Arbejdsmødre gør meget for andre-og glemmer ofte deres egne behov i processen. Alligevel kan du dramatisk ændre hverdagens forløb ved at give dig selv den samme opmærksomhed, som du ville give dem, du kender og elsker. I dette nummer af Arbejdende mor 3.0, undersøger forfatter Stephanie Taylor Christensen hvordan.
Behandl dig selv, hvordan du behandler andre
Arbejdsmødre gør meget for andre-og glemmer ofte deres egne behov i processen. Alligevel kan du dramatisk ændre hverdagens forløb ved at give dig selv den samme opmærksomhed, som du ville give dem, du kender og elsker.
I dette nummer af Working Mom 3.0 undersøger forfatter Stephanie Taylor Christensen hvordan.
Jeg læste for nylig en artikel om Than Huffington Postom vigtige spørgsmål at stille en mor. Selvom det blev fortalt humoristisk forgæves, fik det mig til at tænke. Hvorfor er det, at hjemmearbejde mødre bruger så meget tid på at spørge andre, hvad vi kan gøre for dem, men så lidt tid til at stille de samme spørgsmål til gavn for os selv? Endnu vigtigere, hvor dramatisk kan vi ændre vores daglige oplevelse ved blot at stille de grundlæggende spørgsmål?
For at teste min hypotese begyndte jeg at holde lidt sammen. Bare i morges, i de sidste 30 minutter, har jeg spurgt følgende:
- Til min søn: Er du sulten? Er du tørstig? Vil du have vaniljemælk eller æblejuice? Kan jeg få dig noget at spise?
- Til mine kæledyr: Hvordan har du det? Skal du ud? Har du brug for mad?
- Til min mand: Hvordan har du det? Hvilken tid skal du forlade? Kan du skifte køkkenpære?
(OK, så det sidste var ikke så meget ude af omsorg, som det var behov, men for at være helt ærlig, så tjente behovet husstandens større gode!)
De fleste hjemmearbejdsmødre ved, at de typisk sidder sidst på prioriteringslisten, men artiklen og mit eget eksperiment påpegede a sandhed, som jeg formoder, at hjemmeværende mødre ikke indser åbenlyst: Vi tjekker sjældent ind for at sikre, at vores egne grundlæggende behov er mødte. Endnu vigtigere, hvor meget bedre kunne vi arbejde-hjemme-mødre styre vores stress, udmattelse, produktivitet og ultimative livstilfredshed, hvis vi stoppede for at tjekke ind med vores eget velbefindende lige så ofte og instinktivt som vi gør for dem, vi kærlighed?
Bare for i dag, prøv det. Stil dig selv disse grundlæggende spørgsmål et par gange, og se, hvordan din dag forløber anderledes.
- Hvordan har du det?
- Hvad kan jeg gøre for dig?
- Hvad kan jeg tage af din tallerken?
Selvfølgelig vil ingen besvare disse spørgsmål for dig, men tager den samme "timeout", som vi ofte instruerer vores børn i at bruge i for at omgruppere og finde ro kan hjælpe os med at prioritere og have tendens til det, der er vigtigst, samtidig med at vi erkender, hvad der ikke tjener os eller vores familier. Og lad os være ærlige, nogle gange er det bare rart at få dine følelser anerkendt - selvom det kommer fra dig selv.
Ja, du har et bjerg af arbejde og et barn, der klynker efter din hjælp til at finde et savnet legetøj. Du har måske ikke så mange indkøbsmuligheder eller skal trække ukrudtet ud af græsplænen. Men hvad er nødvendigt her og nu, og hvor skal du give dig selv muligheden for at bede om hjælp eller give den til dig selv ved at ændre dine egne selvpålagte krav? Når du tager dig tid til at lave lidt selvtjek, kan hele din dag og dit liv være sjovere.
Arbejdende mor 3.0
Den moderne kvinde omdefinerer hvad det vil sige at få en succesrig karriere. I stedet for at føle sig splittet mellem at klatre op på virksomhedens stige og have et lykkeligt familieliv, mange kvinder vælger at fusionere de to og overføre deres karriere fra en traditionel rolle til en mere fleksibel. Arbejdende mor 3.0 genopfinder definitionen af "arbejdende mor", da kontortiden afholdes derhjemme og kredser om luretid.
Denne klumme begynder med at fortælle om oplevelserne Stephanie Taylor Christensen, blev en tidligere marketingmedarbejder selvstændig hjemmeværende mor, forfatter og yogainstruktør, da hun bestræber sig på at omdefinere "have det hele" på sin egen tid og vilkår.
Flere tips til arbejdende mødre
Working Mom 3.0: Udvidelse af forretning og familie
Working Mom 3.0: Hvorfor vil du elske en arbejdsferie
Arbejdsmor 3.0: Undervis med eksempel
