Možná jste již provedli organický přechod, ale máte své děti? Jíst organicky znamená konzumovat jídlo bez pomoci chemických látek vyrobených člověkem. A přestože může být ekologický způsob hospodaření nákladnější-dokonce více než rostoucí náklady na neekologické základní produkty, jako je mléko a vejce, odborníci nám říkají, že výhody přírodních potravin stojí za to. A pokud jde o vaše děti, utrácet více za organické volby také stojí za to.
Zelené hnutí
Zelené hnutí je před námi. Od používání udržitelných materiálů při stavbě nových domů po řízení hybridních automobilů mnozí mění svůj životní styl, aby šetřili energií, pomáhali Matce Zemi a uzdravovali se.
Co takhle dát dietě svých dětí zelenou úpravu? Jak se objevuje stále více obchodů s přírodními potravinami a ekologických značek, je pro vás a vaši rodinu snazší jíst bio, což je
dobrá věc s ohledem na všechny přínosy přírodní stravy pro zdraví.
Jděte ekologicky pro jejich zdraví
Dr. Therese Pasqualoni, odbornice na veřejné zdraví a behaviorální terapeutka, se v dnešní době zabývá dietou dětí. Dr. Pasqualoni, který zkoumá výživu a fyzickou aktivitu
a zvládání stresu více než 14 let, uznává, že organické potraviny jsou prospěšnější než konvenční potraviny. Při hodnocení vztahu mezi organickou dietou a konvenční dietou a
studie publikovaná v British Journal of Nutrition zjistila, že u 815 dvouletých dětí se u těch, kteří konzumovali organické mléčné výrobky, snížil ekzém a sípání než u těch, kteří konzumovali
konvenční mléčné diety. Jíst organické samozřejmě není jediným důležitým faktorem, říká doktor Pasqualoni. Zdůrazňuje, že pití organického mléka by mělo být doprovázeno i dalšími výživovými návyky, jako je jíst a
široký sortiment ovoce, zeleniny a celozrnných produktů. "Rodiče a děti musí číst seznamy přísad a vyhýbat se potravinám s umělými potravinářskými barvivy a konzervanty," dodává.
"Můžete najít zdravější alternativy hledáním přírodních potravinářských barviv, jako je řepa, a přírodních konzervantů, které obsahují vitamín E."
Předcházejte problémům s duševním zdravím
Studie provedená University of Washington zjistila, že předškolní děti v Seattlu, kteří jedí převážně organické potraviny, byly vystaveny menšímu počtu organofosfátových pesticidů než děti, které jedí primárně
konvenční potraviny. Co to znamená pro mozek vašich dětí? V roce 2006 BBC uvedla, že pesticidy obsažené v ovoci a zelenině a snížení živin v neekologických produktech mohou způsobit problémy duševního zdraví, jako je deprese a problémy s pamětí.
děti i dospělí.
Porucha nedostatku pozornosti při bitvě
Mnoho dětí trpí poruchami pozornosti (ADD), což je opakující se model chování charakterizovaný krátkými intervaly pozornosti, impulzivitou a někdy i hyperaktivitou. Typicky lékaři
předepisujte Ritalin, stimulant, který se také používá k léčbě denní ospalosti a syndromu chronické únavy, těm, kteří trpí ADD. Ale některé z těchto léků na předpis mají vedlejší účinky
jako úzkost, nervozita a nespavost. Potřebujete alternativu s méně vedlejšími účinky? Pro vaše děti existuje holistická možnost. Existuje rostlinný výživový program, který údajně pomáhá pacientům s ADD. David Sandoval,
zakladatel a generální ředitel společnosti Purium Health Products nám říká, že existuje vztah mezi dietou a nemocí. "Bylo poskytnuto vše, co lidské tělo potřebuje k dlouhému životu bez nemocí."
po Zemi, “říká. Možnými rizikovými faktory ADD souvisejícími s potravinami jsou vysoká spotřeba cukru a konzumace zpracovaných potravin a aditiv. Vyřaďte ze svého jídelníčku všechny tři a měli byste vidět
vylepšení.
"Zpočátku to bude vyžadovat určitou disciplínu, ale přechod na celá, nezpracovaná a nejlépe organická jídla očistí tělo a pomůže znovu využít sílu vaší vlastní."
mysl, “vysvětluje Sandoval, který věří, že špatná výživa může být nejškodlivější v raných vývojových fázích života. Zdůrazňuje, že rodiče by měli krmit své děti organickými produkty, protože
má maximální hustotu živin a minimální množství pesticidů a jiných škodlivých chemikálií.
Zdravý vs. nezdravé biopotraviny
Nyní, když znáte některé výhody organických potravin pro dietu vašich dětí, je také důležité si to uvědomit Všechno biopotraviny jsou pro ně prospěšné. Jsou například organické sušenky Oreo zdravé? Certifikovat něco organického je těžké rozluštit. Jen proto, že něco říká, že je to organické,
neznamená, že je to pro tebe dobré. Cookies jako Oreos jsou také nabité nezdravými cukry a nekvalitními tuky. Bio ovoce, bez pesticidů a chemikálií od farmářů
trh by byl lepší volbou.
Další rady ohledně konzumace biopotravin:
Jsou vaše biopotraviny opravdu organické?
Jak nakupovat biopotraviny pro děti
Přírodní, zdravá a organická dětská výživa
