Trin 1: Sov ind
Chancerne er for at du har været oppe at feste hele natten, så nu har din krop brug for lidt tid til at komme sig. Hvis du er så heldig ikke at arbejde den næste dag, skal du lukke alle persienner, tænde telefonen stille og slukke den på den gammeldags måde. Og når du er vågnet fra din søvn, skal du tage et varmt bad for at berolige din krop og svede toksinerne ud.
Trin 2: Rehydrere dig selv
Nej, ikke ved at drikke mere spiritus. Alkohol er et vanddrivende middel, hvilket betyder, at det får dine nyrer til at frigive mere urin end den væske, du indtager. For at genopbygge din krop skal du drikke rigeligt med vand og drikkevarer rige på mineraler. Sportsdrikke er perfekte, fordi de er rige på elektrolytter. Et andet tømmermændsmiddel er at drikke Pedialyte (ja, den terapeutiske hydratiseringsdrink til børn): Den er rig på vitale næringsstoffer og mineraler, som din krop har lyst til. Drik noget lige før du går i seng eller så snart du vågner.
Trin 3: Stil din mave
Hvis din mave tumler morgenen efter, skal du tabe noget Alka-Seltzer i det høje glas vand. Bagepulveret i det neutraliserer din mavesyre for at hjælpe med at afregne det. Hvis det ikke er nok, kan du prøve Bayers Alka-Seltzer Morning Relief, som blev lavet til tømmermænd. Disse brusende tabletter indeholder 500 mg aspirin for at lindre dine smerter og 65 mg for et boost af energi.
Trin 4: Spis fed mad
Første ting først: Drik ikke på tom mave! Tag et stort stykke pizza eller en saftig hamburger og pommes frites, før du begynder at smide drikkevarer tilbage. Fedtet vil belægge din mave og tarm, og din krop vil optage alkohol langsommere. Om morgenen kan du spise en bacon -sandwich. Selvom det sidste, du tænker på, er at putte alt andet ind i din krop efter en lang nat af drikkevarer viser forskning, at aminosyrerne i baconen kan hjælpe med at lette alkoholinducerede symptomer. Hvilke problemer kan bacon ikke løse?
