Der er så mange muligheder for fitnesscentre i dag. Hvordan vælger du den rigtige til dig? Disse tips hjælper dig med at finde den perfekte morvenlige motionscenter.
Som mor, at deltage i et fitnesscenter er et stort skridt i retning af at tabe babyens vægt (ahem... eller været-en-mor-for-en-mens vægt). Men hvordan vælger du en?
Det er vigtigt, at du ikke bare tager højde for møtrikker og bolte i fitnesscentret, men hvad det ellers kan tilbyde for dig og din familie. ”Sørg for, at du kan lide træningscentret og har en god fornemmelse af det. At se frem til at træne i gymnastiksalen er afgørende for langsigtede resultater, ”siger Michael Bronco, der har været træningsejer i 20 år.
Hvad mødre leder efter
Træningsoplevelsen kan være personlig, men mødre leder efter nogle vigtige ting for at gøre oplevelsen værd. ”Jeg valgte mit fitnesscenter, Fitmix Studio i LA, fordi jeg elsker ejerne/trænerne, timerne er både fedtblæser og styrker i ét, er 55 minutter lange, så jeg kan presse dem ind i en frokostpause. De har mange timer planlagt hver dag, så jeg kan normalt finde en, der passer til mit skema, deres studie er placeret i et område, der har masser af parkeringspladser, og det er tæt på både mit kontor og min søns førskole, ”siger Samantha Slaven-Bick fra Samantha Slaven Reklame.
Ekspert tips
Audra Murray, ejer af Kom i form til kvinder i Framingham, Massachusetts, siger, at travle mødre bør overveje disse faktorer:
- Beliggenhed - hvis det ikke er praktisk, sker det ikke
- Renhed - kvinder vil ikke gå, hvis gymnastiksalen lugter eller udstyr ikke rengøres
- Komfort - føler kvinder sig skræmt i vægtområdet?
- Tilgængelighed - er gymnastiksalen overfyldt, eller er der lang ventetid på udstyr?
- Trænere - de bedste resultater opnås med professionel vejledning og trænere, du føler dig tryg ved
Placering har faktisk betydning. Det vil være sværere at passe ind i en gymnastiktur, hvis motionscentret er 20 minutter væk, end hvis det er lige nede på gaden. Se efter en, der er praktisk til dit hjem, arbejde og/eller dine børns skole.
Brugervenlighed er en anden faktor. For Slaven-Bick var det også en stor ting at kunne planlægge klasser. ”De har også et praktisk online reservationssystem, så jeg kan tilmelde mig undervisning online en måned i forvejen kl når som helst på dagen eller natten, så jeg kan planlægge mine klasser omkring møder, rejser, førskolebegivenheder osv., ”siger Slaven-Bick.
For Michelle Posey fra Michelle Posey Photography var der nogle gode bonusser ved at deltage i hendes fitnesscenter. “Jeg fandt masser af ekstra bonusser med mit fitnesscenter! Det har 25m og 50m pools (plus en børnepool), et af de bedste svømmehold i området, en fantastisk personale af unge, der underviser i svømmetimer på alle niveauer og en masse andre vidunderlige familier programmer. Det inkluderer forældrenes Night Out-programmer hver måned, familieorienterede fester og sommerlejre, der er en stor værdi, ”siger Posey.
Lær, hvordan du overvinder vægttabshindringer >>
Hvad med børnene?
Som mor vil du gerne træne… men hvor skal børnene hen? Det er her, hvor børnepasning i gymnastiksalen spiller ind. ”De vigtigste funktioner for mig var enkle: En sjov dagpleje til min søn, da han var lille, og en ung alder, hvor han kunne være med og træne sammen med mig. Min søn har været i gymnastiksalen praktisk taget siden han blev født og træner nu med mig i en alder af 12, ”siger Kristin Shaffer, grundlægger af Figur og bikini.
Når du tjekker fitnesscentre, skal du se nærmere på børnepasningsfaciliteterne og lære om dem. Du vil gerne spørge om timer (de varierer vildt!), Omkostninger og om der er tilgængelige månedlige planer. Find også ud af, hvad børn laver, mens de er i pasning der.
Mere om at være en fit mor
7 enkle tips til at tabe sig
5 måder at droppe babyens vægt uden træning
Berømthedstabstip til nye mødre
