Det ser ud til, at der hver dag er en ny grund til, at vi burde være mindre knyttet til vores telefoner, fra blåt lys, der ødelægger vores søvncyklusser til teknisk hals. Nu er der en anden, og det er en stor ting: At bruge fem eller flere timer om dagen på din smartphone kan øge dine odds på fedme, især for unge mennesker, ifølge ny forskning fra American College of Cardiology.
Undersøgelsen fulgte universitetsstuderende og opdagede, at dem, der brugte deres smartphones fem eller flere timer om dagen havde en 43 procent øget risiko for fedme, da overdreven telefonbrug er forbundet med et fald i fysisk aktivitet. De var også mere tilbøjelige til at have andre livsstilsvaner, der øgede deres odds for hjertesygdomme, herunder at være dobbelt så tilbøjelige til at spise fastfood, sukkerholdige fødevarer og sødede drikkevarer.
”Det er vigtigt, at den brede befolkning ved og er opmærksom på, at selvom mobilteknologi utvivlsomt er attraktiv for sine mange formål, er portabilitet, komfort, adgang til utallige tjenester, information og underholdningskilder, bør den også bruges til at forbedre vaner og sund adfærd, ”Mirary Mantilla-Morrón, hovedforskningsforfatteren og en specialist i hjerte- og vaskulær rehabilitering ved det sundhedsvidenskabelige fakultet ved Simón Bolívar University i Barranquilla, Colombia,
har sagt. “At bruge for meget tid foran smartphone letter stillesiddende adfærd, reducerer tidspunktet for fysisk aktivitet, hvilket øger risikoen for for tidlig død, diabetes, hjertesygdomme, forskellige former for kræft, osteoartikulært ubehag og bevægeapparat symptomer. ”Forskerne fulgte 1.060 studerende - 700 kvinder og 360 mænd - på Simón Bolívar University i seks måneder sidste år. Ud over den øgede fedmerisiko for dem, der brugte fem eller flere timer om dagen på deres telefon, var 26% af disse mennesker overvægtige. "Resultaterne af denne undersøgelse giver os mulighed for at fremhæve en af hovedårsagerne til fysisk fedme, en risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme," har Mantilla-Morrón sagt. "Vi har også fastslået, at den tid, hvor en person udsættes for brug af teknologier - specifikt langvarig brug af mobiltelefoner - er forbundet med udviklingen af fedme."
Næste gang du når din telefon for at rulle gennem Instagram eller spille en omgang Candy Crush, skal du tænke på at springe det over skærmtid. Din krop - og hjerne - vil takke dig!
