At passe på dit eget velvære er afgørende for at være den bedste hjemmeværende mor, du kan være. Men hvem har tid til at være egoistisk omkring egenomsorg? I dette nummer af Arbejdende mor 3.0, forfatter Stephanie Taylor Christensen undersøger, hvordan investering i dit helbred ikke kun er muligt, det er vigtigt.
At finde mig tid gennem tiden
At passe på dit eget velvære er afgørende for at være den bedste hjemmeværende mor, du kan være. Men hvem har tid til at være egoistisk omkring egenomsorg? I dette nummer af Working Mom 3.0 undersøger forfatter Stephanie Taylor Christensen, hvordan det ikke kun er muligt at investere i dit helbred, det er vigtigt.
Det er paradokset ved at være hjemmearbejdende mor: Vi valgte denne vej for at være de bedste mødre, vi kunne være, men alligevel kan vi ikke finde tid til at investere i vores eget velbefindende. Lyder det egoistisk at forkæle din egen nydelse, når der aldrig er en ende på dagen? Tag et fingerpeg fra Audre Lorde: “Jeg er kommet til at tro, at omsorg for mig selv ikke er selvforkælende. At passe på mig selv er en overlevelse. ”
Sådan får du tid til din egenomsorg:
Det er ikke et måske
Fortæl ikke mere dig selv, at du vil løbe hurtigt, hvis børnene er i badekarret til tiden, eller at du vil sidde i baghaven og læse EN gang børnene er i seng. Indstil en stående egenomsorgsdato, og gør det ikke valgfrit. Hvis du er for træt til at gå til spinning, kan du gå rundt i kvarteret. Hvis en familiemiddagsdebakel fik dig til at gå glip af din hiphop -klasse, skal du lukke dig selv inde i et værelse, sprænge noget musik og lave dine egne ting. Du ville ikke føle dig som en god mor, hvis du børn ikke kom udendørs regelmæssigt for at lege og nyde øjeblikkets frihed - snyd heller ikke dig selv for det.
Forvandl det tidspunkt på dagen, du frygter
Alle hjemmearbejdende mødre elsker bestemte tidspunkter af dagen-og frygter andre. Kom 15.00 i mit hus (den tid på dagen min søn sover og min arbejdsdag genoptages), er jeg nogle gange dødtræt. I stedet for at gå i panik over ventende deadlines, har jeg lært at forny min energi naturligt. Hvis jeg er for udmattet til at skrive, lå jeg sammen med min søn i cirka 15 minutter for at genoplade. En anden dag tager jeg en kort pause for at smide tennisbolden udenfor med hunden i solskinnet, inden jeg arbejder. Når jeg respekterer min krops behov i forhold til at bekæmpe dem, er min eftermiddag langt mere produktiv og sjov.
Få forbindelse til det, du elskede før alt dette
Arbejds-hjemme-mødre gør alt for alle andre og mister ofte synet på, hvem vi var, da vi havde al tid i verden. Reflekter over, hvad du nød at lave i din egen barndom, før kalorieforbrænding og "hvad der er acceptabelt" var en faktor. Personligt fandt jeg stor glæde efter at have genopdaget min barndoms kærlighed til læsning. I stedet for at dale tankeløst til Bravo tv -udsendelser før sengetid, bruger jeg nu tiden til at læse en god bog. Find din, og du kan genfinde en passion, som du ikke var klar over, at du mistede.
Arbejdende mor 3.0
Den moderne kvinde omdefinerer hvad det vil sige at få en succesrig karriere. I stedet for at føle sig splittet mellem at klatre op på virksomhedens stige og have et lykkeligt familieliv, mange kvinder vælger at fusionere de to og overføre deres karriere fra en traditionel rolle til en mere fleksibel. Arbejdende mor 3.0 genopfinder definitionen af "arbejdende mor", da kontortiden afholdes derhjemme og kredser om luretid.
Denne klumme begynder med at fortælle om oplevelserne Stephanie Taylor Christensen, blev en tidligere marketingmedarbejder selvstændig hjemmeværende mor, forfatter og yogainstruktør, da hun bestræber sig på at omdefinere "have det hele" på sin egen tid og vilkår.
Flere tips til arbejdende mødre
Working Mom 3.0: Håndtering af penge
Arbejdsmor 3.0: Overgivelse til sommer
Working Mom 3.0: 3 Måder at drage fordel af fiasko
