4. Nike Free 5.0
Som en højbueskytter selv blev jeg overrasket over at blive forelsket i Nike Frees, da jeg altid troede, at jeg havde brug for det sko med mere buestøtte, ikke mindre. Men disse nul-drop-stil løb sko ændrede mit perspektiv fuldstændigt. De passer som en handske og muliggør en let, naturlig løbegang, frem for den mere traditionelle hæl-strejke-første bevægelse. (Amazon)
5. Brooks Transcend 2
Bare vær opmærksom på, at selv dem med høje buer kan overprone. Jessica Skarzynski, halvmarathonløber og blogger kl Jess kører glad er ikke fremmed for oplevelsen, “Jeg har superhøje buer-når jeg står fladt, kan du glide en blyant under min fodbue klart igennem! Min overpronation var forfærdelig og forårsagede en masse andre underlige skader i mine knæ og kalve. Når jeg først fik Transcends, gik det ikke væk, men det hjalp mig med at være mere opmærksom på det. Fordi mine buer ville falde sammen, ville en tå gnide mod toppen af enhver form for sneaker, jeg løb i, hvilket forårsagede smertefulde døde tånegle og vabler. Transcends afhjælper det - det tager mig længere tid at miste et søm nu. ”
#problemløbere har (Amazon)6. Merrell Bare Access
For en anden "minimal" eller "barfodet" løbemulighed, vender Larissa Dalton Stephanoff, en håbefuld løber og inspireret yogi til Merrell Bare Access 2 -skoene. Selvom denne særlige stil er blevet afbrudt, er der andre Bare Access -versioner tilgængelige med lignende funktioner. (Merrell, $95)
Stephanoff valgte Bare Access, fordi, som hun siger, "Jeg vidste, at jeg ville have en minimal sko, og efter nogle undersøgelser syntes Merrells at passe godt." Hun indrømmer, at det kan tage et stykke tid at overgå fra en traditionel sko til en minimal version, men siger: ”Jeg har været meget glad for lave om. Min bue har en fleksibilitet i bevægelse, som jeg aldrig følte i de Asics og Sauconys, jeg havde tidligere. ”
7. Altra Women's Torin 2.0
Og som den sidste gane-rens blev Altra Torin rangeret som nr. 4 blandt bedste løbesko og sneakers til høje buer i 2016 af Runner Click. For kvinder har Torin nulfald og er godt polstret, hvilket betyder, at du sandsynligvis vil mærke forskel på dit næste løb med det samme. Højbuede Amazon-anmeldere gav skoene også høje karakterer-anbefalede dem til alle former for træning, fra 5 til 50K. (Amazon)
Mere: Alt, hvad sælgeren fortalte dig om dine løbesko, er sandsynligvis forkert
Hvis du ikke er sikker på, om traditionelle eller minimål er det rigtige for dig, skal du overveje, om du kan lide at kunne mærke dine omgivelser, mens du løber. Stephanoff påpeger, at, “Jeg foretrækker følelsen af at være mere forbundet med jorden. Det par, jeg har, er 8 millimeter tykt, hvilket betyder, at du kan mærke overfladen [gennem sålerne]. ”
Oprindeligt udgivet november 2015. Opdateret september 2016.
