Med et nyt skoleår på vej begynder beslutningen om, hvad man skal sende til skolefrokoster hver dag forfra.
Selvom det kan være fristende at ty til hurtige og lette frokoster, er der nogle ting, der bare ikke bør inkluderes i skolens madpakke.
Det kan være overvældende og forvirrende at prøve at finde ingredienser til madpakker. De fleste australske skoler og børnehaver har strenge retningslinjer for, hvad du bør og ikke bør medtage i dit barns madkasse. Så for at gøre dit job lidt lettere, lad os se på, hvad du ikke bør sende i skole, så dit barn kan spise.
Nøddeprodukter
Med den høje forekomst af møtrikallergi hos børn har de fleste skoler politikker for at reducere mængden af nøddeprodukter, der indtages på skolens område. For ældre børn, der selv kan regulere, hvad de spiser, er dette generelt ikke et problem, men for yngre børn, der måske ikke er klar over eller kan for at identificere nøddefarer, er det vigtigt at tage hensyn til nøddeprodukter i dit barns madkasse, om de har allergi eller ej.
Hold øje med ting som sundhedsbarer og müslibarer, der ofte indeholder nødder. Begræns på samme måde brugen af jordnøddesmør eller endda nutella på sandwich og kiks, da disse udgør en fare for berørte børn.
Kød og rester i uafkølede madpakker
Mens skinke sandwich er en old school favorit, på en varm dag, kan den lange ventetid i madpakken gøre en uskyldig sandwich til en giftig fest. Vær opmærksom på, når du giver dine børn delikatesser eller madrester hjemmefra, at når de opbevares i et varmt miljø, vokser bakterier hurtigt og kan forårsage madforgiftning. Overvej dette, når du inkluderer andre varer såsom mejeriprodukter. Disse er gode madpakker, men du skal sørge for at inkludere en frossen drink eller issten indeni for at holde tingene kølige, indtil de kan spises.
Høj sukker og fed mad
Selvom sukkerholdige fødevarer er en rigtig favorit hos børn, gør de lidt for at opretholde dem på lang sigt i løbet af skoledagen. Tværtimod vil sukkerholdige fødevarer give et hurtigt sukkerrush, før dit barn føler sig drænet og sløvt. Fed mad som kartoffelchips forårsager også det samme problem. Begræns frugtstængerne, chips og andre sukkerholdige eller fede gimmicks, der lægges i madpakken, og gem dem i stedet for en lejlighedsvis godbid.
Vanskelige pakker
Sørg for at pakke en madkasse, der er passende til dit barn. Hvis du har brug for at lægge pakker i dit barns frokost, skal du sørge for, at de er i stand til at åbne dem uafhængigt. Alternativt, i stedet for at sende ting som pakker med chips, kan du prøve poser med lynlås fyldt med kringler eller tørret frugt for en lettere og sundere løsning.
Flere skoletip
Tilbage til skolen på et budget
At håndtere mobning adfærd
Old school yard spil
