Vi har alle hoppet over at træne en eller to gange for at redde en frisure. Desværre er dette en alt for almindelig praksis blandt kvinder med struktureret hår. Tro mig; Jeg kender smerten ved at sidde i timevis i en salonstol kun for at se min frisure miste sin form efter fem minutter på et løbebånd. Det føles som om de penge og tid, jeg brugte, bare forsvandt ud i det fri og tog mine slanke kanter med det. Det er ikke underligt, at vi styrer fra gymnastiksalen efter vaskedagen.
Mere:De sort-ejede hårmærker Curly Girls kan stole på
Nu, bare fordi vi alle gør det, betyder det ikke, at vi skal blive ved med at gøre det. Regelmæssige sved sessioner er nøglen til at holde blodet cirkuleret i hele kroppen, herunder hovedet, hvor hårsækkene har brug for den fugtighed for at vokse. Når det er sagt, er der måder at få din cardio i og se sød ud. Og hvem er bedre til at føre os i den rigtige retning end
Taliah Waajid? I over 25 år har hun været en førende naturlig hårspecialist og selv skabt en af de første kemikaliefri produktlinjer til struktureret hår. Forude deler hun de lette tips og tricks, der forhindrer dig i at sætte hår foran sundhed en gang for alle.Træningstaske væsentlige
Uanset din tekstur, længde eller livsstil er der et kernesæt, der altid skal have fast ejendom i din træningstaske. Den første no-brainer, Waajid anbefaler, er en robust vandflaske, da "ordentlig hydrering forhindrer sved i at påvirke fugtighedsniveauerne i hår, hud og krop."
Hvis du skal udføre gulvøvelser, løfte vægte eller sidde på en stationær cykel, bør du også investere i en ikke -urolig fugtighedscreme, f.eks. Taliah Waajids Nutrient Rich Shine Butter, og et sæt handsker til beskyttelse mod bakterier.
For dem med mellemlange frisurer, som fletninger, extensions eller parykker, vil et kruset eller stort sommerfugleclip holde dig fokuseret på din træning. "Disse beskyttelsesstile er smukke," siger Waajid, "men kan være distraherende, hvis de ikke er ordentligt fastgjort i en hestehale eller fastgjort."
Endelig, hvis svedige kanter er mareridt for dig, vil et fugttransporterende hovedbånd eller et satin tørklæde kontrollere sved og forhindre dem i at ekspandere, når du bevæger dig.
Waajid siger, “Perspiration rundt om kanterne skaber et ubalanceret pH -niveau, som kan føre til brud på hårgrænsen. “Inden jeg bærer det, påfører jeg en leave-in-balsam og bruger mine fingre til at massere på mine kanter. Ledsaget af et pandebånd hjælper de sammen med at svede sved væk fra kanterne, hvilket følgelig hjælper mig med at opretholde en sund hårgrænse. ”
Mere:De allerbedste Sephora-produkter til tekstureret hår
Pre-træning
Igen, anvende en leave-in balsam, som Beskyttende stilarter, der styrker Leave-In Conditioner, til vådt eller tørt hår er afgørende før både lav- og højintensiv træning udover at stikke håret væk i en updo eller under et satin tørklæde.
Dette er især vigtigt for vandbaserede øvelser. Ifølge Waajid, “Klor får håret til at svækkes og blive skørt, hvilket kan føre til spaltede spidser og alvorlig brud. Det er derfor vigtigt at forhindre dit hår i at optage klor ved at belægge hårstrå med en barriere. ”
Påfør leave-in fra rødder til ende, så produktet fordeles jævnt. Herefter kan du ansøge kantkontrol langs hårgrænsen, børst håret rundt om hovedets ydre omkreds og fastgør med et tørklæde. Hvis du kommer i en pool, skal du i stedet bruge en badehætte. "Du kan også bruge olivenolie, jamaicansk sort ricinusolie eller kokosolie til at belægge og forhindre dit hår i at absorbere klor," siger Waajid.
Mere: 6 produktfrie hårtricks, hver krøllet pige bør mestre
Efter træning
I modsætning til hvad mange tror, påvirker luftfugtigheden ikke krøllet hår lige så meget som glat hår. Vores rødder er dog mere modtagelige for olieopbygning, hvilket betyder, at vi skal have en shampoo ved hånden. Hvor ofte du vasker afhænger af niveauet for din træning og din frisure.
“Hvis du normalt vådrens (shampoo) mere end to gange om ugen og deltager i lav-høj intensitet eller vandbaserede træninger, for at genoprette din stil, vådrensning (shampoo) med en sulfatfri shampoo som f.eks. min Protective Styles Moisturizing Mint Shampoo, ”Siger Waajid.
Hvis du er på farten og har brug for en hurtigere genopretning, skal du bruge en co-wash i stedet. Og når du bærer beskyttende stilarter som fletninger, vendinger eller lokker, skal du forkæle dit hår med en renser, som Waajids Beskyttende stilarter Bambus, Avocado og pebermynte tørgelshampoo, samt et fugtgivende eller klarende serum til hovedbunden. En tørshampoo er også ideel, hvis du ikke vasker dit hår hver uge.
Alt i alt er der ikke en vasketøjsliste over ting, du skal gøre for at beskytte dine krøller. Med en flaske leave-in, et troværdigt tørklæde og kantkontrol er ofre træning en saga blot.
Oprindeligt indsendt den StyleCaster.
