Fra en tidlig alder er kvinder betinget af at tro, at tynde kroppe ikke kun er mere “attraktive” end fede kroppe, men at det at være tynd er en klar indikator på, at en person er sund og i god form form. Jeg vil ikke kede dig med detaljerne i den autoimmune tilstand, der gjorde mig alt for slank og decideret ude af form (eller de unge kvinder, der råbte til min kabine for at spørge om mit ikke -eksisterende træningsprogram) - men myten om, at tynd altid er sund og fed er altid usund har nødt til at gå.
"En person kan absolut være tynd, men ude af form," sagde Ginger Hultin, registreret diætist, ernæringsekspert og Seattle-baseret diætist Arivale træner fortæller Hun ved. "De kan have dårlige blodværdier som forhøjede betændelsesmarkører, højt kolesteroltal eller uden for rækkevidde næringsstoffer som D -vitamin eller essentielle fedtsyrer og være i fare for kardiovaskulær [sygdom] eller diabetes."
Omvendt siger Hultin, at det ikke er ualmindeligt, at en person med et højere kropsmasseindeks har fremragende laboratorieresultater, gode fysiske
Mere: Eksperter siger, at du virkelig kan være "fed og sund" - Sådan gør du
Dr. M. Daniela Torchia fortæller Hun ved talrige undersøgelser viser, at mennesker i alle aldre har forbedret knogletætheden, hvis de opretholder en sund vægt-løftning rutine.
"Når de holder op med at bruge lidt vægte, går knoglemassen også ned," forklarer hun. "Hvis nogen er tynd, betyder det ikke, at de har sunde knogler eller normalt kolesterol eller fedt i blodet." Torchia bemærker, at hun har set mange gennemsnitlige og tynde patienter, der har højere kolesterol- eller triglyceridniveauer end patienter, der blev overvejet overvægtig.
Dr. Sean McCaffrey af McCaffrey Health Clinic siger, at alt for ofte ser vi på sundhed set udadtil, at en slank krop automatisk er en sund. "Men som vi ofte ser, har mange atleter og tilsyneladende raske mennesker for eksempel hjerteanfald og slagtilfælde," fortæller McCaffrey Hun ved.
Mere:At være fit vs. At være besat
McCaffrey understreger faren ved at bedømme en persons helbred og kondition ved blot at se på dem. ”En tynd person kan stadig have kronisk betændelse inde i kroppen, der ikke er relateret til vægt, såsom bakterielle infektioner, immun systemproblemer eller toksiner som følge af rygning. ” Hvis en persons ekstra vægt udelukkende er fra fedt og ikke muskler, er det ikke sundt - men McCaffrey gør det vigtige punkt, at en tungere person stadig kan være sundere end en tynd person, hvis deres eneste helbredsproblem er for stort vægt fra fedt.
Marta Montenegro, en ekspert i fertilitetsernæring og livsstil hos IVFMD, fortæller Hun ved at myten om tyndhed, der svarer til sundhed, kan være skadelig for folk, der søger lægehjælp. ”Desværre fortsætter vi med at måle mennesker i form af deres udseende, og nogle gange med sundhedspleje ledelse, kan dette føre til at overdrive det eller ikke behandle personen, som den skal behandles, ”siger hun forklarer.
Mere: 5 smukke ting, der omfavner, lærte os om kropsaccept og egenkærlighed
Montenegro siger, at hvis en patient er tynd, er sundhedspersonale ofte mindre tilbøjelige til at teste dem for kardiovaskulære tilstande eller undersøge, om de er i risiko for diabetes eller mave -tarm problemer. Som følge heraf modtager patienter ofte ikke den korrekte sundhedsvurdering, de søgte.
"I mellemtiden fornemmer den overvægtige patient allerede vores bias, når vi antager, at de måske allerede har forhøjede lipider og nedsat glukose, når de måske ikke gør det," siger Montenegro. "Og vi kan ende med at frustrere og endda overbehandle patienter, der allerede kæmper med deres vægtstyring."
Hultin understreger vigtigheden af at leve en sund livsstil, og hendes råd gælder for mennesker i alle former og størrelser. At spise afbalancerede måltider, dyrke motion hver dag, få nok søvn og håndtere stress "kan optimere blodmarkører og føre til en sundere person generelt," siger hun. "Disse forbedringer [livsstil] kan gavne en person af enhver størrelse."
