Hvis du leder efter inspiration til at træne i dag, har vi dækket dig. Michelle Obama viste sin fitness -rutine frem på Instagram og minder hendes 34 millioner følgere om, at det aldrig er en dårlig idé at svede!
"Det føles ikke altid godt i øjeblikket," skrev hun sammen med et foto af sig selv i et dybt udfald og holdt en vægtet toningbold højt. »Men efterhånden er jeg altid glad for, at jeg kom i gymnastiksalen. Hvordan passede I alle på jer selv på denne #SelfCareSunday? ”
Obamas ord er en stærk påmindelse om, at træning ikke altid føles fantastisk, især når du vil være doven - når hver fiber i din krop skriger efter Netflix og takeaway sofa. Men hvis du rejser dig og bevæger dig først, vil den Netflix -session føles endnu sødere.
Hendes følgere kimede ind med entusiasme i kommentarerne. "Pokkers pige. Disse arme dog... ”skrev en. "You go first lady," tilføjede en anden.
Nogle tog hendes spørgsmål bogstaveligt og tilføjede deres egne #SelfCareSunday -opskrifter til blandingen. En tilhænger skrev simpelthen "Dans", mens en anden blev mere specifik: "Målet er, at jeg hver morgen skal gå en to mils gåtur. Jeg gør det i gennemsnit 6/7 dage. ”
Se dette indlæg på Instagram
Det føles ikke altid godt i øjeblikket. Men trods alt er jeg altid glad for, at jeg kom i gymnastiksalen. Hvordan tog I alle jer selv på denne #SelfCareSunday? 💪🏾
Et opslag delt af Michelle Obama (@michelleobama) den
En tredje kommentar understregede vigtigheden af blidhed, selv når det kommer til fitness: "Jeg slumrede alarmen i morges, så jeg savnede min gymnastiktime, men jeg gjorde det op med yoga derhjemme."
Uanset hvad din fitnessrutine er-eller hvilken form for egenomsorg du praktiserer i weekenderne-kan vi alle tage en side ud af Obamas legebog og husk, at den svære del bare er at komme til gymnastiksalen/fitnessstudiet/banen/stien, eller hvor vi end vil træning. Når vi er der, vil vi være glade for, at vi klarede det.