Med den øgede eksponering for de medier, børnene har i dag, er det ikke underligt, at de måske har flere tanker om deres kroppe end tidligere år. Find ud af, om dine børn simpelthen lærer om deres kroppe, eller om de måske har at gøre med spørgsmål om selvopfattelse.
Spørgsmål om selvopfattelse
Skadelig selvopfattelse
Det Center for sociale spørgsmål rapporterer, at unge kvinder i dag ser flere billeder af fremragende smukke kvinder på en dag, end deres mødre så gennem hele deres ungdom. De forklarer også, at otte ud af 10 kvinder er utilfredse med deres refleksioner i spejlet, og mere end halvdelen ser et forvrænget billede. Og desværre starter denne negative selvopfattelse tidligt. Ifølge WebMD, viser en undersøgelse foretaget på Hospital for Sick Children i Toronto, at 30 procent af pigerne mellem 10 og 14 år er på slankekur. Uanset om de er i skole, i indkøbscentret, derhjemme eller stort set hvor som helst imellem, bliver børnene konstant præsenteret for billeder af "ideel" skønhed. Hvis du hører eller ser dit barn konstant foretage sammenligninger mellem sig selv og billeder af modeller eller skuespillerinder, kan der være grund til bekymring. Advarselsskilte omfatter hyppige kommentarer om andre pigers vægt, skadelige udsagn om sig selv og overdreven fokus på og bestemmelse af værdi baseret på udseende. Men det nytter ikke at piske tilbage på medierne. Brug i stedet medierne til at starte tankevækkende samtaler med dine børn om, hvad det vil sige at være sund og føle sig smuk.
Bor på kommentarer
Nogle gange tror voksne eller andre børn, at de blot gør en observation, men deres ord kan skære dybt. Får dit barn hele tiden at vide, at hendes ører stikker ud, eller at hun er lidt større end nogle af de andre børn i skolen? Uanset hvor stærk hun måtte være, kan høre den slags kommentarer have på et barn. Når hun nævner, at nogen har sagt noget ondt, skal du undgå at børste det af for hurtigt. Spørg hende i stedet om, hvordan hun har det, indlev med hendes følelser og hjælp hende med at opbygge mestringsmekanismer til at håndtere sådanne kommentarer. Ofte kan bare at tale om situationen hjælpe et barn med at føle sig valideret, og det kan hjælpe at finde sin stemme hende til at få hjælp til at håndtere situationen frem for at håndtere den på en destruktiv måde internt.
Forsøger at ændre hendes krop
Ændrer dit barn ofte sine spisevaner eller træningsvaner i forsøg på at ændre sin krop? Er hun blevet alt for fokuseret på at indtage mindre mad og/eller på at træne? Hvis hun lider af fedme eller dårlig ernæring, kan I samarbejde om at forbedre vaner. Men hvis hun handler ud fra et ønske om at fremstå mere som sine venner eller de billeder, hun ser i medierne, er det tid til at træde til. Nøglen til at forhindre en farlig spiseforstyrrelse i at udvikle sig er ved at identificere og forhindre den tidligt. Så hvis din tarm fortæller dig, at der er grund til bekymring, skal du handle.
Få hjælp
Frygt for dine børns trivsel kan være overvældende, men du behøver ikke at gå igennem det alene. Det Canadisk mental sundhedsorganisation er dedikeret til at hjælpe mennesker i alle aldre, der har at gøre med psykiske problemer som f.eks. kropsbillede. Provinser har deres egne gratis telefonnumre, så vær ikke bange for at ringe og finde de svar og support, du har brug for.
Mere om børns sundhed
Måder at få dine børn "sundhed" -bevidste, ikke "tynde" -bevidste
Sunde spisevaner at give videre til børn
Fedme hos børn: Hvor stort et problem er det?
