Uanset om du har prøvet et stykke tid nu, eller at hjemmegraviditetstesten har overrasket dig fuldstændigt, har du opdaget, at du er gravid. Så hvad er det næste trin?
Forbered dig på de næste ni måneder
Uanset om du har prøvet et stykke tid nu, eller at hjemmegraviditetstesten har overrasket dig fuldstændigt, har du opdaget, at du er gravid. Så hvad er det næste trin?
Book et besøg hos din læge
Hvis din graviditetstest i hjemmet fortæller dig, at du er gravid, er det første, du skal gøre, at bestille tid hos din læge. De sender dig til en blodprøve for at bekræfte graviditeten, hjælpe med at beregne din forfaldsdato og kan pege dig i den rigtige retning, når det kommer til ernæring, motion, sundhed og valg af en jordemoder.
Vælg en omsorgsperson
Afhængigt af din graviditet og dit helbred kan du være under pleje af en fødselslæge eller en jordemoder. Størstedelen af kvinderne er under pleje af en jordemoder. Din første jordemoder -tid bookes normalt, når du er omkring otte til 12 uger. Du kan finde en jordemoder gennem din læge eller spørge råd fra venner og familie, der for nylig har fået børn. Generelt vil den jordemoder, du vælger, følge med i din pleje og være der til fødslen.
Følg dos and don'ts
Du kan blive overrasket over at opdage, at der er en ganske lang liste over fødevarer, som du ikke bør spise, mens du er gravid. Disse omfatter bløde oste, løbende æg, delikatesser og kød, patee, nogle skaldyr, upasteuriserede mejeriprodukter og soft serve -is. Når det kommer til at drikke, skal du afskære al alkohol og reducere koffein og sodavand til et minimum. Rygning og stoffer er meget skadelige for et ufødt barn og bør stoppes, før du overhovedet prøver at blive gravid.
Forbered dig på kroppens ændringer
At forberede dig på de ændringer, der vil ske, er en god måde at hjælpe med at klare de næste ni måneder af dit liv. Din krop vil ændre sig markant og muligvis permanent, dine følelser vil føles som om de er på en vanvittig rutsjebanetur, og du vil have en del livsændrende beslutninger at tage før babyen ankommer. Læs nogle graviditetsbøger, tal med din jordemoder eller primære omsorgsperson, kommuniker åbent med din partner og søg råd og udtalelser fra pålidelige venner og familie. Husk at give dig selv så meget tid og plads, som du har brug for til at håndtere alle disse ændringer.
Beslut, hvornår du vil dele dine nyheder
Mange kvinder finder ud af, at de er gravide temmelig tidligt i processen, når de er omkring fire til seks uger. Det anbefales at tale med din partner om, hvornår du skal dele dine spændende nyheder med familie, venner og arbejdskolleger. Det er almindeligt, at kvinder venter til de er 12 uger gravid, da omkring 80 procent af aborterne sker inden for de første 12 uger. Du kan vælge at fortælle kun et par nære venner eller familiemedlemmer i denne tidlige fase, som støtten kan være nyttigt i løbet af denne tid, og lad Facebook -statusmeddelelsen stå, indtil du har bestået de tre første måneder.
Book ind til fødselsundervisning
For første gangs mødre kan fødselsdagsundervisning være en stor hjælp. Disse klasser drives af støttende, kyndige kvinder og hjælper dig med at guide dig gennem din graviditet og forbereder dig på, hvad der venter dig før, under og efter fødslen. De kan være et godt sted at få kontakt med andre kvinder på et lignende tidspunkt som dig, og mange fødselsdags klasser mødes ofte, når alle har født for at indhente og dele erfaringer. Din jordemoder eller praktiserende læge kan rådgive dig om, hvordan du booker din fødselstime. Fødselsundervisning starter ofte, når du er omkring 25 til 30 uger gravid, men det kan betale sig at booke tidligt, så du får en undervisningstid, der passer.
Flere tips om graviditet
Fødselsvalg: Skal du bruge en fødselslæge eller en jordemoder?
Den hemmelige side ved arbejde og fødsel
Sådan bestemmer du din bh -størrelse
