For størstedelen (80%) af gravide er en eller anden form for graviditet kvalme aka morgen kvalme er nødt til at bøje sit grimme hoved i løbet af de 40-ulige svangerskabsuger. Og for de uheldige få (hej!) Viser det sig i endnu mere helvedes form: som hyperemesis gravidarum. Og selvom HG er meget mere alvorlig og kræver medicinsk indgriben, kan almindelig gammel morgenkvalme ofte håndteres-eller i det mindste lindres-med et par afprøvede hjemmemekanismer.
"Morgensyge kan behandles med naturlige midler, såsom at undgå 'udløsende' mad (de fødevarer, hvis lugt forårsager kvalme og opkastning), spise mindre, hyppigere måltider, suppleret med ingefær (te eller tygge) og brug af bånd, der lægger pres på det indre håndled (akupressurpunkt for bevægelse sygdom)," Dr. Renee Wellenstein, dobbeltplade-certificeret læge i obstetrik/gynækologi og funktionsmedicin, fortæller SheKnows.
Og selvom du sandsynligvis har hørt om mange af disse standby -midler - disse og de gamle "behold Saltines ved din seng" preggo-snack-trick-der er en hel masse (nogle gange mærkelige) morgenkvalme "helbreder", som rigtige mødre sværger fungerede for dem. Fra slik til Zantac og den altid tilstedeværende (i det mindste graviditet) pickle, læs videre for at finde ud af de mærkelige, men vidunderlige måder, gravide mennesker har fundet ud af at lindre den forbandede kvalme på.
Slik - og syltesaft
Jeg, personligt, levede på gummibjørne og sort te alene i mange uger, ingen spøg. Og jeg er ikke alene om at læne mig op af sukker for at holde mig i live midt i puke-processen: ”Jeg blev forelsket i Preggie pop slik og Ingefær hårde slik. Selv bare at holde en i munden hjalp med at berolige min urolige mave. Jeg elsker dem stadig den dag i dag! [De] hjalp med at berolige min mave, mens de også hjalp med at distrahere mig selv ved at have noget at snacke til, ”sagde Monika Bloch Monika Boch Blog fortæller SheKnows.
Se dette indlæg på Instagram
Gik en 3 timers gåtur i dag - prøvede at få Logan til at bevæge sig, mens jeg elskede efterårets natur 💛🍂💛
Et opslag delt af Monika Boch ✨ Positivitet Babe (@monika.boch) den
Forfatteren Jennifer Stavros er enig i, at slik var en kæmpe hjælp for hende, især pebermynte, som hun også indtog i teform og bar som æterisk olie. "Pebermynte hjalp en hel del," siger Stavros til SheKnows. "Jeg ved ikke hvorfor, men det gjorde det!"
En anden slikfan er forfatteren Lauren Wellbank, der fortæller SheKnows, at hendes bedste morgenkvalitetsbehandling var "syltet juice og syrlige slik (ikke i samme bid)." Jeg mener, det lyder ret perfekt for mig.
Bagels & crackers & carbs, oh my!
Forfatteren Stephanie Sylverne bor muligvis i Chicago, men hun lyder helt sikkert som en indfødt New Yorker -gal efter mit eget hjerte; Sylverne sværger på, at bagels alene kunne hjælpe hende med at bekæmpe morgenkvalme. "Jeg kunne kun holde almindelige bagels nede (i små bid) i tre måneder," siger hun til SheKnows. Det, "og god ingefærøl lavet med ægte ingefær, men ikke sikker på, hvor meget ingefærølen hjalp eller ej."
Kulhydrater er en almindelig "kur" mod graviditetskvalme. Houston mor blogger Marquis Clarke af Simpelthen Clarke sværger til jordnøddesmørkrakkere: “Hvis jeg spiste to jordnøddesmørkiks inden sengetid, så det ud til at hjælpe mig, ”Fortæller hun til SheKnows. ”At belægge min mave med en god base, inden jeg gik i seng, gjorde underværker for mig den næste morgen!”
Se dette indlæg på Instagram
Clarke Family Update 💕 Jeg kæmper stadig med en forkølelse/bihulebetændelse, som får mig til at hoste hvert 5. minut. Kevin kæmper stadig med en forfærdelig mavefe, der ikke vil lade ham være i fred, og Brooke er på sin anden medicindag, så forhåbentlig ser vi fremskridt i hendes sinusinfektion om morgenen. &&&... gode nyheder om Baby KC, vores føtal fibronectintest fra i går kom tilbage negativt, så der er kun 4% chance for, at jeg ville levere om 7-10 dage. Lov Jesus. 🙌🏻 Vi håber mere end nogensinde på, at han bliver ved med at lave mad til 33-35 uger!! Mange tak for alle jeres bønner!! #simplyclarke #clarkelittles #preggo
Et opslag delt af Simpelthen Clarke • Houston Blogger (@marquis_clarke) den
Også i kulhydratafdelingen er "bagte kartofler, ris og tør toast ofte egnede muligheder" til at hjælpe med morgenkvalme, rapporterer Medical News Today. Mor Colleen Francioli af FODMAPLife fortæller SheKnows, at hun især fandt morgenmadskartofler som en god løsning.
Franciolis anden kur? Det er lige der i dit lokale indkøbscenter:
Jamba Juice
"Under min anden graviditet var jeg syg næsten hver dag," tilføjer Francioli. ”Jeg var kvalm, svimmel, opkastede og havde migræne, hvis jeg forsøgte at dyrke motion. Jeg læste op på midler og prøvede MANGE ting. De ting, der hjalp mig mest, var: Preggie pops, armbånd til køresyge og smoothies fra Jamba Juice - især lavet med blandede bær. ”
Nogle gange har du bare brug for pillerne
Mor Juana Espinoza fortæller SheKnows, at hun kun kom igennem morgenkvalme takket være halsbrandmedicinen Zantac: “Zantac hver eneste dag. Kunne ikke fungere på anden måde med den anden graviditet. ” Den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) satser recept Zantac et "kategori B" lægemiddel til graviditet, hvilket betyder, at forskning viser, at det ikke er skadeligt for fosteret.
Se dette indlæg på Instagram
første og eneste bumpskud 👊🏻 mig @ 41 uger til ære for kiddo, der nu er 41 uger i live 🙌🏻 og endelig har været udenfor i som så længe han var i 👏🏻 (Udenfor indebærer livet meget mindre puke) #41 uger #for sent #christmaseve #bumppositive #vognhusfødsel
Et opslag delt af A M E L I A 🗺 E D E L M A N (@ameliaearoundtheworld) den
Men du behøver ikke en recept for at få noget morgenkvalme; OTC søvnhjælp og antihistamin Unisom var super nyttigt for mig og for Katie Marie af Fra My Vanity. ”Jeg bliver altid MEGET syg i hele graviditeten, og det eneste, jeg fandt, var at fjerne kanten af kvalme og forhindre mig fra at kaste op flere gange om dagen var at tage nogle B6 -vitaminer med Unisom om natten, før du går i seng, ”fortæller Katie Hun ved. "Det hjalp mig ikke kun med at sove, men jeg kastede ikke op hele morgenen mere!"
Og du behøver heller ikke pope pillerne for at få vitaminfordelene (piller kan være ret gaggy hvis du føler dig allerede kvalm): “Mit foretrukne trick til morgenkvalme var at drikke propelt vand alt sammen dag. Den har B6 i sig, hvilket er en fantastisk morgenkvalme, ”Ad Da of MorKonfessioner fortæller SheKnows.
Og husk: Det er ikke for evigt
Så meget som de 40ish (41 for mig, ughhhh husk mig ikke) uger virkelig kan føles som et helt liv, tag mod på, at også dette skal gå. Du vil ikke være gravid for evigt; helvede, vi mennesker er endda heldige, at vi ikke har den toårige drægtighedsperiode, som elefanter gør (yikes).
For trods alt er den sande kur mod morgenkvalme bedst sagt i forfatteren Kira Martins ord. Jeg spurgte hende: Hvad var din personlige hemmelige løsning på morgenkvalme? "At føde," svarede hun.
Welp, hun har mig der.
Vores mission hos SheKnows er at styrke og inspirere kvinder, og vi har kun produkter, vi tror, du vil elske lige så meget som vi gør. Bemærk, at hvis du køber noget ved at klikke på et link i denne historie, kan vi muligvis modtage en lille provision af salget og forhandleren kan modtage visse reviderbare data til regnskab formål.
For hjælp med resten af preggo -processen, her de eneste graviditetsbøger, du rent faktisk skal læse.
De historier du holder af, leveret dagligt.
