Er du tilhænger af at forbyde læskedrikke og sukkerholdige drikkevarer fra skoler og andre offentlige steder? Inden du støtter et forbud, skal du huske på, at dine børn (og endda dig) vil have cola og saft, medmindre du erstatter dem med sundere muligheder, der smager godt. Dan Negroni, administrerende direktør og præsident for Fresh Healthy Vending Cafe, deler fem alternativer med lavt og sukkerfrit drikke, som han tilbyder et tryk på en knap væk.
Er du tilhænger af at forbyde læskedrikke og sukkerholdige drikkevarer fra skoler og andre offentlige steder? Inden du støtter et forbud, skal du huske på, at dine børn (og endda dig) vil have cola og saft, medmindre du erstatter dem med sundere muligheder, der smager godt. Dan Negroni, administrerende direktør og præsident for Frisk sund salgsautomat, deler fem drikkevarer med lavt og ikke-sukkerindhold, som han tilbyder et tryk på en knap væk.
Sukkeroverbelastning: Amerikanerne drikker meget sodavand
Ifølge journal Cirkulationmellem 1970 og 2000 steg det daglige forbrug af kalorieindhold per person med 70 procent fra et gennemsnit på 7,8 ounces om dagen til 13,2 ounces om dagen. De rapporterer, at det gennemsnitlige sukkerindtag for børn i alderen 14 til 18 år er omkring 22,2 teskefulde om dagen, hvilket svarer til omkring 355 kalorier.
Anbefalingen for voksne, når det kommer til det daglige sukkerindtag, er, at kvinder ikke indtager mere end 100 kalorier fra sukker, og mænd indtager ikke mere end 150 kalorier fra sukker om dagen.
For børn anbefales det, at personer under 8 år ikke må have mere end 3 teskefulde om dagen, og ældre børn må ikke have mere end 5 til 8 teskefulde om dagen.
Siden forskning viser, at forbud mod sodavand faktisk ikke bremser forbruget, er det vigtigt for dig som forælder at finde sundere drikkevarer, som børn (og dig) nyder at drikke.
Sundere drikke muligheder
"Der er en hel verden af sundere drikkevarer ud over sukkerholdige sodavand," siger Negroni. “Vi har været med til at gøre disse sundere drikke bekvemme, så folk kan få fat i dem, når de er på farten. De store sukkerholdige sodavand kan være forbudt, men smagsgivende og skyldfri muligheder er mere rigelige end nogensinde før! ”
Fresh Healthy Vending's mission fokuserer på at give mennesker sundere mad- og drikkevarer. I sine automater finder forbrugerne en række sunde drikkevarer, der enten er sukkerfattige eller naturligt sukkerfrie. Her er vores favoritter.
Kokosvand og kokosjuice - Kokosjuice indeholder 12 gram sukker og 95 kalorier, mens kokosvand har nul kalorier og nul gram sukker. Smag omfatter mango, passionsfrugt, ananas og lyserød guava.
Hint Premium Essence Water - For dem, der ønsker at hydrere, men kan lide lidt smag, har disse farvande nul kalorier og nul sukker og findes i mange forfriskende smag.
Ærlig te - At drikke sort te tilbyder antioxidanter og ingen kalorier eller sukker. De, der ønsker at vælge citron- eller fersken -te, finder, at den kun indeholder 8 gram sukker.
Kaffe - Fresh Healthy Café -maskiner efterlader sukkeret og tilbyder friskbrygget økologisk kaffe.
Mayesa - For den person, der ønsker noget unikt, er der Mayesa, en helt naturlig chokoladedrik, der kommer i originale og mynte smag. Den er lavet af økologisk kakao, den reneste form for chokolade, sammen med hampeprotein, ris og krydderier. Også mælkefri, soja-fri, glutenfri, kosher og vegansk. Den har 13 gram sukker.
"Folk er begyndt at se problemet med nogle af de drikkevarevalg, der er let tilgængelige," erkender Negroni. "Vi identificerede det problem for mange år siden, og det er vores mission at foretage en ændring ved at tilbyde mange sundere valg i vores automater." (Tjek andre sunde tilbud fra Frisk sund salgsautomat.)
Sundhedsbemærkning: For mange mennesker, der læser drikkemærker, kan det være lidt forvirrende at finde ud af sukkerindholdet. Sukker er angivet på ernæringsmærket i gram. For at bestemme, hvor mange teskeer det er lig, divideres gram med fire. En teskefuld sukker svarer til fire gram. For eksempel, hvis du kigger på en sodavand, der indeholder 40 gram sukker, skal du blot dividere med fire, og du vil hurtigt se, at den indeholder 10 tsk sukker. Hver teskefuld sukker har omkring 16 kalorier, så en enkelt dåse sodavand har omkring 160 kalorier sukker.
Mere vegansk livsstil Tips!
