Postpartum depression er alt for almindelig. Ifølge American Psychological Association, 1 ud af hver 7 kvinder har oplevet - eller vil opleve - PPD. Og berømtheder er bestemt ikke immune. Faktisk har de seneste år talrige modeller, sangere, skuespillere og musikere talt om deres egne kampe - herunder Gwyneth Paltrow.
Mere:Chrissy Teigen åbner op om sin fødselsdepression
I et nylig interview med Mennesker, Talte Paltrow om mentalt helbred problemer, hun stod overfor efter fødslen af sit andet barn, Moses, for 12 år siden.
”Jeg havde som bekendt postnatal depression efter min søn. En læge forsøgte at sætte mig på antidepressiva, og jeg tænkte, at hvis jeg har brug for dem, ja, så vender jeg tilbage til det, ”sagde Paltrow til People. Jeg mener, "de er helt sikkert livreddere for visse mennesker."
Inden han søgte medicinsk indgriben, besluttede Paltrow dog at prøve alternative behandlinger.
"Jeg tænkte, hvad nu hvis jeg gik i terapi, og jeg begyndte at dyrke motion igen, og jeg stoppede med at drikke alkohol, og jeg gav mig selv en periode med regenerering, og jeg sov mere," sagde Paltrow. Så det gjorde hun, og Paltrow krediterer disse ændringer for at redde hende.
"Jeg brød virkelig ud af det," fortalte moren til to til People.
Selvfølgelig, livsstilsændringer kan have en enorm indflydelse på dit mentale helbred. Fordelene ved kost og motion er velundersøgte og kan ikke overvurderes. Det er imidlertid vigtigt at bemærke, at fødselsdepression er en sygdom - en psykisk sygdom - og som sådan er disse alternative behandlinger ikke altid nok. Faktisk ses disse behandlinger mange gange som "supplerende behandlinger", hvilket betyder, at de er en sekundær tilgang, der bruges sammen med en primær behandlingsmetode, ifølge Medicinsk ordbog for sundhedsfag og sygepleje.
Mere: Vi kan endelig få et lægemiddel til behandling af postpartum depression
Hvad mere er, PsyCom forfatter Arnold Lieber bemærker, at "mens PPD til tider forsvinder af sig selv, forsvinder symptomerne normalt hurtigere ved hjælp af medicin og samtaleterapi."
Som sådan er det bydende nødvendigt, at nye forældre bruger alle de ressourcer, de har til rådighed.
Hvad angår Paltrow, forklarede hun tidligere, at hun ikke var klar over, at hun havde postpartum depression. Faktisk, ifølge People, fortalte Paltrow engang til Good Housekeeping, at hendes eks, Chris Martin, var den, der indså, at der var noget galt.
”Cirka fire måneder inde i det kom Chris til mig og sagde:’ Der er noget galt. Noget er galt. ’Jeg blev ved med at sige:’ Nej, nej, jeg har det fint. ’Men Chris identificerede det, og den slags sprængte boblen,” fortalte Paltrow God husholdning. ”Jeg troede, at fødselsdepression betød, at du hulkede hver eneste dag og ikke var i stand til at passe et barn. Men der er forskellige nuancer af det og dybder i det, og derfor synes jeg, at det er så vigtigt for kvinder at tale om det. Det var en prøvende tid. Jeg følte mig som en fiasko. ”
Mere: Min fødselsdepression lignede ikke, hvad jeg havde forventet
Hvis du eller en du kender kæmper med fødselsdepression, skal du kontakte Postpartum Support International på 1-800-944-4773 eller sms “HJEM” til 741-741.
