Præsident John F. Kennedy sagde engang: ”Fysisk kondition er ikke kun en af de vigtigste nøgler til en sund krop, den er grundlaget for dynamisk og kreativ intellektuel aktivitet. ” Med andre ord, hvis du vil være en rigtig god tænker, skal du ind i gymnastiksalen og være en innovativ og ressourcestærk individuel.
t
t Det samme blod, der løber gennem din krop, løber også gennem dit sind. Hvis du er træg og ikke er aktiv i dit daglige liv, vil dit sind også bære de samme egenskaber og blive trægt. Det omvendte er også sandt; hvis du er meget aktiv og konstant har blod, der strømmer gennem din krop, vil det samme flyde gennem dit sind.
t Biproduktet af træning er, at du får iltet blod, der nærer din krop og dit sind, hvilket vil gøre dig mere energisk, dynamisk og kreativ. Dette vil gøre dig mere produktiv på arbejdet og på alle områder af dit liv.
t Centrene for Sygdomsbekæmpelse siger det arbejde er en af de største årsager til stress
i menneskers liv. Mayo Clinic udtaler, at ”Motion i næsten enhver form kan fungere som en stressaflastning. At være aktiv kan øge dine feel-good endorfiner og distrahere dig fra daglige bekymringer. ”t At lægge alt dette sammen gør det enkelt at forstå, hvorfor motion er så vigtigt. Du bliver klogere, mere kreativ og dynamisk, mens du slipper stress. En ekstra bonus er, at du vil se og føle dig mere sikker i enhver situation.
t Når træning spiller en stor rolle i at hjælpe med at reducere stress, vil du opdage, at du bliver mere effektiv, kreativ og ressourcestærk på arbejdet. Daglig træning hjælper dit sind med at slappe af fra de belastninger og bekymringer, der opstår dagligt på arbejdet. At gøre træning til en vane og indarbejde det i din hverdag kan også bringe mere værdi til andre aspekter af dit liv bortset fra bare arbejde: åndeligt, familie, venner, fællesskab osv. Lidt engagement i dit fysiske helbred vil gå langt; Prøv det og se den positive indvirkning det kan have på dit liv.
