Hvis du ikke allerede gættede det, Kelly Ripa har ikke nogen hang-ups om at blive ældre eller blive 50. Det Bor sammen med Kelly og Ryan fejrer halvårs århundredes milepæls fødselsdag fredag den 2. oktober og siger, på trods af pandemi, der kaster hendes oprindelige fødselsdagsplaner væk, hun føler sig stærkere, sundere og bedre end nogensinde (ja, endda bedre end hun følte sig som 30 -årig).
SheKnows indhentede Kelly tidligere på ugen for at ønske hende tillykke med fødselsdagen (yay Libras!) Og for at finde ud af alt om hendes seneste sundhedsbesættelse, få hendes børn til vitaminer som unge voksne, og hvad der er det næste for hendes sundheds- og wellnessmål i det næste halve århundrede af hendes liv.
“Du ved, jeg har aldrig været besat af min alder, siger Ripa til SheKnows. "Jeg kan godt lide tanken om at blive ældre, fordi alternativet ikke er godt." (Ægte.)
Hun siger, at hun, da hun er blevet ældre, har fundet ud af, at så mange af hendes sundheds- og wellnessmål kommer til at være virkelig bevidst om, hvad hun putter i kroppen og bygger på de ting, der naturligt føles godt for hende og hende familie.
”Så for mig handler det bare om at leve bedre, ved du? Jeg har altid været meget fit. Jeg har altid været meget bevidst om min træningsrutine. Jeg synes, jeg har en meget stærk arbejdsmoral - det har mine børn og min mand også, ”siger hun. “Og jeg tror, at jo ældre jeg bliver, hvad jeg er blevet klar over, at det ikke kun er min træner, der fortæller mig, det er ikke bare alle ernæringseksperterne, vi har haft på vores show, der fortæller os: Jo ældre du bliver, jo mere bliver det klart, at det, du putter i din krop, er vigtigere end alt andet, du gøre. Så det handler virkelig om en ren livsstil, at spise sundt og tage mine kosttilskud. ”
Hun siger, at den sidste del - at huske at faktisk tage disse kosttilskud og forpligte sig til sin vitaminrutine - var en af de ting, hun altid var ret dårlig til. Det har ændret sig for hende, siden hun er begyndt at bruge personlige vitaminer fra Persona, som hun er helt vild med.
"Det lyder så dåse eller falsk at sige dette, men mit liv ændrede sig," siger Ripa. “Jeg følte mig næsten bedre med det samme. Jeg sover hele natten, jeg har ikke fordøjelsesbesvær hele tiden, og jeg er overbevist om, at det er fordi jeg tog denne vurdering, angav, hvad jeg var bekymret for, og hvad jeg spiste, og de sammensatte, hvad jeg havde brug for. De fyldte mine huller for mig. ”
Kelly siger, at siden hun blev et supplement til ægte troende, har hendes familie taget mærke til - herunder scorede hende nogle ekstra komplimenter fra ægtemanden Mark Consuelos (selvom vi er sikre på, at han ville betale dem på den ene eller anden måde!)
"Min mand, da vi var låst sammen, før han tog til Vancouver, sagde han til mig, 'som det er fantastisk, din hud er så skinnende,'" siger hun. "Og jeg forstod, hvad han mente."
(Et "wow, din hud ser fantastisk/glød-y!" Kompliment er en af de bedste, man kan modtage. Dette er fakta)
"Jeg kan ikke rigtig beskrive det for dig, men når du har det godt, og når du spiser rigtigt, og når du føler dig sund, sker der noget," siger hun. ”Der er som en skinnende glans i min hud og hår. Og jeg er overbevist om, at det er på grund af mine kosttilskud. ”
”Jeg var som‘ okay, jeg kommer sent til festen. ’Jeg havde altid, sammen med mine børn, altid haft lyst til at gå ind i Vitamin Shoppe, overvældet og valgte normalt det tætteste ved udgangen og gav dem det, ”sagde hun siger. »Men egentlig er det sådan her: De er også forskellige, og jeg er så forskellig fra dem. Vi er alle sådanne individer, at vores behov alle er meget forskellige, og vores bekymringer er meget forskellige. Og så tror jeg, at det er den ting, jeg føler har gjort den største forskel. ”
Det er også hjulpet, siger hun, at kunne give dem kontrol over at få de kosttilskud, der passer til deres livsstil og behov, samtidig med at de også at kunne "gå foran med et godt eksempel" (hvilket er en fantastisk måde at hjælpe ældre teenagere og børn med at lære at tage sig af deres egen krop, når forældrene afleverer tøjler.)
”Jeg tror, at de kan lide kontrollen med at kunne vælge, hvad de vil, når de tager deres vurderinger. Jeg mener, min søn var bekymret for hans hud. Så han tager et supplement til sin hud, fordi - på det tidspunkt han nu var 16, nu er han 17 - var han bekymret for acne, «siger hun. "Og jeg tror, at børn ofte har forældrene i kontrol over så meget af deres liv, og når de når en vis alder, og de vil have en vis grad af autonomi."
Hvad angår Kelly, siger hun, at hun har nået en alder, hvor hun virkelig fokuserer på at opretholde det sundhedsniveau, hun har følt. For det føles ret godt.
“Jeg har det bedre, end jeg nogensinde har følt i mit liv. Jeg har det bedre nu, end jeg gjorde, da jeg var 30. ”
”Jeg vil bare have mere af det samme. Jeg vil gerne vedligeholde - fordi jeg føler, at jeg er på et optimalt niveau for sundhed og velvære, og jeg vil gerne fastholde det. For mig er dette et meget stort hvis, men hvis jeg kunne bevare mit helbred nu og beholde alt, som det er lige nu og låse det inde for resten af mit liv? Det ville jeg, ”siger hun. “Det kommer naturligvis ikke til at ske, fordi vi bliver ældre. Vi ændrer os. Men lige nu? Jeg har det bedre, end jeg nogensinde har følt i mit liv. Jeg har det bedre nu, end jeg gjorde, da jeg var 30... Så jeg tror, at uanset hvad jeg gør, er det rigtige for lige nu. “
Hun tilføjer, at der på 50-pladsen helt sikkert er nogle andre usungede fordele, hun omfavner-som at komme til at eje din hårdt tjente IDGAF-holdning og bare gør du.
"Det er som psykisk frigjort," siger hun. ”Jo ældre du bliver, jo mindre er du bekymret for andre mennesker, og hvad de synes om dig. Jeg er ligesom, jeg har dette. Jeg kan gøre det."
Inden du går, tjek vores favorit kraftfulde citater til at inspirere til sunde holdninger til mad og kroppe:
