Efter en lang dag med at være på benene, gå hjem fra arbejde eller endda bare klemme dine fødder ind i et par ubehagelige sko, en simpel fod massage kan gøre en verden til forskel. Men at vide, hvordan du giver dig selv en god massage, gør hele forskellen. Overvej dette kun en af mange måder at øve egenomsorg på, ved at give dine tootsies noget tiltrængt TLC — eller bede en partner om at gøre det for dig.
Mere: 10 moderne stykker, der hører til enhver kvindes arbejdsgarderobe
(Som en hurtig bemærkning: Vær forsigtig, når du modtager en fodmassage under graviditeten. Nogle trykpunkter kan forårsage sammentrækninger.)
Sådan giver du en fodmassage som en professionel:
Hvordan lyder en fodmassage?
Uanset om du er i den modtagende ende af en fodmassage, eller om du giver den, vil du begge opleve det mange fordele, Selvom du bare masserer dine egne fødder, kan det stadig være en givende og tilfredsstillende måde at afslutte din dag.
- Giveren: At give en ven eller din elskede en fodmassage er også meget beroligende og beroligende for dig, og kan faktisk få dit blodtryk til at falde. Det er en meget omsorgsfuld, nærende og bindende oplevelse at dele med en anden person (så mærkeligt det kan lyde).
- Modtageren: Det er naturligvis virkelig den bedste position at være i. Fodmassage hjælper med at reducere din stress, øge cirkulationen og lindre blodstagnation fra at have dårligt tilpassede sko. Derudover vil det dramatisk slappe af din krop, berolige fodmusklerne og fortryde knuder og spændinger i tæerne, fødderne, buer og ankler. Det vil endda blødgøre dine fødder, hvis der påføres en creme eller massageolie!
- En på en: Selvom det ikke er så tilfredsstillende som at få dine fødder masseret af en anden, giver selvmassage dig mulighed for regelmæssigt at passe dine fødder, afstresse og forkæle dine fødder, som du finder passende.
Næste op: Teknikker til fodmassage
En version af denne artikel blev oprindeligt offentliggjort i april 2008.
