Du arbejder hårdt, nogle gange for hårdt, og det kan virkelig begynde at slide dig ned. Så hvis du leder efter en ny måde at slappe af på din næste friaften, er et varmt, afslappende bad måske lige det, du har brug for. Her er nogle nemme måder at skabe den perfekte "mig -tid".
Lys
Stearinlys er en fantastisk måde at sætte tonen på for din badeoplevelse. Vi bruger så meget af dagen i hård, kunstig belysning, så det er rart at give øjnene hvile. Bare sørg for at placere dem på steder, hvor de ikke vil antænde noget, da du vil kunne slappe af, ikke bekymre dig om at starte en brand. Du kan placere flere små stearinlys rundt i rummet for lidt mere lys eller bare stole på et større, hvis du er i humør til et mørkere rum. Du kan endda vælge dine yndlingsduftlys, for lidt ekstra komfort.
Bad behandler
Der var engang en tid, hvor du så frem til badetid, fordi det var en chance for at lege med din gummi -and og andet flydende legetøj. Selvom disse dage måske er væk, kan du stadig gøre badet lige så sjovt ved hjælp af flere voksne ting. Butikker kan lide
Frodige og Kropsforretningen er stablet højt med badebomber, salte, massagebarer, geler og meget mere. Du kan endda hente en flaske boblebad - for bobler var sjove dengang, og de er stadig sjove nu! Du vil ikke nødvendigvis gerne bruge alt på samme tid, fordi duftene kan kollidere og/eller badet kan blive mere overvældende end afslappende. Men det er bestemt sjovt at vælge, hvilke ting du vil prøve, når du finder en afslappende aften til ro.Essentielle olier
Æteriske olier er en god tilføjelse til dit afslappende bad, fordi de er destilleret fra planter, så de kan hjælpe dig med at føle dig mere i harmoni med den naturlige verden. For at nyde deres beroligende dufte og naturlige helbredende egenskaber, skal du blot lægge et par dråber i badet og nyde. Hvis du er ny til at eksperimentere med æteriske olier, er patchouli og lavendel gode til at starte med. Patchouli siges at hjælpe med depression og stress og det har den ekstra fordel, at det er godt for forskellige hudlidelser - hvilket er perfekt til disse vintermåneder. Lavendel er en af de mest populære olier, da den har en fantastisk blomsterduft og er kendt for sin beroligende duft. Det menes at hjælpe med at reducere stress og spændinger, så det er et godt produkt at bruge i dit bad inden sengetid.
Underholdning
Det sidste element i at skabe dit perfekte bad er at bestemme, hvordan du vil bruge din tid der. Det kan være så simpelt som at nyde dine egne tanker eller give dig selv tilladelse til at tænke på absolut ingenting. Men du kan også vælge at læse den bog, du ikke har haft tid til at sidde ned med, eller lytte til din yndlingsmusik. Dette er din chance for at slappe af på hvilken måde du vil, så lad det tælle!
flere artikler om afslapning
Bedste dufte til afslapning
Oprettelse af dit eget rum derhjemme til afslapning
10 måder at tage kontrol over dit helbred på
