Máme rádi mrkvový dort, a tak jsme si vzali ty příchutě a proměnili náš ranní oves v něco stejně dobrého. Oves se smíchá s čerstvě nastrouhanou mrkví, rozinkami a kořením a poté se doplní křupavými vlašskými ořechy. Nyní si můžete svůj dort dát kdykoli během dne.
Tyto ovesné mrkvové dorty jsou prostě vynikající a mnohem zdravější než jíst plátek mrkvového dortu. Použili jsme bezlepkový oves, aby byla naše verze bezpečná pro osoby s nesnášenlivostí lepku, ale v tomto receptu můžete použít jakýkoli druh ovsa. Snídaně nikdy nechutnala tak dobře!
Jednoduchý recept na ovesné vločky z mrkvového dortu
Slouží 1
Složení:
- 1/2 šálku bezlepkového ovsa
- 1/2 hrnku vanilkového mandlového mléka
- 2 lžíce surového agáve nebo čistého javorového sirupu
- 1 mrkev, strouhaná
- 1 lžíce rozinek (plus navíc na přelití)
- 1 lžíce nasekaných vlašských ořechů (plus navíc na přelití)
- 1 lžička skořice
- 1/2 lžičky muškátového oříšku
- 1/4 lžičky hřebíčku
Pokyny:
- V misce vhodné do mikrovlnné trouby smíchejte všechny přísady a dobře promíchejte.
- Vařte podle pokynů na obalu ovsa. Posypeme rozinkami nebo vlašskými ořechy a ihned podáváme.
spropitné
Můžete také použít ocelový řezaný oves a na sporáku vytvořit velkou dávku, která vydrží celý týden. Jednoduše znovu zahřejte, když jste připraveni sloužit.
Další recepty inspirované mrkvovým dortem
Energetická sousta mrkvového dortu bez pečení
Mrkvové palačinky
Muffiny z mrkvového dortu Quinoa
