Bevar din fornuft på travle dage med disse lette make-and-take parfaits.
Disse lækkert enkle ideer hjælper dig med at slå mandag-morgen-bluesen og føles friskere end nogensinde.
1
Morgenmad med frugt og yoghurt i forvejen
Chiafrø, græsk yoghurt og frossen frugt er et unikt bud på den traditionelle parfait. Vær ikke genert - tag en ske og prøv denne lækre sammensætning.
2
Jordbær-og-fløde stålskåret havre natten over
Behandl dine smagsløg med lagdelt jordbær, havregryn og kokos. Begynd denne opskrift aftenen før, og perfekt den derefter om morgenen. Enkelhed så aldrig så lækker ud!
3
Bær morgenmad parfait med simpelthen lækker granola
At spise sundt er endnu lettere med sprød hjemmelavet granola, cremet yoghurt og saftige jordbær. Lav et parti granola på forhånd, og bland det hele sammen til en hurtig morgenmadsløsning. Du kan endda blande det op i en Ziploc Twist ’n Loc -beholder og bære det med dig uden at bekymre dig om spild!
4
Jordnøddesmør bananbrød parfait
Har du nogensinde spekuleret på, hvad du skal gøre med det bananbrød, du lavede i går? Få mere kilometertal ud af dine rester med denne nemme idé. Lag det med græsk yoghurt, og pludselig har du en bærbar godbid til arbejde eller skole.
5
Morgenmad parfait med kakao crunch og brombærcreme
Lav en sundere, hjemmelavet version af dit foretrukne kakaokorn og gift det med blandet brombærcreme. Slip konserveringsmidlerne, tag en ske og nyd denne lækre unikke snack.
6
Morgenmad parfait med græsk yoghurt
Hvis du er mere af en traditionalist, skal du holde det enkelt med denne klassiske opskrift. Du får stadig dine næringsstoffer - friske bær, granola og græsk yoghurt holder dig muntert mæt - men du skal ikke bekymre dig om ekstra trin. Let peasy!
7
Key lime parfait
Omfavn virkelig sommersæsonen med denne forfriskende snack. Lag af lime mousse, flødeskum og graham cracker godhed vil helt sikkert genopfriske og glæde dig.
Flere lækre opskrifter
Sunde snackpakker derhjemme
10 Takes on trail mix
Vaffel sandwich
