Bliv gammel graciøs med nogle anti aldring tips fra top dermatologeksperter.
Fotokredit: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
Du behøver ikke at acceptere hver lille aldersplet og rynke. Gør noget for at stoppe dem i deres spor. Debra Jaliman, M.D. og forfatter til Hudregler: forretningshemmeligheder fra en toplæge i New York, siger, at mange anti-ældningstip virkelig virker. Hvis du er klar til at påtage dig Moder Natur, lad disse topmedicinske eksperter hjælpe dig med at starte din anti-aging hudbehandling i dag.
Øv forebyggelse
Jo tidligere du begynder at pleje din hud, jo bedre. "Forebyggelse er vigtig," siger Houtan Chaboki, M.D., en bestyrelsescertificeret ansigtsplastisk kirurg med George Washington Medical Faculty Associates Department of Surgery i Washington, D.C. “Start et hudplejeprogram med din hudlæge eller plastikkirurg, når du er yngre for at hjælpe med at reducere tegn på ældning, når du er meget ældre. ”
Kom i gang nu med vælge den perfekte hudplejer >>
Glem aldrig solcremen
Solcreme er afgørende. "Anvend det dagligt," råder Chaboki. "Selv på overskyede dage."
Dr. Jaliman, der foretrækker "zinkoxid, da det er bredspektret og antiinflammatorisk", siger, at du altid skal bruge mindst SPF 30. Nogle af de højere beskyttelsesmængder er dog ikke pengene værd. Solbeskyttelsesfaktorer på 70, 80 og endda 90 er ikke nødvendige.
Brug gode hudplejeprodukter
Hylderne i hver skønhedsafdeling er fyldt med produkter. Så hvordan skal en dame vælge? Ved, hvilke ingredienser der arbejder hårdest, samt hvilke ingredienser der løser de problemer, du har at gøre med.
Retinol
I årevis har retinol været (og er stadig) buzzword mod ældning. Retinol (retinoid) er et derivat af A -vitamin, der fremmer en stigning i kollagen og elastisk produktion. Retinol bruges til behandling af fine linjer, rynker og alderspletter. Chaboki råder dig til at vaske makeup og lade din hud tørre, inden du påfører et produkt, der indeholder retinol. Uden det trin beder du bare om irritation.
Peptider
Kan du huske din ungdoms hud? Blød, smidig og glat? Det, min ven, er kollagen hårdt på arbejde. Når vi bliver ældre, har vi en tendens til at lave mindre og mindre af de gode ting (hej, rynker!). Produkter fremstillet med effektive peptider kan stimulere kollagenproduktion og celle reparation til at føre til en sundere, yngre hud.
Antioxidanter
OK, lad os se det i øjnene. Der er ingen magisk pille, der hjælper med at bringe din ungdoms hud tilbage. C- og E -vitamin kom dog ret tæt på. Disse to antioxidanter beskytter ikke kun din hud mod solen, de fremskynder også dets naturlige reparationssystem og reducerer muligvis udseendet af nogle af de irriterende alderspletter.
Vær tålmodig
Vi er en kultur med øjeblikkelig tilfredsstillelse, men det er vigtigt at bemærke, at nogle ting tager tid. "De fleste dermatologiske produkter tager flere uger eller måneder at demonstrere hudforbedring," siger Dr. Chaboki. At prøve forskellige produkter i kun et par dage eller et par uger giver ikke produktet en rig mulighed for at arbejde.
Lev et godt liv
"Livsstilsvalg har større indflydelse på hudkvaliteten end nogen behandling, hudlægen eller plastikkirurgen kan yde," siger Chaboki. "Stop med at ryge, drik masser af væske, begræns solen, få masser af søvn, spis en afbalanceret kost med grøntsager, og start et hudplejeprogram med din hudspecialist."
Ved hvad du gør forkert
Uanset hvor meget du prøver, er der en god chance for, at du gør noget for at sabotere din hudpleje. Jason Steffan fra Richard Steffan Skincare i Schweiz siger, at dette er seks af de mest almindelige hudplejefejl, kvinder laver:
- Gå i seng uden at fjerne din makeup
- Bruger for mange forskellige hudplejemærker på én gang
- Giver ikke nok tid til at din hud kan tilpasse sig et nyt hudplejeregime
- At leve en usund livsstil bestående af dårlige madvalg og mangel på motion
- Eksfolierer overdrevent
- Ser ikke på ingredienser i mad og hudplejeprodukter
Læs mere om skønhed
Anti-aging hudpleje Tips
Undgå rynker med ansigtsmassage
Top anti-aging ingredienser
