Jak se zvyšují úrovně stresu a rozpočty se blíží, když se blížíme k prázdninám, udělejte si čas na rozmazlování sebe a toho výjimečného někoho ve svém životě. Proměňte svůj domov v lázně a strávte večer s jedinou věcí na programu - relaxací.
- Domácí pleťové masky pro suchou pokožku
- Domácí pleťové masky pro mastnou pleť
- DIY dýňová obličejová maska
S blížícím se obdobím prázdnin a koncem roku se pravděpodobně naše hladiny stresu zvýší. Mezi tlaky v práci, nákupy a rodinnými sezeními může být trochu obtížné udělat si čas pro sebe, natož čas na rande. Zabijte dvě mouchy jednou ranou a proměňte svůj domov v relaxační lázeňské prostředí. Vytáhněte si nadýchanější róbu, zapalte pár svíček, vezměte si pár esenciálních olejů, jako je levandule, a zapněte si uklidňující hudbu. Dopřejte si noc plné relaxace, kde nebudete diskutovat o dětech nebo práci nebo o tom, co letos dostanete babičce k Vánocům. Samozřejmě, výlet do lázní je promarněný bez dobré masáže, takže si připravte ty oleje, ohřejte pár vlhkých žínek v mikrovlnce a setřete stres.
V sezóně plné jídla můžete mít chuť na něco lehkého a jednoduchého. Řada zeleniny, ovoce a lehkých dipů je dokonalým pokrmem na noc v lázních. Připravte si několik lehkých předkrmů, než začnete, a poté si je svačte, zatímco vám obličejová maska schne nebo si dopřáváte masáž chodidel. Hummus je perfektní volbou, protože jej lze snadno změnit tak, aby vyhovoval vašim chuťovým preferencím, a je také zdravý. Základem dobrého humusu jsou garbanzo fazole (cizrna), tahini, citronová šťáva, česnek, mořská sůl a olivový olej. Odtud můžete do oliv Kalamata přidat cokoli ze sušených rajčat. Nezapomeňte zahrnout láhev šampaňského a několik kousků čokolády a cítit, jak se stres rozplývá.
Pečené jalapeno a koriandrový hummus
Slouží 2-4
Složení:
- 1 (15 uncí) plechovka garbanzo fazolí, vyčerpaná
- 1/2 šálku tahini (sezamová pasta)
- Šťáva z jednoho malého citronu
- 2 stroužky pečeného česneku
- 2 pečené jalapenos
- 1/2 šálku nakrájeného čerstvého koriandru
- Olivový olej
- Mořská sůl podle chuti
- Čerstvá zelenina, pita chléb nebo krekry na máčení
Pokyny:
- Opečte česnek a jalapeňo položením na koláč pod brojlerem. Kůže by měla hnědnout a bublat. Otočte, abyste se ujistili, že jsou všechny strany opečené. Sledujte je, protože to netrvá dlouho.
- Po dokončení papriky a česnek nakrájejte na kostičky. Pokud nechcete, aby byl hummus příliš pikantní, vyjměte semínka z jalapeno.
- V kuchyňském robotu přidejte garbanzo fazole, tahini, citronovou šťávu, česnek, jalapeno, koriandr a sůl. Stiskněte start a pomalu přidávejte olivový olej. Pokračujte v přidávání olivového oleje, dokud nedosáhnete krémové konzistence. Přidání trochu vody může také pomoci, pokud se obáváte přidání příliš velkého množství oleje. Konečný produkt by měl být hladký a krémový, ale ne tekutý.
- Naberte hummus do misky a podávejte se zeleninou, pita chlebem nebo krekry.
Více receptů na dip
Recept na řecký jogurtový dip
Recept na ananas, med a jogurt
Krémová guacamole
