At være overvægtig kan være frustrerende, isolerende og endda deprimerende, og forsøg på at tabe sig kan kun forstærke disse følelser. Vægttab behøver ikke at være en skræmmende opgave; det kan være en bemyndigelse, og Can Too gør det muligt.
Fotokredit: Can Too
I oktober 2008 tog Megs en beslutning, der ville ændre hendes liv for altid, og hun har opnået mere, end hun nogensinde havde troet var muligt. Hun var ensom, overvægtig og deprimeret og ville aldrig have troet, at hun var i stand til at nå nogle af de mål, hun nu har nået. Fyldt med nerver og uden anelse om, hvad hun kunne forvente, gik hun ind i hendes første Kan også køre program. Programmet var fyldt med venlige mennesker og støttende trænere, og miljøet var positivt og sjovt. Nu fit, i en sund vægt og med en travl social kalender, kan Megs virkelig sige, at hendes liv er blevet ændret på den bedst mulige måde. Hun har gennemført mere end ni programmer, herunder halvmaraton, havsvømninger og nu triatlon.
Giver tilbage
Under hele Can Too -turen føler Megs, at hun har været beæret og privilegeret at være ikke kun deltager, men også mentor og teamkaptajn. Af alle hendes Can Too -resultater er mentorarbejde stadig hendes yndlingsdel. Hun nyder virkelig at hjælpe andre, især dem, der føler, at de ikke har egnethed eller evne til at fuldføre deres målbegivenhed eller fundraising -mål. At se dem gå fra terror og nerver om natten til ren glæde og begejstring på løbsdagen er noget helt særligt. Blandt alle hendes fitnesspræstationer er Megs også stolt over at have indsamlet over $ 10.000 til Can Too og Cure Cancer Australia.
Alt er muligt
Den eneste bedste ting, Megs har taget fra Can Too, er, at du kan nå dine drømme. Det kræver hårdt arbejde og engagement, men det er muligt. Hun har lært, at det er, hvordan man kommer over tilbageslagene, der tæller. Der var mange lejligheder, hvor hendes depression var værst: Hun badede ikke, kunne knap komme ud af sengen og spiste kun junkfood. Men som deltager, mentor eller holdkaptajn var den eneste ting, hun gjorde, at komme til Can Too -træning - uanset hvad. Hendes teammedlemmer var der for hende. ”Alle disse år senere har jeg så mange vidunderlige venskaber. Jeg lider ikke længere af depression, og jeg er godt på vej til at nå min målvægt, ”siger Megs.
Megs bedste tip til at komme i form og opnå
dine drømme med Can Too
1
Tag det første skridt
Tilmeld dig på www.cantoo.org.au, og planlæg at ankomme i god tid den første træningsaften, uanset hvor bange eller uegnet du føler dig. Dette er ofte den sværeste del - det allerførste trin i at forpligte sig.
2
Følg programmet, og alt er muligt
Can Too opretter et dagligt program til dig, der endda inkluderer hviledage. Følg dette, og du vil være i stand til at løbe, svømme eller cykle afstande, du aldrig havde troet var mulige.
3
Udfordringer er ikke en dårlig ting
At blive udfordret holder tingene interessante, og det får dig til at vende tilbage efter mere. Alle har den mærkelige dårlige dag, men det er ikke verdens ende. Du skal bare acceptere det og lade det være; mere end sandsynligt, vil den næste session være strålende.
4
Begejstring smitter
Et grin og et stort grin kan faktisk skjule al slags frygt.
Mere motivation til vægttab
Hvordan tabte jeg mig uden at miste sindet
Hvad rigtige kvinder spiser
Overraskende sjove træningspas
