Hvornår var sidste gang du følte dig håbløs, som om din sjæl var suget tør, og så kom der nogen og fortalte dig at se på den lyse side? Måske kom det som en opregning af alle de vidunderlige ting i dit liv, eller du blev mindet om, at du ikke har kræft, eller at et andet sted på denne planet havde millioner af mennesker det så meget værre.
Brightsiding er en underkategori af gasbelysning, som du sikkert kender til nu. Tit toksisk positivt og velmenende forsøg på at tilbyde komfort, det er fænomenerne, hvor nogen insisterer på, at uanset din situation, så leder du efter en slags positiv. Det vigtige at huske er, at hvis du fortæller en, der har ondt, at være glad i stedet, gør du ofte lindring af dit eget ubehag til det vigtigste i situationen.
For over ti år siden, Barbara Ehrenreich skrev en artikel i Harper's der startede med "jeg hader håb." Hendes stykke handlede om den aggressive kult positiv tænkning rettet mod mennesker med kræft, der ikke længere kan få at vide: "I det mindste har du ikke kræft." Det er her lysende toppe, og Ehrenreichs vrede over det var en åbenbaring for mig. Hendes essay blev
en bog kaldet Lys-sidet om hensynsløs optimisme og den skade, den kan gøre.Min situation var mindre dramatisk, men min positive tænkning havde næsten ødelagt mig. På det tidspunkt forsøgte jeg at kæmpe mig ud af seks års undergravning, mobning og (lejlighedsvis) truet under et ph.d. -program, jeg frygtede ikke havde plads til mig, selvom jeg håbede, at jeg kunne klare det en.
At være lys, altid fortalt at lede efter positive ting, for at bevise tvivlernes fejl var en måde at trække min opmærksomhed væk fra virkeligheden i det hul, jeg var i. Jeg levede praktisk talt i terapi. Jeg prøvede endda akupunktur, forsøgte at rette min forfærdelige holdning og min forværring mentalt helbred. Jeg skrev rasende. Jeg huggede niche efter niche ud for kun at blive tvunget til at acceptere, at min hånd var blevet behandlet, mine nicher var en form for indespærring, og det var blevet farligt at tro, at jeg kunne ordne det, hvis jeg blev ved med at lede efter positive.
Giftig positivitet er en ting. At være al kærlighed og lys og positiv hele tiden betyder, at du undertrykker dine følelser, og det er slet ikke sundt. Tristhed og vrede er følelser, der skal anerkendes og forstås, så du kan lære af dem.
- C. Messenger ☿️🃏 (@thewaterbxtch) 10. februar 2021
Jeg kunne sandsynligvis have afsluttet om seks måneder, men det var klart, at min afdeling aldrig ville lade mig indsende. Der var ikke andet valg end at stoppe og gemme det lille, der var tilbage af min selvfølelse. Grunden til, at jeg forlod, var, at det var håbløs. Grunden til, at jeg blev så længe, var, at jeg, naivt, ikke var det. Håbet havde været en enabler, ikke et lys.
Den lyse side er bare endnu et gaslys. Det fortæller en, der bliver tvangsfodret med en lortesandwich, at de skal sætte pris på den gratis frokost.
Det er svært at være omkring smerte, især den slags frygt og sorg, du ikke kan løse. Du vil have, at folk, du elsker, skal have håb, men håb kræver en følelse af sikkerhed, som de måske ikke har. At anmode om deres optimisme kan lyde som et forord til opgivelse og kan få en person til at føle sig mindre sikker.
Den lyse side handler om dig. At komme med "forslag" handler om dig. Det er dig, der beder nogen om at gøre følelsesmæssigt arbejde for dig, når de alle er ude af saft og dræner dem for det, der er tilbage du behøver ikke udfordre dine egne fortællinger om, hvem der fortjener at føle sig såret eller bevise, at du ved, hvordan du undgår denne slags smerte. Jeg ville ønske, at jeg kunne fortryde alle de uopfordrede råd og forslag og sølvforinger, jeg har påført mennesker hele mit liv.
Folk behøver ikke at blive fortalt, at de bare ikke manifesterede det med nok positivitet. At de tog de forkerte skridt. At deres negative holdning er skylden. At stoppe med at analysere så meget og bare komme i gang med tingene. At prøve det, du ville gøre, hvilket kan få dem til at føle sig bedre. (Det vil det ikke.)
Uopfordret råd, lyssides liderlige værelseskammerat, er altid en grænseoverskridelse. Når nogen er sårbare, er det et magtbevægelse. Selv utilsigtet er det alt fra irriterende til skræmmende. Råd insisterer på, at en situation kan løses, og at give den negerer alt, hvad du har gjort for at sige, at det ikke er deres skyld.
Selvfølgelig skal vi prøve at føle os positive, og det er dejligt at være et sted, hvor det føles trygt at håbe, men nogle gange er det netop det, der fik os til dette rod. Vi kan ikke kræve, at nogen ser på lyset, hvis vi nægter at se på hullet.
En version af denne historie blev offentliggjort april 2017.
Leder du efter en ny mental sundhedsapp? Her er vores foretrukne overkommelige: 
