Du har købt den nye rygsæk, skoleartikler og madpakke-og nu er det tid til at tackle sko-indkøb i skolen! Lad os hjælpe med at markere dette fra din huskeliste.
Vi chattede med læger, der deler tips til enhver alder og aktivitetsniveau, så du kan købe det rigtige sko for dine børn.
Tilbage til skolen betyder at gå til skobutikken for at købe nogle fede nye pumpede spark til dine børn. Mange af nutidens børnesko er bygget med deres aktive livsstil i tankerne, men sørg for at huske følgende tips for at undgå at spilde penge på de forkerte sko.
Tips til køb af børnesko, der passer
Start din skosøgning i en butik, der har en sælger, der korrekt kan måle dit barns fodstørrelse. For yngre børn er det vigtigt at sørge for, at der er god plads til tæerne.
“Forældre bør kigge efter sko, der er støttende og har afrundede tåbokse for at give tæerne mere plads til bevægelse [som justerer] fødderne ordentligt til optimal fodhelse, ”siger Phil Vasyli, førende australsk fodterapeut og grundlægger af gode skomærker Vionic, Orthaheel og Dr. Andrew Weil Integrative Fodtøj.
De fleste af os vil opleve, at den ene fod er lidt større end den anden, så sørg for at dit barn prøver begge sko, og at du køber de sko, der passer til den større fod.
Medbring et par strømper, og lad dit barn stå op med begge sko på. En god passende regel at gå på er, at der skal være omkring 1/2 tommer plads (omtrent på størrelse med spidsen af din pegefinger) mellem den længste tå (som enten er storetå eller anden tå) og forsiden af sko.
Dr. Sonu Ahluwalia, MD, klinisk chef for ortopædkirurgi ved Cedars Sinai Medical Center, fortæller SheKnows, at forældre også skal overveje skoens bredde.
“Børns fødder har en tendens til at være bredere, når de er yngre, og efterhånden som foden vokser, når længden proportionalt op til bredden. Så du vil have en sko til at rumme en bredere fod, og du har brug for, at den ikke er for restriktiv eller for stram gennem buen, ”siger han.
Dr. Ahluwalia siger, at børnesko ikke behøver at blive brudt ind, og de skal være behagelige fra starten. Lad dit barn gå rundt for at sikre, at skoene føles godt på fødderne. "Sørg for, at de passer godt fra starten med tilstrækkelig plads til at rumme foden, ikke kun i længden, men også i bredden," siger han.
Til sidst skal du bruge dette tip til at holde fodlugten i skak. "Søg sko, der er åndbare, da børns aktive fødder er tilbøjelige til at svede," siger Vasyli. "Lærreds- eller lædersko giver foden mulighed for at trække vejret, og det er bedst at undgå menneskeskabte materialer som f.eks. Plastik."
Hvor ofte skal du købe nye sko til børn?
Hvornår skal du købe nye sko til dit barn? ”Fødder skal måles månedligt det første år, hver anden måned mellem 12 måneder og 24 måneder, hver tredje måned fra 24 til 36 måneder og derefter hver sjette måned, ”siger Dr. Ahluwalia.
Hvis dit barns sko ser ud eller føles stram eller har mistet noget af sin svangestøtte, er det tid til et nyt par sko. Hvis dit barn har en vækstspurt, kan du finde på at købe sko oftere.
"Da det ældre barns fødder ikke vokser så hurtigt, skal skonkonstruktionen være god nok til at vare de seks måneder eller længere, som barnet kan bruge det til," siger han.
Du skal også tage hensyn til barnets aktivitetsniveau, for eksempel hvis det går i skole eller brug deres sko til fritidsaktiviteter, du skal muligvis købe nye sko mindst hver sjette måneder.
Hvad med slip-on sko? Eller velcro sko?
"Slip-ons kan være en god skomulighed for børn, forudsat at de opfylder kravene til åndbarhed, støtte og korrekt pasform," siger Vasyli.
Overvej at købe dit barn et par slip-on sko, som f.eks Vans slip-on sko, men bare sørg for, at han eller hun også har et par par atletiske sko med snørebånd, især til gymnastik eller en sportsbegivenhed efter skoletid. Hvis du kun køber et par sko, er atletiksko med snørebånd det bedste bud, fordi de giver foden mere stabilitet, fordi de ikke strækker sig som slip-on sko har tendens til.
Sportssko med velcro (i stedet for snørebånd) er en god mulighed for yngre børn, der ønsker at tage sko på sig selv uden at vente på, at du skal binde dem.
De fleste skoler tillader ikke, at der bruges flip-flops i skolen-og Vasyli sagde, at de har det fint i korte perioder. "Forældre bør være opmærksomme på, at billige flip-flops normalt mangler nogen form for struktur eller støtte til foden-ikke ideelle sko til børns voksende fødder," sagde han. "Hvis flip-flops er det foretrukne fodtøj, er det også vigtigt at vælge par med stærke, men fleksible ydersål for at beskytte bunden af børns fødder."
Bedste sko, hvis dit barn har flade fødder
"De fleste børn udvikler ikke en bue før de er 16 måneder," siger Dr. Ahluwalia og siger, at små børnesko typisk ikke har brug for svangestøtte.
Hvis dit barn nærmer sig børnehaven, og foden stadig ser flad ud, når det står, kan du overveje at bruge nogle svangestøtter til dit barn, som f.eks. Arch Angels Kid's Arch Support indlægssåler.
Denne type buestøtter burde fungere godt for de fleste børn, men hvis dit barn klager over smerter i foden, kan du få dit barn evalueret for skræddersyet ortopædi.
Hvad med sportsspecifikke sko?
Yngre børn vil klare sig fint iført en atletisk sko med god støtte til forskellige sportsgrene og til gymnastik. Når de bliver ældre, ændres deres behov, og du bliver nødt til at købe sportsspecifikke sko, f.eks. Fodboldstøvler og baseballstøvler.
“Yngre børn løber typisk bare rundt i deres sko. Når børn vokser, kan de være involveret i bestemte sportsgrene, og disse sportsgrene kan kræve visse særlige sko, ”siger Dr. Ahluwalia.
”Hver sport har i sin natur visse krav til fodtøjet - for eksempel trækkraft i bane, stabilitet i basketball og slidstyrke i banesport. Tal med træneren for at finde ud af, hvad der er bedst for dit barn. Husk dog, at en korrekt pasform stadig er vigtig, «siger han.
Pige kontra drengesko
Vil din søn have andre skobehov end din datter? Muligvis - det afhænger af deres aktivitetsniveau.
“De fleste drenge er hårde og hårde ved deres sko, hvilket betyder, at du skal matche det med efterspørgslen efter holdbare sko. Spild ikke dine penge på stilfulde sko til daglig brug, siger Dr. Ahluwalia. ”Foden vokser også i forhold til resten af kroppen, hvilket betyder, at skoene kan blive hurtigere strammere under den vækstspurt, der opstår tidligere hos piger end drenge.
"Drenge kræver normalt en bredere pasform end piger," tilføjer Vasyli.
Mere om børnesko
Ødelægger du dit barns fødder?
Den bedste snørefri sko til børn som lærer at binde
Din datters første par hæle
