Michelle Obama deler sin træning og minder os om Self-Care's magt-SheKnows

instagram viewer

Hvis du leder efter inspiration til at træne i dag, har vi dækket dig. Michelle Obama viste sin fitness -rutine frem på Instagram og minder hendes 34 millioner følgere om, at det aldrig er en dårlig idé at svede!

Michelle Obama, Barack Obama
Relateret historie. Vores absolutte foretrukne billeder fra alle tider af Barack & Michelle Obama

"Det føles ikke altid godt i øjeblikket," skrev hun sammen med et foto af sig selv i et dybt udfald og holdt en vægtet toningbold højt. »Men efterhånden er jeg altid glad for, at jeg kom i gymnastiksalen. Hvordan passede I alle på jer selv på denne #SelfCareSunday? ”

Obamas ord er en stærk påmindelse om, at træning ikke altid føles fantastisk, især når du vil være doven - når hver fiber i din krop skriger efter Netflix og takeaway sofa. Men hvis du rejser dig og bevæger dig først, vil den Netflix -session føles endnu sødere.

Hendes følgere kimede ind med entusiasme i kommentarerne. "Pokkers pige. Disse arme dog... ”skrev en. "You go first lady," tilføjede en anden.

Nogle tog hendes spørgsmål bogstaveligt og tilføjede deres egne #SelfCareSunday -opskrifter til blandingen. En tilhænger skrev simpelthen "Dans", mens en anden blev mere specifik: "Målet er, at jeg hver morgen skal gå en to mils gåtur. Jeg gør det i gennemsnit 6/7 dage. ”

Se dette indlæg på Instagram

Det føles ikke altid godt i øjeblikket. Men trods alt er jeg altid glad for, at jeg kom i gymnastiksalen. Hvordan tog I alle jer selv på denne #SelfCareSunday? 💪🏾

Et opslag delt af Michelle Obama (@michelleobama) den

En tredje kommentar understregede vigtigheden af ​​blidhed, selv når det kommer til fitness: "Jeg slumrede alarmen i morges, så jeg savnede min gymnastiktime, men jeg gjorde det op med yoga derhjemme."

Uanset hvad din fitnessrutine er-eller hvilken form for egenomsorg du praktiserer i weekenderne-kan vi alle tage en side ud af Obamas legebog og husk, at den svære del bare er at komme til gymnastiksalen/fitnessstudiet/banen/stien, eller hvor vi end vil træning. Når vi er der, vil vi være glade for, at vi klarede det.