Når det kommer til vores hud, er den bedste måde nogle gange at holde tingene enkle. Vi har alle vores foretrukne hudplejeprodukter, men der er meget, vi kan gøre for at supplere vores daglige rutine og sikre, at vores hud forbliver i god stand.
Her er nogle fantastiske naturlig hudpleje tips fra eksperterne.
1. Omfavn æteriske olier
Peggy O’Kelley, administrerende direktør og grundlægger af Napa Valley Bath Company, er fortaler for æteriske olier i daglig hudpleje. "Æteriske olier er blevet destilleret fra planteriget siden oldtiden," siger hun. ”De har længe været værdsat for deres medicinske, åndelige og terapeutiske værdi. De består af små molekyler, der let optages i kroppen, og har vist sig at forbedre positive følelsesmæssige og mentale tilstande samt øge kroppens evnen til at helbrede. ” For en opløftende ansigtsskrub, O’Kelley blander 1 kop kokosolie med en halv kop sukker, tilføjer 6 til 8 dråber æterisk olie i blodorange og omrøring. ”Massér ansigtet med skrubben i en cirkulær opadgående bevægelse. Skyl grundigt og træk vejret dybt! ” hun siger.
Mere:De bedste æteriske olier til acne-tilbøjelig hud
2. Lav din egen ansigtsmaske
Berømthed ansigtsbehandling Ildi Pekar, der tæller Miranda Kerr og Irina Shayk blandt sine klienter, anbefaler en persille -maske for at reducere rødme, levere fugt og øge hudens udstråling. Pekar blander en håndfuld hakket persille med 2 teskefulde organisk rå ufiltreret æblecidereddike og 3 teskefulde organisk almindelig yoghurt, påfører dette på huden og efterlader det i 15 minutter. “Persille indeholder en imponerende mængde K -vitamin, som reducerer rødme og fremmer en fyldig og sund glød. Bare 2 spiseskefulde persille indeholder 153% af den anbefalede daglige mængde K -vitamin, ”siger hun.
3. Overhal din kost
Hvad du putter i din krop er lige så vigtigt for din hud som de produkter, du lægger på den. "Reducer dit indtag af sukker, hydrogenerede olier, natrium og syntetiske smagsstoffer, hvor det er muligt," råder Ben Johnson, MD, grundlægger af det holistiske skønhedsmærke Osmose Hudpleje. ”Betændelse, selv internt, stimulerer olieproduktionen og fører til acne. Acne er en detoxreaktion, der har lidt at gøre med bakterier eller fedtet. Det er dårlig fordøjelse forbundet med, hvad vi spiser og hormonelle ubalancer internt, ikke aktuelle bakterier, som vi måske tror. ” Johnson anbefaler også at købe økologiske fødevarer når det er muligt, fordi de ekstra væksthormoner i vores kød og mejeriprodukter kan ende i vores kroppe og resultere i hormonskift, hvilket igen kan bidrage til acne.
4. Prøv akupunktur
Dr. Elizabeth Trattner er fortaler for akupunktur, et af de ældste skønhedsritualer i verden. "I 5.000 år har kejserinder og kinesiske kvinder brugt ansigtsakupunktur til forskønnelse og foryngelse," siger Trattner. ”Akupunktur kan udglatte rynker og bringe cirkulation til ansigt og hals. Det kan også behandle de underliggende tilstande, der kan føre til acne og kedelig, tør eller slap hud. ”
Mere:Hvorfor naturlig skønhed bør værdsættes mere
5. Brug konjac -svampe
En skånsom måde at eksfoliere din hud på er med en konjac -svamp, fremstillet af fibre af roden af den asiatiske konjac (“konnyaku”) plante. "Svampene kan bruges med almindeligt vand eller kombineres med en lille mængde ansigtsrens," siger David Lortscher, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Kurologi. "De har en mild eksfolierende effekt uden at være for hårde mod huden." Nogle konjac -svampe er infunderet med andre ingredienser, såsom grøn te, trækul eller ler.
6. Hold dit miljø rent
Eksterne miljøer er også vigtige for din huds sundhed. "Alt, hvad der sættes på din hud, absorberes direkte i kroppen og i blodbanen," siger Rebecca Lee, en registreret sygeplejerske og grundlægger af naturlige sundhedsressourcer RemediesForMe.com. Lee anbefaler at rengøre pudebetræk og lagner regelmæssigt for at slippe af med døde hudceller og olier. "Kontakt mellem din hud og dine beskidte pudebetræk kan irritere din blide hud og tilstoppe porer," forklarer hun.
7. Lager op på honning
Honning kan give dig en glattere og renere hud - på flere måder end én. Lee anbefaler at inkorporere rå, organisk honning i din kost ved at bruge den til at forsøde din te eller tilføje den til din salatdressing. Du kan også påføre honning direkte på din hud for at berolige og fugte. "Lad det sidde i et par minutter, og skyl det derefter af med varmt vand," siger hun.
Mere:Slip kemikalierne og prøv disse rene skønhedsmærker i stedet
8. Stop med at røre ved dit ansigt
Alle eksperter, vi talte med, var enige om, at en af de bedste ting, du kan gøre for din hud, faktisk er noget, du skal stoppe med at gøre: at røre ved den. Kløe, gnidning og plukning i dit ansigt er ikke godt for din hud. "Dine fingernegle kan sprede infektioner fra dine bumser til andre dele af dit ansigt," advarer Lee. "Plukning kan også føre til ardannelse og mørke pletter."
Dette indlæg blev sponsoreret af Carmex Comfort Care.
