Når du bliver mor, bliver dine børns liv dit eget, især i de første år. Men der vil komme en tid, hvor du er klar til at befri dig fra at være mor 24/7.
Find ud af vigtigheden af at kalde det “mig tid”Frem for“ mor tid ”(du er på“ mor tid ”hele tiden!), Og hør fra eksperter om, hvordan man opretholder mor-barn-båndet, samtidig med at man forkæler mor-kvinden balance.
Hvorfor "mig tid"?
At blive mor ændrede ikke, hvem du er. Mens du nu er ansvarlig for små mennesker, er du stadig en kvinde, en tænker og meget mere. Det er vigtigt, at du finder en balance mellem din mor-barn-tid og din mig-tid, så begge trives.
Mødre skal tage tid til sig selv, rene og enkle. Kan du huske, hvad du før elskede før børn? Det er stadig ok at elske disse ting nu.
"Mor tid" vs. “Mig tid”
"Mom time" starter, når børnene vågner og fortsætter, indtil den sidste herreløse sok smides i vasketøjskurven om natten. "Mom time" er, hvad du har, når du kører sammen og ordner frokoster og helbreder boo-boos med et kys. Og det er vidunderligt.
Men nogle gange skal du bare være dig. Derfor tager man lidt "mig tid”Væk fra børnene og ansvar er også så vigtigt (ikke kun for dig heller - også for børnene). Og kald det "mig tid" - fordi det handler om dig.
»Jeg har en stærk filosofi om, at hvis mor ikke er glad, så vil børnene ikke være glade. Tag 10 minutter til at meditere, få en hurtig 10-minutters rygmassage på den lokale neglesalon, kig igennem en magasin, eller endda tage 10 minutter at foretage et telefonopkald til en ven, helt uden relation til arbejde, bare til sig hej. Denne tid vil forynge dig og give dig en tiltrængt pause, ”siger Lyss Stern, grundlægger af Divalysscious Moms og forfatter tilHvis du giver en mor en martini, som for nylig blev valgt som en film.
Udover fordelene for din psyke, er det også godt for børnene at se dig passe på dig selv. “De vil afspejle adfærden hos dem omkring dem, så den bedste måde at hjælpe dem med at lære at gå efter deres drømme er at gøre det selv! Vis dem, at det er OK at have interesser og mål og gå efter dem, siger Kristen Brown grundlægger/præsident for Happy Hour -effekt.
At få tid til sig selv
Stern siger, at lidt som 10 minutter kan være nok til at genoplade dine interne batterier. Nøglen er at holde sig væk fra moderopgaver og gøre noget kun for dig.
“Jeg siger altid, at det at være mor er det sværeste job i verden! Vi jonglerer konstant med mange bolde på én gang og prøver ikke at lade én falde. Jeg tror dog virkelig, at vi skal finde balance i vores liv, hvilket for de fleste af os er meget hårdt, ”siger Stern. “Nogle gange vågner jeg en time før mine drenge for at træne eller meditere. Jeg gør en indsats med min mand for at have en date nat en gang om ugen for at tale om andre ting i vores liv udover drengene. Selvfølgelig diskuterer vi drengene på vores date night, vi taler også om arbejde, vores interesser og andre ting, der foregår. ”
Hvis det er en udfordring at finde tid og hjælp, skal du ikke være bange for at bede om hjælp. ”Det handler virkelig om at finde den balance, der virker for dig. Jeg siger altid bede om hjælp, spørg en nabo, en ven, et familiemedlem, en babysitter - du skal finde tid til dig, ”siger Stern.
Føl dig ikke skyldig
Følelse af skyld over at ville tage "mig tid"? Gør ikke! Vi ved, at det er vigtigt at bevare mor-barn-båndet, men det gør dig også til en bedre mor, når du har den balance mellem dine moderopgaver og dine personlige ønsker.
”I dagens verden løber mor og far skyldfølelse. Vi føler os skyldige i at arbejde hele ugen, så [så har vi] det dårligt med at finde babysittere til vores børn, så vi kan tage mig tid til os selv, ”siger Brown. "Men at tage mig tid til at forfølge dine drømme gavner børn, for når de tilbringer tid sammen med andre omsorgspersoner, lærer de at skabe nye en-til-en-relationer med andre."
Fortæl os
Hvad gør du for "mig tid"? Tager du tid til dig selv til at forfølge de ting, du elsker?
Mere om mig tid
Måder for enlige mødre at finde noget "mig tid"
Hvordan at snige sig ind i lidt mig tid
4 måder at tage mig lidt tid på i sommer
