I årevis spillede jeg fodbold, da jeg voksede op i Connecticut, og jeg var i forskellige positioner på banen. Men gang på gang kastede jeg mit lange brune hår i en hestehale og gik mod enden af feltet for at træde ind i min rolle som målmand. For hvert skud var jeg den eneste, der stod mellem ændringen i score - nogle gange ville jeg lykkes og andre gange ville jeg ikke. Uanset udfaldet vidste jeg dog, at far ville have det samme blik i øjnene, der stod på sidelinjen. Jeg havde ikke brug for nogen ord, stirren sagde det hele: "Jeg er stolt af dig, og du har det godt derude, Em."
Jeg var heldig at have sådan en positiv forstærkning spil efter kamp fra min største fan. For en masse piger, der bliver voksne i deres teenageår, fiasko er en virkelig skræmmende ting.Mellem 12 og 13 år stiger antallet af piger, der siger, at de er bange for at mislykkes, med 150 procent, ifølge YPulse og The Confidence Code for Girls.
"Vi lærte af vores flåede knæ [at] hver såkaldt fiasko lærer os noget," siger Caroline Maguire, ACCG, PCC, M.Ed og forfatter til kommende bog Hvorfor vil ingen lege med mig?. “Udvikling af grus og modstandskraft sker, når piger i alle aldre lærer, at hun kan løse problemer, og at de fleste uheld kan løses; tage ingredienser, som livet giver dig, og lær at tilberede et fad for at skabe din egen næring med alt, hvad der er i livets spisekammer. ”
Athleta pige er et stærkt eksempel på, at et mærke leder anklagen om at omformulere denne samtale omkring fiasko. De opfordrer piger til at lade fiasko brænde dem, at komme tilbage derude og blive ved med det, fordi det er sådan de finder ud af, hvad de er i stand til - hvilket stort set er alt. For at hjælpe med at flytte denne samtale fremad går Athleta Girl i partnerskab med Movemeant Foundation for at finansiere 30 Meant to Move -tilskud. Disse tilskud hjælper piger med at tage deres spil til det næste niveau og opbygge deres tillid gennem sportens positive kraft.
Ud over Athleta Girls initiativer er der flere måder, hvorpå forældre kan hjælpe med at fjerne frygt for fiasko og tilskynde deres døtre til at blive i spillet. Her vejer eksperter ind på, hvordan man kan omformulere fiasko, inspirere unge piger og opbygge deres selvtillid. Fordi vores døtre skal opdrages til at se muligheder omkring dem overalt.
Tilskynde til problemløsning
Som forældre kan det være fristende at tage din superheltkappe på og løse din datters problemer for hende. Prøv i stedet at opmuntre hende til problemløsning og finde løsninger til sig selv. ”Uanset problemet, uanset om det er et skænderi med en ven eller en misset skoleopgavefrist, bør forældre tage et skridt tilbage og tillade deres barn til at håndtere udfordringen og søge en løsning, ”foreslår Dr. Jeff Nalin, PsyD, licenseret klinisk psykolog, grundlægger og administrerende direktør på Paradigm Malibu Treatment Center. "Det er acceptabelt at tilbyde vejledning undervejs... Hvert fejltrin er en læringsmulighed."
For eksempel: Sig din datter har en dag til at komme med en idé om et skoleforskningsprojekt. I stedet for at fodre hende med noget tilbage fra dine glansdage, tilskynd hende til at brainstorme ved at åbne hendes lærebog og skrive nogle ideer ned. Hun kan blive overrasket over, hvad hun finder på. Og når hun først lander på en projektide, skal du undgå fristelsen til at styre projektet og i stedet lade hende udvikle disse lederevner til at eje projektet fra start til slut.
Bliv nysgerrig
Ved at stille din datter spørgsmål, når noget ikke går som planlagt, har du mulighed for at hjælpe hende med at fjerne lærdomme fra en mindre end ideel situation. "Nogle gode eksempler er 'hvad lærte du' eller 'hvad er vigtigt ved denne fejl?'" Foreslår Maguire. "Der er ikke noget rigtigt eller forkert svar i disse åbne spørgsmål, som skal hjælpe dit barn med at støve op."
For eksempel: Tabte hun sine frokostpenge? Spørg hende, i stedet for at blive frustreret, hvad hun kan lære om uheldet til næste gang. Snart nok vil hun foreslå, at I går ud og køber en pung i pint-størrelse til opbevaring.
Søg ressourcer
Forstå, at det er okay ikke at have alle svarene; forældre er hårdt, og du er ikke alene! Stol på anerkendte mærker, der gør deres til at inspirere og dyrke stærke kvinder ved at tilbyde nyttige værktøjer og ressourcer
For eksempel: Athleta Girl samarbejder med Girls Leadership, en 501 (c) 3 organisation, der udstyrer piger med færdighederne til at udøve deres stemme. En af de måder, de arbejder sammen på, er at tilskynde piger til at blive i sport. De delte for nylig tre trin for at hjælpe piger med at blive i spillet, som du kan finde på deres hjemmeside.
Lyt til, hvordan du taler til dig selv
Gå foran med et godt eksempel, og sigte mod at tale til dine døtre, som du vil have dem til at tale til sig selv. "Dette vil sammen med at være behageligt i deres egen hud hjælpe dem med ikke at personliggøre tilbageslag," siger Lisa Choquette, LCPC, ejer af Vibrant Mind Therapeutics, LLC.
For eksempel: Hvis du er gået i stå om, hvordan tekniske funktionsfejl påvirkede en stor præsentation på arbejdspladsen, så øv dig på hvad du prædiker med din datter og fokuserer på, hvordan du vil lære af disse tilbageslag og gøre den næste runde jævn bedre. Når din datter hører dig tale i mislykkede vendinger, kan hun sandsynligvis efterligne det samme. Men hvis du taler til din egen fiasko i konstruktive termer, følger hun den ledelse.
Fokus på indsats, ikke ros
Piger bør roses på grund af deres indsats, ikke deres evner, foreslår Nalin. "Børn, der konstant bliver rost, bliver afhængige af positiv feedback og bruger det som validering," siger han. "Det er meget bedre for børn at få tillid ved at overvinde fiasko frem for at blive fortalt, hvor store de er."
For eksempel: Gik din datter ud på fodboldbanen til sin ungdomsliga, men scorede hun ikke vindermålet? Uanset punkter på resultattavlen skal du gentage værdien af at møde op, stille hendes bedste mad frem og være en kritisk del af et team.
Dette indlæg blev oprettet af SheKnows til Athleta Girl.
