Kastrolky jsou vždy skvělou volbou, když vám zbydou bílkoviny nebo pár dalších zelenin, které chcete spotřebovat. Přidáním pikantní BBQ omáčky se tento kastrol stane oblíbeným také pro děti.
Casseroles jsou ty nádherné večeře, které si můžete připravit a jíst stejný večer nebo připravit a dejte do mrazáku na později v týdnu, kdy budete mít jen dost času na to, abyste do něj něco strčili trouba. Ale kastrolky se někdy mohou přiklonit k těžké straně se všemi omáčkami a konzervovanými polévkami, které se používají k jejich výrobě. Dámský domácí deník přemýšlel jsem o způsobu, jak odlehčit lahodnou chladnou noční večeři. Navrhli použít grilovací omáčku místo těžké polévky na smetaně. Chutná omáčka nejenže způsobila příjemnou změnu tempa, ale také pobavila mé batole na večeři. A cokoli, co může proměnit mého syna v kuřecí maso (kromě hlubokého smažení), má v mé knize velké tučné plus.
BBQ kuřecí kastrol
6 porcí
Ingredience:
- 1 lžíce olivového oleje
- 1/2 cibule, nakrájená
- 1 červená paprika, nasekaná
- 1 šálek mražené kukuřice
- 2 vykostěná kuřecí prsa bez kůže, uvařená a nastrouhaná
- 1 šálek barbecue omáčky
- 1 (6 uncí) balíček náplně kukuřičného chleba
- 1/2 šálku nízkotučného mléka
- 1 šálek strouhaného sýra čedar
Pokyny:
- Předehřejte troubu na 375 stupňů F.
- Zahřejte olej ve velkém hrnci na středně vysokém ohni. Přidejte cibuli a vařte, dokud nezměkne, asi tři minuty. Přidejte pepř a kukuřici a vařte další tři minuty.
- Snižte teplo na minimum. Vmíchejte kuřecí a grilovací omáčku a prohřejte. Směs kuřecího masa přendejte do zapékací mísy na 2 čtvrtiny a dejte stranou.
- Ve velké míse smíchejte nádivku, mléko a sýr. Rovnoměrně ho rozetřete na grilovací kuřecí směs. Pečte 20 - 25 minut nebo dokud není zálivka dozlatova hnědá a omáčka bublá.
Další recepty na kastrol
Vše v jednom kastrolu
Aloha čepice wiennie kastrol
Taco kastrol
