Fodpleje handler ikke kun om at se fantastisk ud. Du bruger dine fødder hver dag, til alt! Ikke underligt, at de kan blive udmattede og trætte - og du bør tage dig tid til at forkæle dem lejlighedsvis. Prøv disse fem tips til at få sunde, glade fødder igen.
1. Giv dig selv et fodbad
Dine fødder har brug for en fridag. Giv derefter et varmt bad ved hjælp af sort te, som har garvesyre, en naturlig astringerende, der kan hjælpe med at forhindre fodsvamp. Brug en pimpsten på dine fugtige hæle og hård hud. Det får dine fødder til at se godt ud i sko med åben ryg.
Blødgør først dine fødder i vand i cirka 15 minutter. Dette vil blødgøre huden på dine fødder. Fjern den tykke hud ved hjælp af pimpstenen. En anden effektiv måde at eksfoliere den døde hud på på dine fødder er at bruge fugtgivende skrubber lavet af botaniske stoffer. Efter skrubning kan du anvende fodcreme som shea eller kakaosmør. Kig efter cremer med salicylsyre eller urinstof for at blødgøre disse hård hud.
2. Fugt
Prøv medicinske hælpuder til at blødgøre dine hård hud, mens du går. Efter eksfoliering af hård hud fugtes din hud med kraftig creme. Kig efter de cremer, der har petrolatum, som er blødgørende, eller dem med fugtighedsbevarende midler som mælkesyre for at trække fugt til din hud. Hvis dine meget tørre, revnede hæle ikke reagerer på fugtighedscreme, er det tid til at kontakte en ekspert - en hudlæge eller en fodterapeut - for at få en recept til den rigtige behandling.
3. Hold dem sunde
Husk, at forebyggelse er bedre end helbredelse. For at forhindre fodsvamp skal du opretholde korrekt hygiejne, sørge for at dine fødder forbliver grundigt tørre og gør det til en vane at have friske strømper på. Atletens fod elsker mørke og fugtige forhold.
Hvis du allerede er ramt, kan du købe behandlinger i håndkøb - almindelige ingredienser omfatter terbinafin, ciclopirox, miconazol, tolnaflat og clotrimazol. Disse er nyttige til at fjerne svamp på dine fødder. Du kender måske allerede fordele ved tea tree olie til huden. Ved milde tilfælde af fodsvamp kan du bruge tea tree olie.
Hvis du har svedige fødder, skal du kigge efter pulver eller sprøjte med aluminiumchloridhexahydrat. Hvis du har tørre fødder, skal du bruge en mere blødgørende behandling, men sørg for at dine fødder er grundigt tørre, inden du påfører en antifungal creme eller lotion.
4. Beskyt og støt dine fødder
Hvis du har åbne sandaler på eller går barfodet på stranden, skal du sørge for at dine fødder er beskyttet. Brug solcreme med en SPF på mindst 30. Når du har sko på, skal du støtte dine fødder ved hjælp af indlægssåler. Dette får dine fødder til at føle sig godt tilpas, især hvis du står længe. Kig efter dem med hårde plastskaller eller kopper ved hælen.
5. Få en ordentlig pedicure
Hvis pedicure -teknikken, din negletekniker bruger, er forkert, kan du få hangnails og indgroede tånegle. Sørg for, at din negletekniker skubber dine neglebånd tilbage og ikke klipper dem. At skære dem fører ofte til infektion. Hvis du renser dine tånegle selv, skal du sørge for at følge deres naturlige kurver.
Sørg for, at din neglelak ikke har de farlige kemikalier formaldehyd, dibutylphthalat eller toluen. Sørg også for, at din neglelak ikke indeholder alkohol som en del af ingredienserne. Dette er afgørende, fordi dine negle bliver sprøde, når du bliver ældre. Du kan bruge vaselin, neglebåndscreme eller og E -vitaminolie til at fugte dine tånegle.
