Grønkålskål
Grønkål er en super nærende mad, der, hvis den efterlades almindelig, praktisk talt er børneafvisende. Alligevel er den grønne grønne høj i antioxidanter og antiinflammatorisk godhed, perfekt til både børn og voksne. Amber Janke fra mommy blog riversmom.com tager grønkål til det næste niveau ved at belægge bladene med krydderier og smagsstoffer, bage dem og fodre dem med børnene som "chips".
“Først da jeg lavede min egen grønkålschipsopskrift, følte jeg nogensinde, at min familie eller mig selv høstede alle de fordele, som Kale kan give. Jeg vil ikke opgive min magiske blanding. Jeg opfordrer dog til masser af eksperimenter med bladgrønt. Det har en stærk smag, så vær forberedt på at tilføje nogle spændende urter og krydderier for at få det frem, ”siger hun.
Yoghurt
Yoghurt er en sød og cremet godbid, der, hvis den er lavet korrekt, kan fungere som en erstatning for kold is. Dino Berlo af bentoformygirls.blogspot.com elsker at lave små bentokasser til hendes piges skolefrokoster, og en af hendes vigtigste go-to’er er hjemmelavet yoghurt.
”Jeg har lavet min egen yoghurt i et stykke tid nu. Jeg havde fundet nogle opskrifter på nettet til crockpot -yoghurt, så justeret og formet dem til noget, der fungerer godt for mig konsekvent. ”
Hummus
"Som mor i New Jersey kæmper jeg altid med at forsøge at finde en sund, nærende snack, der ikke er fyldt med fedt og sukker," siger blogger Chris Sansone chriscarcloset.com. Hummus er fyldt med ernæringsmæssig godhed, men har alligevel al appel af en normal dukkert! Kombiner det med grøntsager eller kiks, foreslår hun.
”Du kan også sprede det videre sandwich for ekstra smag. ”
Hjemmelavede granola barer
"Jeg forsøger ikke at købe for mange forarbejdede snacks, da selv de såkaldte 'sunde' har nogle tvivlsomme ingredienser," siger Lisa Davies thislittlepiggywenttothefarmersmarket.com. I stedet blander hun havre, honning, græskarkerner og mere for at skabe hjemmelavet granola barer, der springer de forarbejdede ingredienser over til ægte mad. Bedst af alt ved hun, hvordan man udtaler alt, hvad der er i dem!
Din e -mail -adresse vil ikke blive offentliggjort. Påkrævede felter er markeret *
