Har du travlt hele dagen, men i slutningen har du stadig en lang række job at lave? De fleste mennesker skynder sig gennem livet og glemmer nogle gange, hvad der er vigtigt, når de jonglerer med arbejde, hjem og socialt liv. Med et par justeringer til din daglige plan vil du blive overrasket over, hvor meget tid du kan spare til det, du rent faktisk vil gøre.
Tag en mental pause
Du kommer aldrig til at opnå alt, hvad du planlagde i din dag, så stop med at bekymre dig om, at du ikke gør det. Tag et realistisk kig på din tidsplan, og fjern de mindst vigtige opgaver eller noget, der kan vente. Lav en liste aftenen før over fem ting, du "skal gøre" først i morgen. Tilføj ikke ting, der kan vente eller skal gøres i slutningen af ugen. Det vil kun øge din stress, hvis din liste synes umulig at opnå. Hvis du udfylder din liste, skal du ikke tage det som en mulighed for at gøre mere - nyd en pause, som du er færdig for dagen!
Udsæt ikke
Hvis du har en beslutning at tage, skal du gå med dit første naturlige instinkt - eller vende en mønt. At bruge timer på at bekymre sig om en beslutning eller endda udsætte den spilder tid og kræfter. Hvis du begynder den forkerte vej, vil du snart indse og rette den.
Lad dig ikke suge til dig af teknologi
Internettet eller din smart telefon kan være virkelig nyttig, men spild ikke tid ubevidst på at surfe på internettet eller kigge på sociale netværkssider. Et "få minutter" kan snart blive til spildt timer, og så har du lagt endnu mere pres på dig selv end før. Hvis du finder dig selv at spilde tid på denne måde, skal du bare gå væk fra computeren eller lægge din telefon fra dig. Selvom en god ven har sendt dig en sms, der spørger, hvordan din weekend var, behøver du ikke fortælle dem det med det samme. Du kan returnere deres besked eller ringe, når det er mere passende, og når du har tid til overs.
Hvert minut tæller
Skoler har fastsat pausetider, så der er ingen grund til, at du ikke skulle det også! Planlæg en pause i din dag i mindst fem minutter hvert 45. minut eller time, afhængigt af din koncentration. En bestemt pause, som du kan arbejde hen imod, hjælper dig med at fokusere. Måske får du en godbid, hvis du udfører to af dine opgaver? Det lyder måske barnligt, men det hjælper med at motivere dig.
Brug din fritid klogt
Hvis du ved, at du har en fridag eller en fri weekend, så sørg for at gøre noget, du vil gøre. Planlæg fremad og se, hvad der foregår. Hvis du ikke ved, hvad du vil gøre, før du går i seng, er det sandsynligt, at du ender med at spilde det meste af din dag med at beslutte dig. Arranger at møde en ven, du ikke har set i et stykke tid til en kop kaffe eller morgenmad for at sikre, at du står op om morgenen og kommer i bevægelse. Fristelsen er at blive i sengen hele dagen, men du vil kun føle, at du har spildt din fritid i slutningen af det. Hvorfor ikke vågne op på samme tid, som du ville på en arbejdsdag, men i stedet for at stå op have en halv times ligge. På den måde får du stadig en lie-in, men vil stå op i god tid for at nyde dagen.
Flere råd om tidsbesparelse
Tidsstyring: Hiv rutinens gevinster
10 tips til tidsstyring
7 Enkle tidsbesparende strategier
