Det er den tid på året igen - hvor nat og weekend -tv er fyldt med fitness -produkter til hjemmet. Se tv -spots nok gange, og du begynder at række ud efter din telefon for at foretage det opkald.
Disse produkter ser fristende ud med alle deres før-og-efter-fotos og videnskabelige grafer, men hvordan ved du, om de fungerer for dig? Brug disse tips, før du foretager et køb, og tjek nogle af vores foretrukne (og mindst foretrukne) muligheder.
Inden du foretager et køb
Der er et par kriterier, du skal huske på, før du giver afkald på de store løfter om infomercial fitnessprodukter:
Reklamer kører om natten af en grund - du er træt, dine hæmninger sænkes, og du er mere tilbøjelig til at foretage et køb. Hvis du ser et produkt, du gerne vil prøve, mens du ser tv om natten, skal du ikke foretage et øjeblikkeligt køb. Sov på det, og spørg dig selv, om du virkelig har brug for produktet om morgenen.
Mange infomercial produkter og programmer kan arbejde
Rum kan være en faktor. Hvis det produkt, du vil købe, er stort og omfangsrigt, skal du sørge for at have et sted at lægge det. Hvis din eneste mulighed er garagen eller gæstesoveværelset, skal du tænke dig om to gange, før du investerer. Vil du virkelig tage det i brug, hvis du skal tilbringe dine træningspas på et isoleret sted?
Vær forsigtig med de store løfter. At komme i form tager tid, energi, motivation og vedholdenhed. Hvis der er et infomercial -produkt, der lover store resultater uden meget tid eller kræfter, er det nok ikke så godt, som det lyder.
Den gode
Hvis du skal træne derhjemme, og du har brug for lidt hjælp undervejs, skal du overveje følgende infomercial -produkter:
Bølgen af firmaet
Wave er i det væsentlige et kombinations trin/balance produkt, der giver dig mulighed for at udføre en række cardio- og modstandsøvelser. Produktets fleksibilitet er præcis, hvorfor det kvalificeres som "godt". Du kan bruge den sammen med de medfølgende træningsvideoer, eller du kan integrere Wave i din egen træningsrutine. For kun $ 50. den er også overkommelig, bærbar og let at opbevare.
Beachbody træningsprogrammer
Det meste af Beachbody træningsprogrammer, som P90X, P90X2, ChaLEAN Xtreme, Hip Hop Abs, Turbo Jam og 10-minutters træner, er programmer, der vil være effektive, hvis du holder dig til dem. Faktum er, at de får dig op af sofaen og får dig i bevægelse, hvilket er hvad fitness og vægttab handler om. Det er dog vigtigt at bemærke, at disse programmer også er ret vanskelige og måske ikke er passende for alle personer. Hvis du er motiveret nok til at træne derhjemme og holde dig til programmet, er der ingen reel grund til ikke at prøve dem.
Power Trainer Pro
Hvis du kan lide at udføre pushups, situps og pullups derhjemme, eller hvis du planlægger at prøve et program som P90X, der indeholder mange af disse bevægelser, vil du måske afhente Power Trainer Pro. Denne pullup bar til døråbning kan også bruges til ophængning af ab -arbejde og gulvøvelser som pushups og situps. Fordelen er dens fleksibilitet og kompakte størrelse, som gør det muligt at bruge den på mange forskellige måder uden at tage for meget plads.
Det dårlige
Noget infomercial udstyr skal bare ikke købes. Undgå ting, der fokuserer på en enkelt kropsdel eller hævder, at du vil slanke og tone hele din krop, mens du bare arbejder med din abs. Når du træner, vil du også være i stand til at bevæge dine muskler i deres fulde bevægelsesområde, så alt udstyr, der ser ud til at begrænse bevægelsen, bør holde sig fra din liste over indkøb. Her er et par ting, du bør undgå:
Ab Doer Twist
Der er ingen grund til, at du skal betale 200 dollars til Ab Doer Twist. Saml en træningsbold og en yogamåtte til under $ 50, og du kan udføre alle de ab -øvelser, du ønsker.
Brystmagi
Enhver infomercial, der hævder, at traditionelle pushups og pullups er designet til mænd og ikke er passende for kvinder, bør straks fjernes fra den "troværdige" liste. Chest Magic er ikke pengene værd.
Udholdenhedscykler og løbebånd
Udholdenhedscykler og løbebånd er ikke særlig robuste og giver ikke nok variation til at passe til en lang række kropsstørrelser. Det betyder, at du bliver tvunget til at bruge et forkortet bevægelsesområde på udstyr, der ikke er særlig holdbart eller behageligt.
Den grimme
Virkelig? Folk køber disse ting? Medmindre du køber det som en gag -gave, vil disse udstyr nok ikke gøre dig meget godt:
Spin Gym
Spin Gym hævder, at du kan tone hele din overkrop ved blot at trække i en snor. Der kan være en vis sandhed i deres påstande, men udstyret er spinkelt, det kræver en forkortet rækkevidde af bevægelse, og det holder ikke et lys til gode gammeldags pushups, pullups og håndvægt øvelser.
Gratis Flexor
Free Flexor ligner Shake Weight 2.0 - den kan være moderat effektiv til at styrke og tonere din arme, men det er så latterligt (for ikke at nævne det, sådan det ser ud), at ingen muligvis kunne bruge det uden griner. Gag gave? Ja. Seriøst træningsværktøj? Sikkert ikke.
Flere fitness tips og trends
Tyndere lår: 6 flytter til slankere ben
Få mest muligt ud af dit gym -medlemskab
10 fitness tips til vinter træning
