Bær mad og vand
Uanset om du rejser i bil eller med fly, skal du pakke masser af sunde snacks og vandflasker, hvis du bliver sulten, og du kun er omgivet af fastfood. Husk, at gravide dehydreres meget hurtigere end dem, der ikke har en baby, så sørg for at få nok. Nej, det hjælper ikke din sag, når det kommer til at bruge toilettet, så vi foreslår at få et sidegangssæde på et fly eller vide, hvor langt fra hinanden områderne er på din road trip.
Overpak ikke
Pak efter vejret, og medbring kun ting, du vil have det godt med. Pak så let som muligt. Stol på os - du sparer dig selv for besværet med at slæbe rundt i en kæmpe kuffert (eller to) og ti lækker vasketøj, når du vender tilbage. Du er gravid - det er helt i orden at have det godt og bære enkel påklædning. Hvis du bruger mindre tid på at bekymre dig om dine outfits, kan du slappe af og stresse på din ferie, noget du vil være så taknemmelig for, når babyen er her.
Prøv ikke at stresse
Stress er ikke godt for nogen, især gravide! Gør dit bedste for ikke at stresse, når du rejser. Den bedste måde at gøre dette på er at planlægge det uventede. Giv dig selv god tid til at komme fra det ene sted til det næste - tag højde for badeværelsespauser, fare vild, trafikpropper osv. Meditér hver morgen og træk vejret dybt, når du føler stress kommer. Hvis du er stresset, er din baby stresset, så gør dit bedste for at slappe af så meget som muligt.
Bevæg dig så meget som muligt
Gravide kvinder kan udvikle blodpropper ved at sidde i lange perioder. Gør dit bedste for at stå op, strække og gå rundt, når det er muligt. På vejture, planlægger du at stoppe hver 2-3 timer for at få noget motion og bruge toilettet. Fly er lidt vanskeligere - vi foreslår at lade stewardesser på forhånd vide, at du er gravid og spørge, om du kan gå ned ad gangene eller strække, når det er nødvendigt.
Din e -mail -adresse vil ikke blive offentliggjort. Påkrævede felter er markeret *
