Ahhh... Sommeren er her, og det er det perfekte tidspunkt at komme ud og nyde det store udendørs. Og efter de lange vintermåneder har det sandsynligvis dine børn det på samme måde, men er du bekymret for, hvordan de skal beskyttes mod solen? Vær ikke - vi har nogle gode ideer!
Som den Skin Cancer Foundation rapporter, kan en større solskoldning i barndommen mere end fordoble chancen for, at dit barn udvikler hudkræft (melanom) i løbet af deres levetid. Forebyggelse er nøglen, så vi har samlet nogle tips til at beskytte dine børn.
Brug solcreme dagligt
Selvfølgelig har vi alle hørt det før, men det gentages: Solcreme er afgørende for at beskytte dine børn mod solens skadelige stråler. Her er nogle tips til effektiv brug af solcreme:
- Brug dagligt, uanset sommervejret. Skyer er ikke beskyttelse mod ultraviolette stråler, så gør det til en vane at smutte på solcreme hver dag.
- Vælg en bredspektret UVA/UVB -beskyttelse med en SPF på mindst 30 for de bedste resultater.
- Påfør en generøs mængde 30 minutter før soleksponering, og genanvend den ofte efter det. Et godt bud er hver anden time, selvom SPF er 30 eller mere, men hvis dit barn svømmer, sveder eller vasker meget, er hver time en sikrere mulighed.
- Husk at dække al udsat hud, herunder de ofte forsømte områder af ører, hænder, fødder og læber.
Med så mange solcremer på markedet kan det være svært at vælge det bedste produkt til dit barn, så her er tre af vores favoritter:
- Neutrogena Pure & Free solcreme til baby SPF 50
- Coppertone Kids solcreme klar kontinuerlig spray SPF 60
- Capital Soleil fra Vichy børnelotion SPF 50 ansigt og krop
Begræns soleksponering
Selvom brug af solcreme er den første forsvarslinje mod solskader, er der andre måder at beskytte dine børn mod solen i sommer. Begrænsning af deres eksponering er en af dem. Det er ikke kun vigtigt for deres hud, men også for deres helbred, da chancen for at blive ofre for sådanne sygdomme som hedeslag og hedeslag hæv med termometeret. Det er ikke altid let at trække dine børn væk fra deres sjov i solen, så prøv disse ideer for at holde dem sikre:
- Prøv at undgå solen mellem kl. 10 og 16, når solen er på sit højeste.
- Planlæg en række indendørs aktiviteter for at holde børnene cool og underholdt.
- Opret sjove, skyggefulde legestationer i din baghave, så dine børn kan tage en pause fra varmen og solen.
- Giv dem masser af H20 for at forhindre dehydrering.
Dække til
Begrænsning af udsættelse for solen hjælper ikke kun med at beskytte dine små, men det gør deres tøj også:
- Klæd dit barn på i lyse, langærmede skjorter og bukser.
- Når du er udendørs, skal du have dine børn med en bredskygget hat på for at beskytte deres ansigt og hals.
- Køb solbriller med UVA- og UVB -beskyttelse, og lad dine børn bære dem dagligt, mens de er udenfor for at beskytte deres vision for fremtiden.
Babypleje
Om Health Canada, påfør ikke solcreme til babyer under 6 måneder, men følg derefter producentens anvisninger. Uanset brug af solcreme er her et par andre ideer til at holde dem sikre:
- Efterlad aldrig babyer uden opsyn i solen eller i en parkeret bil, selvom det kun er et par minutter.
- Hold babyer i skyggen - for eksempel under et træ, under solskærmen på deres klapvogn eller under et lysthus.
- Klæd din baby i løst, men beskyttende tøj, inklusive en hat og solbriller.
- Mens et lille barn eller et barn kan bede om vand, hvis han er tørstig, er en baby ikke helt der endnu, så giv dem masser af væske for at holde dehydrering i skak. Sørg for at rådføre dig med din børnelæge om oplysninger om de bedste væsker til at slukke en babys tørst.
Mere om børns sikkerhed
Hold dine børn sikre, når de rejser
Sikkerhedstip til din låseknægt
Tips til at holde børn trygge derhjemme
