Můžete jíst organické za 5 $ denně nebo méně? - Ví

Přemýšlíte ve zprávě EWG o novém ovoci a zelenině Dirty Dozen o tom, jak do své každodenní stravy zahrnout více ekologických produktů? Pokud jsou peníze překážkou zdravějšího stravování, musíte si vyzvednout knihu Lindy Watsonové Divoce cenově dostupné organické (Celoživotní knihy, květen 2011). Watson vytvořila své divoce dostupné plány vaření poté, co se nechala inspirovat národní výzvou k jídlu s rozpočtem na kolky. I vy můžete nakupovat zeleně, jíst zeleně a šetřit zeleně.
Má Zpráva EWG o novém Dirty Dozen ovoce a zelenina přemýšlíte o tom, jak do svého každodenního jídelníčku zařadit více ekologických produktů? Pokud jsou peníze překážkou zdravějšího stravování, musíte si vyzvednout knihu Lindy Watsonové Divoce cenově dostupné organické (Celoživotní knihy, květen 2011). Watson vytvořila své divoce dostupné plány vaření poté, co se nechala inspirovat národní výzvou k jídlu s rozpočtem na kolky. I vy můžete nakupovat zeleně, jíst zeleně a šetřit zeleně.

Související příběh. Martha Stewart právě sdílela krémové brokolicové kari, které budete na podzim opakovat

Dobré jídlo vyžaduje plán

Náhodné popadání organického ovoce a zeleniny z uličky vám může zabránit v požití pesticidů, ale neušetří vám to peníze. Ve skutečnosti, pokud nebudete nakupovat moudře, můžete skončit plýtváním ještě více peněz, protože zakoupené produkty se kazí. Watson vás nejen povzbuzuje, abyste měli plán organického stravování, ale dává vám vše, co potřebujete k nákupu a vaření na zeleno. "Je snadné si myslet, že" organické "nebo" udržitelné "jsou kódová slova pro" příliš drahé "," řekl zakladatel Cook navždy píše. "Jíst zeleně však nemusí znamenat, že sežerete všechny své peníze." Musíte jen vědět, co koupit a jak z toho vytěžit maximum. “

Zelená jídla za 5 $ nebo méně?

Cenově dostupné stravování může být výzvou, i když kupujete konvenčně pěstované potraviny, takže jíst zelenou za méně než 5 dolarů se zdá nemožné, že? Watson říká: „Ne tak!“ Poskytuje sezónní nákupní seznamy, které mají dvě sady cen: zelené ceny a šetrné ceny. "I při zahrnutí všech ingrediencí pro tři jídla denně a svačinu, Wildly Affordable." Organická jídla stojí méně než příspěvek na stravenky v Severní Karolíně, kde sleduji ceny, “řekla vysvětluje. "Přestože ceny ve vaší komunitě mohou být o něco vyšší nebo o něco nižší, stále ušetříte spoustu." peníze." Watson založila své ceny na nákupech bez kupónů, členských klubech, výprodejích nebo domácí zahradě vyrobit.

Uděláte rozdíl

Dodržování zeleného plánu Watson's eat znamená, že uděláte pozitivní rozdíl:

t
• zlepšení zdraví vaší rodiny organickou dietou

t

• podpora místních farmářů ve vaší komunitě sezónním jídlem

t

• být laskavý k Zemi, protože nekonzumujete potraviny s velkými uhlíkovými stopami

Watsonův plán je snadný

V Wildly Affordable Organic vám Watson ukáže, jak přejít na ekologičtější životní styl, využijte výhody mrazničky, najděte nejlepší nabídky potravin a uvařte báječná bio jídla od nuly. Kromě srozumitelných průvodců po nákupech a plánování jídla získáte také 100 receptů, včetně Two-for-One Kávový dort Apple Streusel, hrdé hamburgery z černých fazolí, petrželkové pesto, ořechový rýžový salát a více než tucet bio dezerty.

>> Právě včas na letní sklizeň cukety, tady je Watsonův recept Zlaw (cuketový slaw)

Více vegan tipy na životní styl!