.
- Lyden af musik: Musik kan tage dig med på en åndelig rejse, berolige dig efter en lang dag, inspirere dig til at starte et nyt projekt og har overraskende sundhedsmæssige fordele. http://balancedbabe.com/loving-the-sound-of-music/
- Forberedelse og tilberedning af en ny opskrift: At eksperimentere i køkkenet er en vidunderlig måde at tage sindet fra daglige stressfaktorer og give dig en følelse af præstation, når du sømmer en ny opskrift.
- At have en samtale med et lille barn: Dette er indbegrebet af ærefrygt i det almindelige og lever i nuet. Børn kan blive så begejstrede for de mest almindelige daglige begivenheder.
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Dagene går hurtigt og trivielle, verdslige øjeblikke har virkelig betydning. Sænk farten, træd tilbage og værdsæt disse øjeblikke.
t"Den virkelige opdagelsesrejse består i ikke at søge nye landskaber, men at have nye øjne." Marcel Proust
