Distraktioner er noget, vi alle er omgivet af dag ud og dag ind. De er tidssuger, og de forhindrer os i at nå vores mål. De er en distraktion, og vi kommer til at begynde at rydde dem ud lige til foråret. Er du med os?
Ifølge Social Media Report 2012 bruger amerikanerne tilsammen over 2 milliarder timer om måneden på sociale medier. Det er 2 milliarder timer, der kunne bruges på at lege med vores børn, hvile, gå ud med vores ægtemænd eller endda rengøre huset. Det er 2 milliarder timer, vi aldrig får tilbage. Sociale medier er blot et eksempel på de mange distraktioner, vi står over for dagligt. Distraktioner får os til at være ude af livet. I stedet for rent faktisk at leve, er vi distraheret. Lad os i foråret gøre det til et mål at fjerne unødvendige distraktioner og være mere produktive. Lad os begynde at føle mere opfyldt!
Indstil "offline" timer
Internettet er langt den største distraktion, vi står over for. Mellem sociale medier, Google, spil, online shopping og alt derimellem taber vi dyrebare timer dagligt. Forplig dig til at indstille "offline" timer til, hvor du skal finde gavnlige måder at fylde din tid på. Gør det realistisk for dit liv og din tidsplan. Hvis du arbejder i et 9-5 kontorjob og f.eks. Har børn, skal dine "offline" timer måske være mellem kl. 18 og kl. 20 og derefter igen efter kl. 21. Hvis du er en SAHM, kan "offline" timer være om morgenen, før børn går i skole, fra middagstid til 20.00 og derefter igen efter 21.00. Det er helt op til dig, men at sætte en bestemt tidsplan hjælper dig med at holde på opgaven.
Fjern visuelt rod
Visuel rod er ekstremt distraherende for nogle mennesker. Hvis du finder det forhindrer dig i at fokusere, er det tid til at slippe af med det (eller i det mindste gemme det ude af syne). På arbejdet skal du rydde dit skrivebord for alle papirer, filer og nips ved slutningen af hver dag. Rod på dit skrivebord kan forhindre dig i at blive ved opgaven, selvom det kun er et par minutter, men disse minutter tilføjer. Herhjemme skal du prøve at forblive organiseret og have et sted til alt. At rydde ud i det visuelle rod gør dig mere produktiv, hvilket giver dig en følelse af tilfredshed og får det til at føles som om du har tilføjet ekstra timer til din dag.
Planlæg for afbrydelser
Uanset om det er på et kontor fyldt med snakkesalige kolleger eller derhjemme med trængende børn, er afbrydelser uundgåelige. Hey, selvom du bor alene og arbejder hjemmefra, ringer telefonen stadig, og folk finder en måde at afbryde dig på. Planlæg dette! Hvis du har afsat tid til afbrydelser hver dag, vil du være i stand til at håndtere dem med nåde, og det vil virke som om du ikke rent faktisk bliver afbrudt.
Tip: Rengøring er et perfekt eksempel på dette. Hvis du tømmer den halve opvaskemaskine ud, smider du en tøjvask ind, gør derefter sengen og rengør den badeværelsesspejlet, ender du med at trætte dig selv med at gå rundt i huset og gøre tilfældigt opgaver. Vælg i stedet et værelse, rengør det helt og gå videre til det næste.
Multitask ikke
Så meget som vi er stolte over multitasking, er mennesker faktisk enkeltopgaver. Vi får mere gjort, og vi gør et bedre stykke arbejde med det, hvis vi kun gør én ting ad gangen. Vi er blevet uddannet til at tænke multitasking betyder, at vi får alt gjort hurtigere og mere effektivt, men desværre er det bare ikke tilfældet. Fokuser på opgaven ved hånden, afslut den fuldstændigt, og gå videre.
Mere om distraktioner
Working Mom 3.0: Fjern distraktioner
Sådan bliver du mere effektiv, når du arbejder hjemmefra
4 Hemmeligheder for produktive forældre
