Špenátové saláty jsou plné živin, ale mohou být také baleny s chutí. Tento špenát salátové recepty jsou skutečně ve vlastní třídě.
1. Špenátový salát s teplým slaninovým dresinkem, parmazánové lupínky
a recept na cukrové pekanové ořechy
Obraz: Lemony tymián
Umami slanina, slané parmezánové lupínky a cukrové pekanové ořechy to dělají špenátový salát perfektní jídlo pro líný letní den.
2. Recept na salát z fíkového, niva a ořechového špenátu
Obraz: Hostit přípitek
Špenát funguje skvěle s téměř jakýmkoli druhem ovoce, takže to není překvapení fíkový salát je tak chutné - pokud fíky nejsou v sezóně, zkuste jiné sladké ovoce.
3. Snadný salát se špenátem a kozím sýrem
s receptem vinaigrette z hrušek a vlašských ořechů
Obraz: Mammavers
Pokud jste vegetarián, budete z toho nadšení špenátový salát s kozím sýrem“, což je jeden z mála receptů, u kterého můžete zjistit, že v něm není slanina. (A pokud nejste vegetariáni, můžete kdykoli přidat slaninu.)
4. Grilovaný vepřovo-kešu salát s receptem z modrého sýra
Obraz: Yammie’s Noshery
Tento grilovaný vepřový špenátový salát rozezpívá mé malé texaské srdce.
5. Recept na špenát ohitashi (japonský špenátový salát s bonito vločkami)
Obraz: Jen jedna kuchařka
Tento vařený japonský špenátový salát spojuje přírodní chutě ingrediencí s umami twistem.
6. Salát z lososa a chřestu Teriyaki recept
Obraz: Vaření ve skříni
Teriyaki marinovaný losos, čerstvý chřest a šťavnatá rajčata jsou úžasnou kombinací pro váš příští víkendový oběd.
7. Recept na zvadlý špenátový salát
Obraz: Nugget trhy
A zvadlý špenátový salát je skvělý pro lidi, kteří mají rádi trochu hořkosti vyjmuté ze špenátu. Nahraďte to vejci, červenou cibulkou a lahodnou teplou slaninovou vinaigretou a máte jídlo!
8. Špenátový salát s tuňákem z citronové papriky a čerstvým ovocem
Obraz: Šokující Delicious
Tuňák z citronu a pepře doplňuje řadu čerstvých bobulí, které jsou dokonalou koláčovou fólií pro mírně hořký špenát a uvolněné farro v tomto špenátový salát s tuňákem baleným v omega-3.
9. Recept na špenátový salát každý den
Obraz: Laurenda Marie
Nestává se každý den, že narazíte na recept na salát tak jednoduchý a nabitý živinami, včetně bílkovin ze slunečnicových semínek, různých čerstvých zelenin a sýra feta na trochu punče, ale toto špenátový salát každý den je právě to.
10. Salát z jahodového a avokádového špenátu
recept na malinovo-balzamikový vinaigrette
Obraz: Vaření ve skříni
Můžete to snadno vyrobit špenátový salát z jahod a avokáda vegan (a zdravější) vynecháním slaniny.
11. Kuřecí salát z mandarinky a kešu s baby špenátem
Obraz: Nugget trhy
Toto super snadné, asijské téma kuřecí salát z mandarinky a kešu obsahuje baby špenát, ředkvičky a červenou cibuli.
12. Špenát, ostružina a prosciutto salát
recept s kozím sýrem a pikantní pekanem
Obraz: Spicie Foodie
Jak lépe děláte prosciutto a kozí sýr? Hoďte je na špenátový salát s pikantní pekanem a ostružinami.
13. Recept na podzimní ořešákový squash s javorovo-balzamikovým vinaigrettem
Obraz: Hospodyňka ve výcvikových souborech
Tento zdravý podzimní salát bude zaručeně dokonalou chutí sezóny s brusinkami, mandlemi, dýní z pražených ořechů a domácím javorovo-balzamikovým dresinkem.
14. Špenátový a řepný salát s receptem na kozí sýr
Obraz: Jistý kuchař váhající Baker
Milovníci řepy, radujte se! Tento špenátový a řepný salát získá trochu extra zip z dávky krémového, slaného kozího sýra.
15. Recept na jahodově grilovaný kuřecí špenát a quinoa salát
Obraz: Vaření ve skříni
Většina lidí by je nenapadlo spárovat jahody a quinoa s grilovaným kuřetem ve špenátovém salátu, ale lepší nápad to být nemůže.
16. Špenátový salát s avokádem a jahodami recept
Tento jednoduchý zesilovač jahod, avokáda a sladkého a chutného dresinku špenátový salát.
17. Teplý špenátový salát s receptem na domácí slaninu
Je po domácí úpravě ze slaniny opravdu co říci?
Další inspirativní recepty na saláty
Bezmasé pondělí: Pečený borůvkový a rukolový salát za 20 minut
Salát z těstovin z kale pesto je dokonalým veganským piknikovým jídlem
Rýžový salát s kuřecím masem a hummusem je zdravý vrstvený oběd
