Du og din familie lever, arbejder og lærer gennem en global pandemi. Det er bestemt en hård, forvirrende og stressende tid at være i live lige nu.
Men antag, at du spionerer den brune kasse på din veranda. Du kan ikke huske, hvad du præcist bestilte - måske det nye nøgen øjenskygge kit fra Sephora eller den faux Gucci taske, du fandt på Amazon; pokker, det kan endda være en pose hundefoder - men der er noget så tilfredsstillende ved at vide, at du er ved at åbne en gave (selvom det er en gave, du gav dig selv).
Indkøbsprocessen - især online shopping, som ikke kræver at kæmpe om en parkeringsplads eller stå inde evige streger, mens madbanen lugter i butikken - kan byde på spændingen ved jagten og de flotte fornøjelser ved selvforkælelse. Uanset om vi har undersøgt omhyggeligt bedste par sko til at støtte vores flade fødder eller gør en impuls til den sundress, bruger vi shopping til at føle os bedre og hjælpe os med at håndtere stress.
"En mestringsevne er i sidste ende en distraktion fra smertefulde eller ubehagelige følelser," siger Catherine Silver, en autoriseret klinisk socialrådgiver og psykoterapeut. Hun ved. "Mange henvender sig til shopping som en mestringsevne, fordi shopping er baseret på den 'nye og forbedrede' mentalitet."
Hvorfor gør vi det
Silver, der har arbejdet med mennesker, der har gjort shopping til en coping-mekanisme, siger, at vores kulturs 24-7 mætning med marketing, der sidestiller selvværd og lykke med at foretage de rigtige køb har skabt en atmosfære, hvor shopping samtidig bliver en måde at berolige og udtrykke din egen følelser.
"Folk køber ting, så de kan foretage det, de håber at være positive ændringer, uanset om det er deres tøj, sofaen i deres stue eller det nye gymnastiksmedlemskab," siger hun. "Shopping kan føles som et løfte for fremtiden, og annoncering kan virkelig spille på den mentalitet."
Shopping er en socialt godkendt, endda opmuntret, måde at frigøre pres på: Alt fra berømthed Instagram -indlæg til BuzzFeed lister, tv-programmer, der navngivne MAC-makeup og Louboutin-sko og selvfølgelig magasinspredninger lover et luksuriøst liv, en følelse af magt og prestige gennem mærkevarer.
Hvad sker der, når vi gør det
Shopping har et sjovt "på jagt" -aspekt, der får nogle af os til at føle sig bedre, når vi er stressede, men som psykologer som Heidi McBain, en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut, fortæller Hun ved, kan dette resultere i en ond cirkel.
”Folk kommer ind i et mønster, hvor de har det dårligt, og så handler de, og de har det bedre, og så går’ shopper’s high ’af, så de føler sig dårlige - eller der sker noget andet negativt i deres liv, og de har det dårligt - og derefter starter cyklussen igen, ”McBain forklarer.
Gør du en shoppingmisbruger ved at stille op uden for Lush -butikken den dag, de nye badebomber debuterer eller bruge mange frokostpauser på Fenty -makeupwebstedet? Nej. Der er et par fastsatte kriterier for, hvornår lidt detailterapi bliver til mange problemer. Som Silver bemærker, “bliver en shoppingvane et problem, når det begynder at komme i vejen for en persons liv og føles ude af kontrol. Måske har nogen økonomiske problemer, og de ved rationelt, at de ikke burde shoppe, men det ser ikke ud til at hjælpe det. ”
Hun siger, at den rigtige lakmus-test er, om du kan besøge en butik på nettet eller mursten og bare gå væk uden at købe noget.
»Hvis der er ubehag der, er det et tegn på, at shoppingen kommer fra et usundt sted. Det er også vigtigt at se på de tidspunkter, du handler for at se, om det er følelsesmæssigt drevet, tilføjer Silver.
Men hvis du finder dig selv ved at bruge Amazon som en måde at overdøve din sorg, vrede eller stress eller ubehagelige følelser, du ikke engang kan navngive, overveje at kontakte en terapeut og udvikle sundere (og billigere) mestringsmekanismer.
En version af denne historie blev oprindeligt udgivet i maj 2018.
